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女人吃這些低卡食物燃脂又營養
對女人來說,減肥護膚是長久不變的話題,不過如果你不愛運動,又害怕長胖,不妨吃點低卡營養的蔬菜。下面小編分享一下女人吃這些低卡食物燃脂又營養,一起看看吧。 對於女性來說,減肥似乎是一個百談不厭的話...
2016-07-26 -
女人吃這這些食物美膚又營養
美膚的珍藏食物,讓你從身體內部就變得乾淨漂亮。 堅持每天喝優酪乳,3個月就能體驗屬於自己的光澤肌膚。 這是因為優酪乳中含有的“雙歧菌”有清腸的效果,並且“維生素B2”有潔膚的功效。維生素B2可以...
2015-12-03 -
女人想要減肥 教你蔬果營養減肥法
蔬菜生吃營養最高,吃前最好用淡鹽水浸泡 一、涼拌黃瓜 黃瓜有清熱、解毒、利尿之功效。嫩黃瓜與蜂蜜相伴同食,能治療盛夏常見的小兒熱痢。黃瓜頭部味苦,含有多種蘿蔔素,具抗腫瘤作用,但為免除殘留農藥的危...
2017-03-05 -
女人睡前吃的三大類營養食品
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?微微健康網小編總結出了三種助睡眠的飲食方法。非常適合睡前吃,不但不會發胖,還...
2012-09-28 -
女人抗衰老要補充哪些營養 這7種營養素可抗衰
這7種營養素可助女人抗衰老1Omega3脂肪酸它對神經及心血管系統的健康極為重要,能提高認知能力,降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA,主要食物來源是魚類和核桃等,一...
2015-05-06 -
減肥計畫 教女人拒絕冬季長膘
冬季室外溫度低,很多女性朋友早上到很難從被窩裡爬起來,並且開始愛上高熱量高能量的食物,再加上人體對保暖的自我調節,身上的肉嗖嗖的長出來了。那麼在冬季我們應該怎樣拒絕肆意橫行的脂肪呢?下面我們就來...
2013-11-25 -
女人多吃這些食物營養又美容
女人多吃這些食物營養又美容 1雞蛋研究顯示,每天早晨吃一個雞蛋,不僅不會增加膽固醇,還會讓人在一整天內攝入更少的熱量,不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高品質的蛋白質,此外還含有12種維生素和礦物質,其中...
2016-07-17 -
蘋果也能當正餐!健身營養餐計畫方案分享
據健身專家表示,減肥如想快速見效同時還能保證身體健康,那麼必須要掌握科學有效的方法,而且還不容易反彈。現在很多男人喜歡健身之餘順帶減肥,今天就來給大家推薦幾種健身營養餐計畫方案。 減肥營養餐一、雞...
2016-10-25 -
魚膠的營養價值 魚膠對於女人有什麼功效
魚膠的營養價值 魚肚營養價值很高,含有豐富的蛋白質和脂肪、主要營養成分是粘性膠體高級蛋白和多糖物質。據測定每百克幹魚肚含蛋白質84.4,脂肪0.2克,脂肪0.2克,鈣50毫克,磷29毫克,鐵2....
2017-03-06 -
美味營養食譜 助女人美白防曬
夏天,太陽火辣辣的,還有強烈的紫外線,愛美的女性,開始準備美白防曬的工作,天然美白防曬,不妨多吃食物,下面就跟著小編來看一下吧。 夏天伴著炙烈的陽光和強烈的紫外線來臨,擔心曬黑長斑的人們,開始撐起...
2012-09-28 -
不同年齡女性 營養補充計畫
保養身體不光要靠科學鍛煉,還需要正確的營養補充,可您知道自己最該補充什麼嗎?20~30歲 首要大事:補血營養計畫1——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因,大約有64%會發生不同程度的缺鐵性貧血,出現...
2012-09-29 -
沒這7種營養 女人衰老100倍
導讀:歲月靜靜地流逝。當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時,你才驚覺:難道衰老就要來了?那麼,讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品,這可是科學家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健...
2012-09-29 -
墨魚的營養價值 女人哺乳期吃墨魚對身體好
對於墨魚,大家應該都不陌生。只是它在不同的地方有不同的名字,有人稱之為烏賊,有人稱為鬥魚。名字都很熟悉,但是對於墨魚的營養價值,似乎知道的人並不多。下面我們就來看看墨魚的功效以及吃墨魚的好處! ...
2016-04-12 -
沒這7種營養女人衰老100倍
導讀:歲月靜靜地流逝。當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時,你才驚覺:難道衰老就要來了?那麼,讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品,這可是科學家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健...
2012-09-29 -
不同年齡女性營養補充計畫
保養身體不光要靠科學鍛煉,還需要正確的營養補充,可您知道自己最該補充什麼嗎?20~30歲 首要大事:補血營養計畫1——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因,大約有64%會發生不同程度的缺鐵性貧血,出現...
2012-09-29 -
備孕營養飲食計畫
在懷孕前3個月~1年時間裡改善你的飲食食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都堅持膳食平衡,就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。看看下面這些為你準備的具體指導。你丈夫也能從中得到很多營養貼士,從...
2016-12-28 -
3款女人必知的營養早餐搭配
不同功效的營養早餐,搭配方法不同。營養早餐是女性膳食營養必不可少的一餐。作為女性,必須學會怎麼搭配營養早餐。合理的營養早餐搭配有助於女性改善多種身體問題,實現真正的健康美麗。 3款女人必知的營養早...
2012-09-29 -
馬伊琍回應被離婚 好女人要懂得怎麼搭配營養早餐
文章馬伊琍夫婦 馬伊琍和文章是娛樂圈的模範夫妻,但不知道是人紅是非多,還是太惹眼了,兩人的婚姻總被改寫成各種版本。最近,又有傳聞說兩人離婚了。關於被離婚的傳言,已經好多次了。近日,馬伊琍終於忍不住...
2012-09-29 -
“高跟鞋女人”的養生美容法 健康養生計畫
什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實,這只是一種形象的比喻,指的是那些常坐辦公室的女性,跟隨她們的不只是高跟鞋,還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天,我們就職業女性的養...
2014-04-27 -
女人一生離不開的營養排行 膠原蛋白奪冠
當今社會給了女人太多的壓力,無論在外工作,還是在內顧家,都需要女人們的辛勤付出,保證營養是做好這一切的重要前提。然而,女人這一生需要哪些營養呢?膠原蛋白膠原蛋白是女性延緩衰老必須補足的營養物質,它占...
2014-03-07