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失眠吃什麼食物 哪些水果有助於睡眠
隨著社會社會生活節奏的不斷的提升，人們的生活品質卻在慢慢的下降，有很多人在生活中會有會有失眠的現象，那麼失眠了吃什麼食物好呢?治療失眠的食療方都有哪些呢?接下來小編將給大家詳細的介紹一些有關這方面...
2017-03-10 -
壓力大失眠怎麼辦 5招減壓幫你提高睡眠品質
我們現在的生活壓力越來越大，研究表明，心理壓力大會讓造成我們晚上會做很多的夢，每天晚上做夢不利於提升我們的睡眠品質，如何提高我們的睡眠品質，讓我們可以少做一些夢呢，下面就讓我們一起來看一下吧。一、睡...
2015-03-27 -
失眠怎麼辦 男人多吃桂圓有助睡眠
現在很多男人都被失眠所困擾，晚上睡不著覺不僅僅是影響了第二天的生活狀態，長此以往對男人的身體也是有著很大的傷害，那麼男人失眠怎麼辦才好呢?我們失眠吃什麼食物能助睡眠呢?又有什麼治療失眠偏方能幫助...
2016-05-09 -
晚上失眠？4招還你完美睡眠
人體每天需要大約6到8小時的睡眠，但是有些人發現自己總是入睡困難，並且睡眠品質不佳。近日，針對睡眠問題，英國《每日郵報》網站給出了一些建議，不妨參考一下。1、及時關閉干擾光線人造光源會阻礙身體釋放誘...
2015-10-16 -
7步讓你遠離失眠困擾
失眠，睡不足，白天沒精神，失眠的危害不是讓人缺乏精神、犯困，長期失眠對身體的危害深遠而嚴重。身體消瘦，食欲不佳，衰老加快，心情煩躁，在這些表像下，是身體機能的損壞，是生命力的縮水，長期失眠危害...
2014-04-09 -
失眠最好的治療方法 盤點促進睡眠的十首音樂
優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對於睡眠確實是有好處的。那麼，有助於睡眠的音樂有哪些呢？聽音樂能促進睡眠的...
2014-10-17 -
孩子失眠 吃什麼有助於睡眠
《黃帝內經》裡有“胃不合則臥不安”，即晚上睡不好與膳食有密切關係，因而，如果孩子出現失眠狀況，可以通過適當的食物進行調理，那麼孩子吃什麼有助於睡眠?以下為大家推薦4種助眠食物。 1、牛奶 晚上喝...
2016-08-16 -
晚上經常失眠怎麼辦 多聽4種音樂緩解緊張睡眠好
優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對於睡眠確實是有好處的。那麼，有助於睡眠的音樂有哪些呢？聽音樂能促進睡眠的...
2014-11-22 -
治療失眠的七款藥膳 拯救睡眠一覺睡到天亮
失眠幾乎成了現代人的通病，有些人偶爾失眠，有些人則長期失眠，長期失眠對我們的身心健康危害很大，要注意調養，下面為大家介紹了治療失眠的7款藥膳，經常失眠的人可以利用食療的方法來幫助睡眠，試一試下面的...
2016-10-11 -
失眠食療偏方 這樣治療還你安穩的睡眠
很多人上了一些年紀之後就開始有失眠的症狀了，在漫長的夜裡，一個人守在漆黑的房間，想要睡覺卻總是睡不著，非常的難受。那麼，今天小編就推薦幾種能夠幫助治療失眠的偏方，趕緊來看看這些偏方吧! 失眠食...
2015-12-16 -
DIY藥枕趕走失眠困擾
失眠帶給我們精神和肉體雙重折磨，甚至會影響大腦功能。失眠怎麼辦才好呢？中醫推薦的5款藥枕對治療失眠非常有效，備好材料就可以自己diy哦。失眠怎麼辦？人一般需要有8個小時以上的優質睡眠時間，如果睡眠時...
2016-08-17 -
睡眠不好，經常熬夜會導致失眠嗎？
長時間熬夜對於現代社會的人來說早都已經成為了一種習慣，甚至一些年輕人以熬夜為榮，早睡為恥，畢竟城市當中的夜生活都比較豐富多彩。那麼，經常熬夜會不會讓人出現失眠這樣的症狀呢? 睡眠不足擾亂生物鐘 ...
2016-09-29 -
失眠困擾竟是這樣風水錯
沒有良好的睡眠，你是不是也有清晨起床頭暈、疲倦、無力這些症狀呢？失眠的原因可能有很多由於工作壓力或是精神壓力，但是失眠的另外一方面原因可能是臥室風水不對。接下來介紹的這麼風水可能就是罪魁禍首。 ...
2015-08-13 -
失眠怎麼辦 男人飯後健走能改善睡眠
越來越多的男人晚上睡不著覺，逐漸加入了失眠大軍，失眠相信大家都有所體會，那麼我們失眠怎麼辦才好呢?有什麼治療失眠的好方法呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人失眠怎麼調理吧! 根據研究，男...
2016-05-03 -
怎樣食療治療失眠 5種湯喝出好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的人寧願在一天的勞碌後好好地睡上一覺。遺憾的是，很多人都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 睡眠...
2016-10-02 -
一雙巧手幫你趕走失眠困惱
失眠是非常難受的事情，不少人都深有體會吧，翻來覆去睡不著，第二天還要正常學習和工作，這多麼痛苦啊。那麼，失眠的原因到底有哪些呢?失眠怎麼辦?中醫治療失眠的方法是什麼呢?帶著這些疑問一起來看本文吧...
2015-11-10 -
睡前瑜伽 睡前瑜伽幫你告別失眠困擾
用睡前幾分鐘的時間練瑜伽是一個非常不錯的選擇，練習睡前瑜伽可以幫助我們改善睡眠，讓我們的睡眠更加充實。睡前瑜伽教學非常簡單，大家可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習睡前瑜伽不再失眠。...
2017-03-12 -
如何治療失眠抑鬱症 改善睡眠主要方法
近幾年患上抑鬱症的患者是越來越多了，而且對人們的生活造成了很大的傷害。不管是治療什麼疾病都離不開健康的飲食以及正確的保健方法，這對於疾病的恢復能夠起到關鍵性的作用。那麼如何治療失眠抑鬱症呢? ...
2016-11-11 -
治療失眠幫助睡眠的健康藥膳
失眠了怎麼辦?我們總不能一直依賴安眠藥，藥吃多了都會有副作用。如果你想睡得香，飲食才是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試： ...
2016-06-13 -
喝湯治失眠 5種湯品喝出好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧願在一天的勞碌後好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 ...
2011-04-02
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3回答
失眠入睡困難，躺在床上已經做好了睡覺的準備
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3回答
入睡困難容易醒失眠多夢，這個月經沒來
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3回答
失眠，入睡困難怎麼治療那