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晚上失眠什麼原因
一、晚上失眠什麼原因二、失眠的治療方法有哪些三、治療失眠的偏方晚上失眠什麼原因1、身體原因引起的失眠軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠,如消化不良,頭痛,背痛,關節炎,心臟病,糖尿病,哮喘,鼻竇炎,潰瘍...
2017-02-05 -
解決失眠的方法
方法步驟： 01 1晚上遇到失眠的狀況，最重要是放鬆心態。在睡眠的時候，選擇最舒服的姿勢，然後想像自己處於沙灘上，只聽到海水的聲音，忘卻所有，漸漸進入夢鄉。除了這種聯想方法，我們網上睡覺的時候可以...
2015-01-08 -
治療失眠症狀
方法步驟： 01 1首先呢，你失眠了要找到自己失眠的原因，是因為情緒過度激動，還是因為情緒低落心情不好，或者是因為工作學習的壓力過大等等。找出自己失眠的原因之後。才能從這個方面下手，自我調節。自我...
2015-01-08 -
失眠吃哪些食物比較好
方法步驟： 01 1首先推薦給失眠的朋友們每天可以吃幾個幹櫻桃。櫻桃裡面含有豐富的維生素而且還含有豐富的鐵質，可以幫助身體造血，氣血好的人自然就不容易失眠了，每天吃幾個就好。 02 2其次推薦...
2015-01-07 -
什麼才是真正的失眠
方法步驟： 01 1部分老年人在年齡增長的同時，睡眠時間開始減少，夜間覺醒次數增加，這其實是正常的。也有的人的失眠是在外界環境因素和精神刺激引起的暫時失眠，是正常反應，可自然恢復，都不能算作是失眠...
2015-01-07 -
心理因素引起的失眠該怎麼辦
方法步驟： 01 1因為煩惱事情的刺激，要求和期望太高，給自己的壓力太大，大腦和情緒高度緊張，甚至產生焦慮，是很容易引起失眠。越是緊張，越是睡不著。學會放鬆，便會消除這種失眠的症狀。一個人的精力非...
2015-01-07 -
晚上失眠吃什麼好
方法步驟： 01 1紅棗銀耳粥能補血益氣，説明改善患者的精神狀態，説明調理患者的失眠，建議在患者晚上吃一小碗紅棗銀耳湯，是有助於患者入睡的，祝你健康。患者出現疾病的時候也是應該堅持食療的。 0...
2015-01-07 -
今夜你“失眠”了嗎？
方法步驟： 01 1養成定時作息的好習慣：到了睡覺的時間，即使你不困，也要洗漱乾淨，放鬆的躺倒床上，久而久之，養成了良好的作息時間，生物鐘也會相應的調節，對改善失眠是有很大的好處的。 02 2...
2015-01-07 -
寶寶挑衣秘笈
1、看一看 淺色、素色為宜 為寶寶選購衣服時儘量選擇顏色淺的、色澤柔和的、不含螢光成分的衣物，如乳白、淺粉等。淺色衣物不易掉色，對寶寶皮膚的影響較小。顏色上以淡色、素色為宜，不要購買色彩過於鮮豔的...
2017-02-17 -
失眠的五個心理原因
方法步驟： 01 害怕心理。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興...
2015-09-02 -
三大護眼秘笈告別護眼誤區
方法步驟： 01 把面霜當做眼霜用 女人如何遠離護眼的誤區，這就是需要我們掌握一些告別護眼誤區的技巧。你喜歡畫眼妝嗎?很多年輕的女性不知道眼霜到底何時用才好，所以女人對面霜，眼霜，你能分清這兩種霜...
2015-05-08 -
戀愛秘笈 5個方法讓你告別不安
在這個自由戀愛的時代，愛情從來都是百轉千回的事情。就算彼此相愛好不容易牽手在一起，也並不意味著就是幸福的終點站。因為在當下，就連離婚的事早已不是新聞。一般來說，女性都有對於目前的戀愛感到不安和動搖...
2016-12-12 -
失眠的藥枕療法
技術一 填充藥物：取琥珀50g，夜交藤300g，酸棗仁、枸杞子、蠶沙各200g。將酸棗仁、夜交藤、枸杞子曬乾，與琥珀一起研成粗末。將此藥末與蠶沙混合均勻，裝入枕芯中，制成藥枕。每隔15天換1次藥物...
2017-02-17 -
幾種簡單又有效的治療失眠的方法
方法步驟： 01 心情煩躁睡不好？從肝下手 若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼幹，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，想要告別失眠，睡前半個小時到一個小時之前，泡上一杯百合棗仁茶，能有效緩...
2016-11-21 -
駕駛人善用催眠食物10大秘笈
俗話說：“有利便有弊。”任何事物的利弊都是共存的。催眠食物對駕駛人也是如此，要看到它的兩面性。如果出車前食用，它就是危險食物；如果收車後食用，它就是“黃金”食物，對休息是極有幫助的。無論怎麼說，駕...
2017-02-17 -
駕駛人防治油料危害10大秘笈
俗話說：“近朱者赤，近墨者黑。”看來客觀環境對人有很大影響。駕駛人在開車養車時，免不了與油料打交道，因而容易引起皮膚病和相關疾病，這不僅危害著駕駛人的身心健康，而且影響著安全行車。不過，只要駕駛人...
2017-02-17 -
駕駛人防治振動和雜訊10大秘笈
俗話說：“馬車越空，雜訊越大。”說的是因為道路不平，馬車上下振動產生雜訊。當然，汽車跟馬車有所不同，但相同的是它們的駕駛人都會接觸到對人體造成危害的雜訊和振動。雜訊和振動不僅引起駕駛人心理反應，也...
2017-02-17 -
駕駛人健康飲食10大秘笈
俗話說：“健康是人生第一財富。”沒有健康就沒有一切。健康就像一座天平，天平的一端是你的飲食習慣，天平的另一端就是你的健康。駕駛人工作勞動強度大，在駕駛車輛過程中，由於精神高度緊張，其體力消耗也很大...
2017-02-17 -
老人睡眠不足有什麼危害 如何治療失眠
很多老人都有失眠的困擾，失眠會直接導致睡眠不足，因此在白天的時候，我們常常可以看看老人隨便在哪裡坐著就睡著了。睡眠不足不僅影響第二天的精神，還會對人體產生危害。那麼老人睡眠不足有什麼危害呢？老人...
2017-02-09 -
孕期總失眠什麼原因
方法步驟： 01 尿頻造成失眠 孕媽媽經常被尿頻困擾，晚上會起床上廁所，嚴重影響睡眠品質，表現身體抵抗力不足，已感冒等，都源於免疫系統過度負擔，媽媽出現情緒不穩定，壓力過大。此時要調適心理上的壓力...
2016-12-08
