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失眠怎麼辦 吃這些可以幫您安然入睡
在日常生活中，失眠是一種非常常見的一種症狀，那麼失眠最好的治療方法有哪些呢?失眠的原因是什麼呢?失眠吃什麼食物呢?下面小編就和大家一起來學習一下關於失眠食療方的相關知識。 病因 1、環境原因：常...
2016-06-27 -
夏日失眠怎麼辦？ 學會3招讓你天天睡的香
酷暑易失眠8招大熱天也能睡安穩選亞麻涼席。英國愛丁堡睡眠中心主任克裡斯·艾德茲科瓦斯基說：“入睡時，人體一般通過雙手、面部和雙腳釋放熱量，如 果這一過程受到阻礙，人們就難以入睡或睡眠品質大打折扣。”...
2014-06-22 -
失眠怎麼辦 專家推薦四款粥
遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。 此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預防老年人血虛所致的驚悸...
2017-03-05 -
失眠怎麼辦 預防失眠的7個小竅門
由於失眠的現象很是常見，因此，現在就有越來越多的人都受到了該病的折磨。如果已經患上該病了，就得到正規的專科醫院進行有效的治療了。如果說您還沒有患上該病的話，就得進行有效的預防了，因此，瞭解預防...
2016-03-30 -
失眠怎麼辦 晚上睡不著原來是早上做了壞事
相信大家都有這麼一體會，那就是晚上睡不著，早晨起不了床，這對所有人來說都是一件很痛苦得事情。可是我們失眠的原因是什麼呢?我們失眠怎麼辦呢?有沒有什麼好的治療失眠偏方呢?下面我們就一起來看那一看吧...
2015-11-02 -
天天失眠怎麼辦 教你8招輕輕鬆松入夢鄉
輕鬆入眠8個小妙招1自我聯想法——想像出一幅美麗的場景要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙，（或者可以選擇自己喜歡的事物）在這個宇宙裡什麼都沒有，只有無數閃...
2014-11-24 -
經期失眠怎麼辦？ 5招幫你擊退經期失眠症
5招有效阻擊經期失眠月經期，女性的中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素，這些垂體激素使卵巢內的卵泡逐漸發育成熟而分泌愈來愈多的雌激素。雌激素在排卵前達到一個高峰，排卵後會暫時下降。排卵...
2014-09-12 -
總是失眠怎麼辦 專家推薦食譜
據《大公報》載文： 1、蒸食桂圓肉 龍眼肉500克(鮮品更佳)，白糖50克，將龍眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色澤變黑，裝瓶備用。每天服兩次，每次4～5枚。適用於心脾兩虛型。 2、黨參圓肉...
2017-03-06 -
整夜失眠怎麼辦
睡眠不好，整個人的精神就會跟著不好，不僅是會影響到正常的工作和生活，還會危害到身體健康，尤其是整夜失眠的人嚴重的話還可能會誘發疾病，比如抑鬱症等。所以，出現整夜失眠情況的人必須要引起重視，及時採取...
2017-03-06 -
經常失眠怎麼辦 6個生活小妙招還你好睡眠
六大妙招助你提高睡眠品質然而，如何能夠提高睡眠的品質就成為了很多女人們需要找尋答案的問題了，別著急，接下來，小編就為各位女性朋友們推薦六大妙招，來幫助你提高睡眠的品質，保你一覺到天亮。1請別勉強自己...
2014-09-26 -
總是失眠怎麼辦
失眠讓很多人感到十分痛苦，尤其是一到晚上，入睡極為困難，即便睡著，也伴隨著多夢，睡不踏實。醒來之後就再也無法入睡，到了白天又精神不振，整天昏昏沉沉，長期失眠，不僅會頭痛、乏力、疲憊不堪，而且記憶力...
2013-12-16 -
孕婦失眠怎麼辦 對症下藥遠離孕婦失眠
懷孕的過程往往帶來許多生理變化與不適，其中最讓孕媽媽頭疼的問題就是失眠。其實，孕媽媽們找到了失眠的原因，採取相對應的措施也就可以改善失眠。 1、睡姿不好 發生抽筋 到了妊娠後期，許多孕媽咪...
2016-12-23 -
更年期失眠怎麼辦 原因和表現要清楚
更年期是一種正常的生理過程，在生理期的人們情緒都很容易激動。在更年期裡，人們還時常的失眠，這樣嚴重影響了人們正常的作息。今天小編就來和大家一來瞭解一些關於更年期失眠的一些科學知識，認識一些更年期...
2016-11-23 -
炎熱夏季失眠怎麼辦 教你13招安然入睡
夏季是最容易出現失眠的時候，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，在醫學上，這都被稱為睡眠障礙。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象，甚...
2017-03-06 -
夏天失眠怎麼辦 4個偏方幫你快速入眠
夏天的來臨讓我們感覺最深的就是天氣的炎熱，現在才剛剛立夏沒幾天，天氣感覺還好，接下來我們將越來越與炎熱做伴了，睡覺也將成為一個問題，所以失眠是夏天發生最為普遍的一種情況。沒有良好的睡眠對於我們的身...
2017-03-06 -
失眠怎麼辦 這些食療方能幫助治療失眠
失眠的情況，我們都遇到過。對於失眠的原因，相信大家對自己的情況也都瞭解過。要提高警惕，及早治療才行啊!下面小編想給大家介紹一些治療失眠的飲食療法，效果都是不錯的。希望大家回去之後能夠做些來吃! ...
2016-04-16 -
失眠怎麼辦 喝茶也可治失眠
大多數的茶都是具有提神作用的，所以，很多人都不敢在睡覺前喝茶。其實，茶的種類有很多，並不是所有的茶都會導致失眠。 一、喝這些茶不會失眠 1、柏子仁 性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有...
2016-03-10 -
陰虛火旺失眠怎麼辦 6種助眠方讓你睡個好覺
導讀：陰虛火旺者，會出現心煩失眠、口燥咽幹、小便短黃、大便幹結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適症狀，現在我們變一起來瞭解下陰虛火旺型的失眠怎麼調理，以食療為主。 1.桂圓紅棗粥 桂圓肉15克，紅棗5-...
2017-03-07 -
春季失眠怎麼辦頭皮養生防失眠
春季多發失眠，因為春季氣候多變，使人情緒波動快，干擾生理功能出現失眠問題。另外，春季氣壓低，引起人腦分泌的激素紊亂誘發失眠問題。那春季失眠怎麼辦?醫生表示，頭為精明之府，頭皮養生防失眠。 春季失眠...
2017-03-07 -
春季失眠怎麼辦
春季氣候多變易失眠 失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。有研究表明，這是因為春天氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能;加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑鬱、焦慮情...
2017-03-07
