太極拳是現代人喜愛的運動方式， 練習太極拳的好處是強身健體， 改變易生病體質。 太極拳的運動特點柔和緩慢， 圓活輕靈， 學習太極拳要伴隨太極拳音樂， 效果更佳， 下麵隨著太極拳伴奏音樂《月滿西樓》練習一下吧!
提高太極拳的養生功效
太極拳是一項柔和的有氧代謝運動， 太極拳運動規律符合人體結構， 可促進血液迴圈。
不斷進取以養拳
俗話說:'藝無止境。 '可有些人在訓練稍有所成,便感滿足,不肯進一步由粗到精、由表及裡、由具體到抽象去發掘領會提高,不能大受,中途自輟;另一些人自以為是,固步自封,不與同道交流、切磋、探究,沒有相規相成,久之定形變味。
鑽研理論以養拳
任何拳術都有自己的一套思想理論,且比形式更富神奇奧妙。 某些人雖能依樣畫葫蘆,有模有樣,但由於對內在的東西缺乏深入鑽研,不知其所以然,無法感化思悟,品嘗不到拳中妙境,感到乏昧後他會自願停棄,深化不了。 這是造成拳術生命短暫的第二大原因。
修煉太極拳沒有最高境界， 只有更高境界， 在練習中， 領會太極拳的精神要領。
月滿西樓歌詞
紅藕香殘玉簟秋
輕解羅裳 獨上蘭舟
雲中誰寄錦書來
雁字回時 月滿西樓
花自飄零水自流
一種相思 兩處閒愁
此情無計可消除
才下眉頭 卻上心頭
卻上心頭
紅藕香殘玉簟秋
輕解羅裳 獨上蘭舟
雲中誰寄錦書來
雁字回時 月滿西樓
花自飄零水自流
一種相思 兩處閒愁
此情無計可消除
才下眉頭 卻上心頭
卻上心頭
花自飄零水自流
一種相思 兩處閒愁
此情無計可消除
才下眉頭 卻上心頭
卻上心頭
