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預防失眠的9個方法
隨著社會的不斷進步，生活水準的不斷的提高，越來越多的人由於心理過大產生了這樣那樣的壓力，給生活，工作和學習帶來了不可避免的困難和影響。然而，失眠也成為了影響人們進行一切正常活動的疾病之一。 ...
2017-01-09 -
預防失眠不妨聽音樂 失眠原因有哪些
在生活中相信大家或多多少都有過失眠的經歷，失眠給我們造成極大的傷害，因此我們要學會預防失眠的發生。那麼該如何預防失眠呢？導致失眠的原因有哪些？今天小編就為大家介紹下吧！ 預防失眠的方法有哪些...
2016-11-17 -
預防失眠要怎麼做
方法步驟： 01 1首先我們在生活中要養成良好的生活習慣，要按時的早睡早起，日常生活中的工作也不要壓力太大，保證充足的睡眠時間和優質的睡眠治療，這是預防失眠最直接的方法，也是效果比較不錯的一種。建...
2015-01-25 -
隱形眼鏡暗藏“殺機” 預防失眠謹記8件事
隱形眼鏡佩戴8注意美瞳由於增加染色設計，除了掉色問題外，比起一般隱形眼鏡更易造成角膜缺氧，尤其喜歡使用變色片的多為年輕族群，配戴時間往往很長，甚至戴著睡覺，再加上警覺心較低，角膜輕微感染時仍不以為意...
2015-03-04 -
失眠的預防
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
春季要注意及時預防失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
預防失眠做好六件事
睡眠不足；難以入睡。南朝 宋 劉義慶 《世說新語·賞譽》：“ 王丞相 招 祖約 夜語，至曉不眠。明旦有客，公頭鬢未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失眠。”《兒女英雄傳》第二二回：“這位姑娘從來也不知怎...
2017-02-19 -
靜脈炎的預防法則是什麼呢
隨著生活壓力的加大，越來越多的疾病出現在了人們的生活中，靜脈炎就是其中的一種。生活中我們要做好靜脈炎的預防工作。如果患上了靜脈炎後大家也要積極地接受治療，雖然靜脈炎的治療是一個漫長的過程，但是大家...
2016-10-13 -
甲流的簡單預防法
很多家長都想知道該如何預防寶寶出現H1N1甲流，本文介紹幾種簡單的方式可以避免少量的H1N1病毒在寶寶體內繁殖、致病…… 與其他甲型流感的病毒一樣，H1N1病毒經飛沫和接觸傳播，唯一入侵途徑是...
2012-12-17 -
旅遊途中痔瘡怎麼預防法
痔瘡危害我們的健康，如果你患有輕微的痔瘡的話，暫時可以保守治療，平時注意養成良好的生活習慣，預防便秘的發生，用一點栓劑和痔瘡膏之類的藥物治療，如果是痔瘡比較嚴重的話，比如有嚴重的便血、脫出、疼痛...
2012-12-28 -
妊娠紋的食物預防法
妊娠紋，每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠紋修復霜，還總覺得不保險。那麼，來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何？獼猴桃優酪乳原料：獼猴桃1個、優酪乳1杯做法：獼猴桃清洗...
2016-12-30 -
怎麼睡眠預防早洩方法
男人預防早洩睡好覺效果好！雖然早洩是男性們最不願聽到的詞彙，倒是男性的難言之隱，然則漢子“床上失落利”，當然要從床上奪回來。 男性早洩大都是身體體質不佳，那就要及時錘煉身體，重振男性雄風。 ...
2012-07-13 -
感冒的簡易預防法
自我按摩、呼吸保健操及療效較為確定的小驗方，對預防感冒效果可靠，方法簡便，現介紹如下。 (1)自我按摩法 ①擦鼻、按揉迎香穴： 手法：兩手食指先在兩側鼻翼上下摩擦36次，然後在迎香穴(在鼻...
2012-07-06 -
好睡眠預防痤瘡有保障
痤瘡隱匿性強並且遷延難治，但是只要積極治療並做好日常保健措施，所以問題都是可以迎刃而解的。痤瘡是諸多因素相互作用的結果，良好的睡眠有利於皮膚新陳代謝，對痤瘡的康復起到一定的輔助治療作用，所以要想遠...
2012-07-19 -
日常中蛀牙的對於宮外孕的預防法
宮外孕其實就是指的在懷孕期間出現異位妊娠的一種現象，很多的婦女都易出現宮外孕的種種跡象。因此，做好對於宮外孕的預防方式也是很有必要的。下面，我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 宮外孕的預防： ...
2012-03-15 -
充足睡眠預防糖尿病發生
一般來說，多數人的睡眠時間在7~8小時左右。習慣性睡眠時間和死亡率呈“U”形關係：每晚睡眠時間在7小時左右的死亡率最低，低於6和高於8小時的死亡率顯著上升。7~8小時的睡眠也具有最低的糖尿病和冠心...
2010-02-23 -
科學睡眠預防冠心病人心梗
那麼，冠心病患者夜間如何科學睡眠，才能有效預防心絞痛、心肌梗死的發生？ 1.注意睡前保健：①晚餐應清淡，量不宜多，避免因過飽而加重心臟負擔。睡前適量飲水，可稀釋黏稠的血液。②睡前避免引起興奮的...
2010-02-08 -
四點誘發失眠症 預防失眠方法有哪些
隨著大家生活節奏的不斷加快，工作和學習壓力的不斷增強，失眠似乎已經成為現代都市人的常見病症，失眠症的發生給患者帶來嚴重的困擾。許多人便會疑惑，究竟是什麼因素導致失眠症的發生？因此，今天小編就為大...
2017-04-21 -
常吃單面煎雞蛋易脫髮 脫髮的預防法
很多年輕人開始脫髮，剛開始還不是很在意，不過這頭髮越掉越多。你知道脫髮是什麼原因引起的嗎？要怎麼治療呢？下面一起來看看脫髮的原因及治療，希望能幫助脫髮的朋友。常吃單面煎雞蛋容易脫髮生的雞蛋蛋白中有一...
2017-08-09 -
保證良好的睡眠預防白髮
保證良好的睡眠預防白髮睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經得到放鬆，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調和，頭髮得到滋養，從而可防治頭髮過早變白。保證睡好，就要做到以下幾點。①室內溫濕度適宜，保持室內空...
2017-11-16
