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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心...
2017-02-17 -
秋季失眠吃什麼好 不試試這些助眠食譜
秋季氣候乾燥，中醫上認為易傷陰；而早晚氣溫變化大，導致氣血不暢，易使人情緒悲憂傷神，導致失眠。要知道長期失眠的話，對於女性來說，不僅僅是影響皮膚，還對身體健康很是不利，因此要及時緩解。小編建議緩...
2016-10-14 -
失眠多夢恐難入睡 揭秘不吃會後悔的5款催眠食譜
失眠吃什麼好1百合杏仁粥新鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，食時加糖調味。早餐食用。功效潤肺和胃安神，適合肺胃陰虛之乾咳伴晚上失眠者。2桑椹粥新鮮桑椹30克洗淨去長柄，與糯米50...
2014-04-29 -
阿膠食補治療失眠
阿膠是一種珍貴的中藥材，其具有補血、止血、滋陰潤燥的功效。當然，其不僅可以藥用，還可以作為食療材料應用在患病人群的日常調養方案中。阿膠食補治療失眠就是常見且效果明顯的一種用法。 阿膠是驢皮經煎煮濃縮...
2017-03-06 -
老失眠痛苦不堪，試試這幾種助眠食物！
大家都知道，睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。然而，由於各種原因，不少人都或多或少被失眠困擾著。很多人很難入睡，那麼吃什麼可以助眠呢？ 這些食物竟有助眠效果 葡萄 葡萄...
2016-08-08 -
失眠飲食中有哪些催眠食物
關於失眠，是每個人都經歷過的事情，想必晚上睡不著覺很痛苦吧，然而生活中很多家常食物都可以幫助調理晚上睡眠的，想必大家對於失眠飲食都缺乏瞭解，從而才不知道那些食物可以幫助食療失眠，今天小編搜集了相...
2012-11-09 -
初夏易失眠 5種助眠食物讓你睡好覺
夏天為什麼容易失眠 蚊蟲騷擾 蚊子可以稱得上是夏季的“特產”。夏季蚊子已經完全蘇醒過來，睡眠的時候蚊子會常常跟你親密，整晚都在耳邊吵個不停。整晚都在打蚊子，然而好不容易搞定蚊子之後，睡不到...
2016-05-23 -
夏季老失眠？6種助眠食物勝過安眠藥
隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥...
2014-07-22 -
食醋兌開水可對抗失眠 6種催眠食物催你入眠
1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大...
2012-04-06 -
失眠可能致癌！11種助眠食物你睡得健康
現代社會，不少都市人都為失眠所困。良好的睡眠是一天活力的來源。長期失眠，不僅會讓你惹上睡眠債，身體素質不斷下降，還會惹來色斑、痘痘，讓你失去好氣色。如何改善睡眠？教你從飲食下手，找回睡意。失眠可致癌...
2013-11-27 -
失眠竟會致癌！11種助眠食物你睡得健康香甜
現代社會，不少都市人都為失眠所困。良好的睡眠是一天活力的來源。長期失眠，不僅會讓你惹上睡眠債，身體素質不斷下降，還會惹來色斑、痘痘，讓你失去好氣色。如何改善睡眠？教你從飲食下手，找回睡意。失眠可致癌...
2013-11-22 -
失眠怎麼辦？ 八種天然催眠食物必不可少！
有研究表明，我們的睡眠其實並不是累了就睡，精神了就不睡這麼簡單。人體的睡眠與自身分泌的激素有關，是我們的身體在用激素調節我們與環境的關係。但是當我們需要休息的時候怎麼辦？不同的食物在進入我們身體後...
2015-12-10 -
長期失眠會拖垮你的身體 試試3款助眠食療
長時間的睡眠對我們的健康危害極大，一定要及時的進行調理才行。而改善失眠現象的方法是有很多的，飲食甚至也可以改善失眠症狀。今天，為大家支支招，介紹一下要如何改善失眠症狀，千萬別錯過了。長期失眠損害健康...
2017-03-22 -
改善失眠 推薦三大助眠食譜
《美國僑報》調查顯示：70%的人群處於亞健康狀態，而且其原因是由於睡眠障礙引起的各種不適和疾病。由此可見，睡眠障礙現在已經是人群中普遍的健康問題。睡眠障礙可表現為入睡困難、維持睡眠困難、早醒、易...
2013-11-28 -
心血不足失眠食療偏方有哪些
我們白天要面對高強度高壓力的工作，晚上還要經受失眠的困擾，這讓很多都市男女苦不堪言，很多患者用盡了各種各樣的方法，吃了很多的藥但還是沒有什麼效果，就想到了採用食療偏方來治療，那麼心血不足失眠食療偏...
2016-01-19 -
治療膽囊癌伴失眠食療方2則
膽囊癌患者常可出現失眠的症狀，然而失眠可嚴重影響患者休息。膽囊癌患者伴發失眠時，除了服用中藥進行調節外，還可選用食療方進行治療，不僅可避免擔心中藥副作用，還可增加營養。 枸杞煸炒鱔魚 組成：鱔...
2012-09-25 -
失眠食療方法的做法
人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫治的，而治病的食材還得經過你精心的烹飪才行。那麼，下面我就來為大家介紹失...
2016-10-25 -
治療失眠食療法有哪些
想必大家都會受到失眠的困擾，這個失眠的問題一直是困擾的家的問題，因為失眠是神經控制的，不是說通過幾句話和幾粒藥就能解決的，很多人想通過食療來解決，那麼為大家介紹幾種失眠的食療方法。 蓮子百合瘦肉...
2016-04-28 -
治療失眠食療的最佳方法
隨著生活節奏的越來越快，人們的生活和工作壓力也逐漸增大，越來越多的人步入了失眠的行列，怎麼辦呢？有什麼不吃安眠藥，又能睡好覺的好辦法嗎？其實，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前適當食用...
2016-05-16 -
緩解男性失眠食療法有哪些
緩解男性失眠食療法有哪些？失眠是很多人都有的一種症狀，特別是工作壓力大的白領男士，那麼緩解男性失眠食療法有哪些呢？下面小編為您介紹。1、富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡...
2017-05-06
