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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會,我們每個人的壓力都是非常大的,這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼,失眠怎麼辦呢,是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢,中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢,一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多,但大多數是精神上的壓力,如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者,在生活上應該注意保持營養均衡,多吃魚、蔬菜、水果;多補充水分;B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要,應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
失眠最好的治療方法包括哪些
失眠在我們的生活中很常見,多數人並沒有引起重視,但長期失眠對於患者的傷害很大,甚至會引起免疫功能減低的情況,對於患者來說,失眠雖然不易治療,但是及早控制治療是可以緩解的,那麼,失眠最好的治療方法包...
2017-01-18 -
晚上經常失眠怎麼辦
晚上經常失眠怎麼辦?失眠會給患者帶來很多病症反應,其中失眠比較常見的病症反應就是患者的記憶力和食欲會明顯下降,而且由於長期睡眠品質低下,患者還容易出現精神恍惚,人際關係不良等病症反應,失眠還會導致...
2017-01-13 -
孕婦失眠怎麼辦 五條妙招助改善
方法步驟: 01 第一點是營造安靜良好的睡眠環境。孕婦的房間要整理乾淨,乾淨整潔的環境有助於孕婦媽媽放鬆心情,輕鬆的環境,心情好睡眠品質就會比較好。還有孕婦的房間不要太亮,也不要把窗戶都緊閉著,房...
2017-01-06 -
失眠症應注意七大忌宜
方法步驟: 01 忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的,不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二周以上,並出現白天明顯不適症狀,甚則影響工作或學習功能...
2017-01-24 -
拒絕安眠藥 失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2017-01-05 -
太極拳音樂加長版 欣賞太極歌曲原草小姐妹
松是太極拳的拳魂,習練太極拳前,要排空思想雜念,就是為了做到心靜和放鬆。太極拳的特點是心靜體松,松的過程能達到太極拳養生目的,下面隨著太極拳音樂加長版《原草小姐妹》練習一下吧! 太極拳練松和練意...
2016-06-02 -
太極拳伴奏音樂 吉他彈唱太極音樂月滿西樓
太極拳是現代人喜愛的運動方式,練習太極拳的好處是強身健體,改變易生病體質。太極拳的運動特點柔和緩慢,圓活輕靈,學習太極拳要伴隨太極拳音樂,效果更佳,下麵隨著太極拳伴奏音樂《月滿西樓》練習一下吧! ...
2016-06-02 -
太極拳音樂加長版 古箏彈奏歌曲扇舞丹青
太極拳是中華武術,現代人練習太極拳的好處非常多,如果在練習太極拳時,配上悠揚的太極拳音樂,練功效果會更加。太極拳的特點柔和緩慢,圓活輕靈,下面隨著太極拳音樂加長版《扇舞丹青》練習一下吧! 太極拳...
2016-06-03 -
太極拳音樂 葫蘆絲演奏太極拳音樂竹樓情歌
太極拳是中華武術,是現代人養生的首選運動,太極拳的養生功效深受人們喜愛,練習太極拳能強身健體。太極拳的運動特點符合人們養生需求,下面隨著太極拳音樂《竹樓情歌》演練一下吧! 太極拳對呼吸系統的調節...
2016-06-03 -
太極拳音樂 二胡獨奏太極拳音樂江河水
太極拳是人們常見的健身運動,堅持練太極拳能實現人們健康長壽的夢想,太極拳養生已經成為時代的潮流。太極拳的運動特點柔和緩慢,剛柔相濟,下面隨著太極拳音樂《江河水》演練一下吧! 太極拳養生功效 太...
2016-05-11 -
太極拳音樂加長版 二胡獨奏太極音樂打豬草
太極拳是中華武術,習練太極拳能提高身體健康水準,增強免疫功能。太極拳養生成為未來發展的核心,也是人們每天必備的運動,太極拳的特點柔和緩慢,男女老少皆適宜,下面隨著太極拳音樂加長版《打豬草》練習一下...
2016-05-11 -
治療失眠的音樂有哪些?
治療失眠的音樂有哪些?優美的音樂能讓一個人的身心都得到放鬆,對於失眠患者來說在睡覺之前不妨聽聽一寫優美的音樂也能説明睡眠,因此不妨多聽聽輕音樂等等,避免快節奏音樂。 在確定自己想入睡的時候,確保室...
2016-01-12 -
治療失眠的音樂
患上失眠是非常難受的事情,本來晚上就是睡覺休息的時間,可是由於失眠就導致睡眠不足,而影響到了生活和工作,情緒等。而引起失眠的原因比較多,疾病,心情,勞累等都容易引起到失眠。而對失眠的治療來講,是需...
2013-10-01