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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會,我們每個人的壓力都是非常大的,這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼,失眠怎麼辦呢,是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢,中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢,一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多,但大多數是精神上的壓力,如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者,在生活上應該注意保持營養均衡,多吃魚、蔬菜、水果;多補充水分;B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要,應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
失眠最好的治療方法包括哪些
失眠在我們的生活中很常見,多數人並沒有引起重視,但長期失眠對於患者的傷害很大,甚至會引起免疫功能減低的情況,對於患者來說,失眠雖然不易治療,但是及早控制治療是可以緩解的,那麼,失眠最好的治療方法包...
2017-01-18 -
晚上經常失眠怎麼辦
晚上經常失眠怎麼辦?失眠會給患者帶來很多病症反應,其中失眠比較常見的病症反應就是患者的記憶力和食欲會明顯下降,而且由於長期睡眠品質低下,患者還容易出現精神恍惚,人際關係不良等病症反應,失眠還會導致...
2017-01-13 -
孕婦失眠怎麼辦 五條妙招助改善
方法步驟: 01 第一點是營造安靜良好的睡眠環境。孕婦的房間要整理乾淨,乾淨整潔的環境有助於孕婦媽媽放鬆心情,輕鬆的環境,心情好睡眠品質就會比較好。還有孕婦的房間不要太亮,也不要把窗戶都緊閉著,房...
2017-01-06 -
失眠症應注意七大忌宜
方法步驟: 01 忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的,不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二周以上,並出現白天明顯不適症狀,甚則影響工作或學習功能...
2017-01-24 -
拒絕安眠藥 失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2017-01-05 -
預防失眠的9個方法
隨著社會的不斷進步,生活水準的不斷的提高,越來越多的人由於心理過大產生了這樣那樣的壓力,給生活,工作和學習帶來了不可避免的困難和影響。然而,失眠也成為了影響人們進行一切正常活動的疾病之一。 ...
2017-01-09 -
治頑固性失眠秘方
制半夏、陳皮、黃芩、枳實、郁金各10克,茯苓、生甘草、神曲各6克,膽南星12克,瓜蔞30克,合歡皮15克,朱砂1克(沖)。水煎,每日1劑,分3次服,10天為1個療程。 治糖尿病 翻白草(中藥店有售)...
2017-03-07 -
助白領突圍“情緒性失眠”秘笈
目錄 第一章:職場白領怎突圍“情緒性失眠” 第二章:十種方法教白領遠離失眠症 第三章:白領失眠形成三大後遺症 編者按:隨著生活節奏的加快,白領們的工作壓力才及任務也在不斷的加大,導致白領...
2012-03-23 -
對抗老年人失眠的“四步走”秘笈
目錄 第一章:對付老人失眠的“四步方法” 第二章:老年人失眠的原因 第三章:保持良好睡眠的建議 第四章:治療失眠症小妙方 編者按:老年人隨著年齡的增加就連覺也變得很淺甚至是失眠。人們常...
2012-03-28 -
還准媽媽舒心睡眠秘笈
目錄 第一章:孕婦調理睡眠秘笈 第二章:孕婦夜間睡眠不好原因多 第三章:准媽媽們的舒心睡眠法寶 第四章:孕媽咪們臨睡前的注意事項 編者按:在懷孕期間由於身體的變化及一些生理原因導致准媽...
2012-04-12 -
青少年遠離失眠秘笈
正確理解性的發育及生理:青少年性心理的表現多種多樣,主要表現為對性知識的追求,對異性的愛慕。對自身發育的生理過程認識不足,是造成失眠多夢的主要原因。因此,家庭、社會、學校等多方面要給予教育,使他們...
2012-03-20 -
睡覺永遠不失眠的秘笈,不得不服
白天不懂夜的黑,你不懂得一個失眠患者的痛苦,失眠傷身又傷神。辛辛苦苦工作一天,卻被失眠這個小妖精整的體無完膚,漫漫長夜不知道是怎麼度過的,不過小編有秘笈,瞭解一下吧!一、什麼是失眠失眠指的入睡困難、...
2016-11-12 -
睡覺永遠不失眠的方法秘笈
白天過度瞌睡指在非主要睡眠期間不能保持清醒或睡眠時間過長,影響日常工作、學習和社交活動等,人群中發病率達10%以上。造成白天嗜睡的常見疾病包括睡眠呼吸暫停 綜合征、發作性睡病、失眠等。失眠事小,對人...
2016-11-19