失眠帶給我們精神和肉體雙重折磨， 甚至會影響大腦功能。 失眠怎麼辦才好呢？中醫推薦的5款藥枕對治療失眠非常有效， 備好材料就可以自己diy哦。
失眠怎麼辦？人一般需要有8個小時以上的優質睡眠時間， 如果睡眠時間不足或品質不高， 那麼對大腦就會產生不良的影響， 大腦的疲勞就難以恢復。 今天， 小編教大家自製藥枕， 可別小看這些藥枕哦， 它們對治療失眠可是非常有效呢！
養心枕
有些人是因為心煩憂鬱、胸悶、出虛汗而睡不著覺， 這時可以取夜交藤200克、合歡花60克， 研成粗末， 裝入布袋中， 再放置到普通枕頭裡，
養血枕
有些人是因為血虛而失眠， 常常伴有頭暈眼花、心悸多夢等症狀， 這時可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克， 研成粗末， 裝入布袋中， 置於枕頭內， 有益氣、養血、安神的作用。
玉米須枕
有高血壓、心臟病的人， 容易出現頭暈目眩、入睡不深、脾胃不和的人， 胃中食物不化， 也往往難以入睡。 這時可將玉米須2000克曬乾後裝進枕套做成藥枕， 具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。
熏衣草枕
壓力較大的失眠者， 可以取熏衣草500克， 橙皮適量， 裝入布包裡， 置於枕頭內， 或放置在床邊， 兩者氣味清香淡雅， 能使人心情愉悅、放鬆， 有寧神助眠的作用。
磁石枕
中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導致失眠多夢，
藥枕就是改善睡眠的一項重要措施。 藥枕中的藥物多具有芳香走竄的性質， 作用於頭部後側的穴位， 再通過經絡的傳導， 對人體有調和氣血、祛病延年的作用。
自製藥枕注意事項
用來充當枕芯的藥物， 通常選用質地輕柔的花、葉、子類藥物， 不可過硬。 如果使用質地較硬的藥物， 注意要將其研為粗末後再裝入枕頭， 枕套使用真絲軟緞最佳， 枕巾最好使用純棉枕巾。 鬆軟的枕頭不但枕起來舒適， 而且還可增加頭與枕之間的接觸面積， 使藥物充分滲透到頭頸部。
