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女人新30後更要謹防骨質疏鬆
現在翻看新聞,女士越來越多地出現在頭版頭條了。特別是在男士主導的商業世界裡,很多女性CEO正在施展她們的商業才幹,確實有種巾幗不讓鬚眉的感覺。而這些女性大多都是在30歲之後,號稱“女人新30”。 ...
2017-02-28 -
3大蔬菜讓女人遠離骨質疏鬆
女人到了一定年紀就要補鈣,女人一旦沒“骨氣”,骨質疏鬆就上門,尤其年紀大了以後許多問題都自己找上門來,除了補充鈣片、喝牛奶之外,你知道連蔬菜都有抗骨松的好本事嗎?過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免...
2012-09-28 -
避免更年期骨質疏鬆 女人補鈣應從30歲開始
根據統計資料顯示,女性在28歲以後,骨鈣每年以0.1%—0.5%的速度減少,到60歲時將達到50%的骨鈣減少。缺鈣可以導致女性經前綜合征、骨質疏鬆症等病症,還會導致孕婦腹中的胎兒患上佝僂病。所以補...
2012-05-18 -
這10類女人最易骨質疏鬆 急需補鈣!
如何補鈣,預防骨質疏鬆?骨骼一旦變脆,也就意味著人體這座“大廈”面臨危機。女性20多歲到35歲左右是骨量的高峰期,從35歲開始,人體的鈣質就開始淨流失了,這個過程不可逆,應對的辦法就是在35歲之前,...
2013-12-12 -
十類女人更容易患骨質疏鬆
骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。大多數的人都認為骨質疏鬆是由於缺乏鈣質引起。其實,飲食、生活習慣、周圍環境...
2013-03-27 -
女人多吃這些食物防止骨質疏鬆
如果你有以下情形就要警惕了: ■腰背酸痛,身高逐漸變矮及發生駝背; ■日常生活中,僅因為受到輕微外力就引起骨折; ■足跟或肌肉關節經常出現酸痛; ■睡覺時小腿經常抽筋 女人骨質...
2012-04-08 -
注意:抑鬱女人容易骨質疏鬆
骨質疏鬆 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 現在人都知道,憂鬱不...
2011-08-05 -
五類人骨頭易變脆 骨質疏鬆關鍵要補鈣
骨質疏鬆的發病率與性別、年齡、種族、地區、飲食習慣等因素有關。下面幾類人的骨頭容易變脆,應該引起足夠的重視。五類人骨頭易變脆老年人:一般來說,男性骨量在35歲達到峰值,而女性在30歲時達到峰值,以後...
2013-11-11 -
女人更年期易骨質疏鬆 10種食物強健骨骼
女性,尤其是更年期後的女性,卵巢功能走向衰竭,雌激素分泌不足,最容易發生骨質疏鬆。骨質疏鬆會加劇骨質危險,而百分之二十的股骨骨折會導致死亡。預防骨質疏鬆,是每個女性都需要面對的問題。如何預防骨質疏鬆...
2013-11-04 -
女人常喝汽水易致骨質疏鬆
骨質疏鬆症並非老年病,女性也可能年紀輕輕就患上。最近一項研究顯示,汽水會加速骨質流失,尤其愛喝可樂的少女,骨折的機率是不喝汽水者的5倍! 少女們,下次到速食店,或許考慮汽水以外的飲料吧。 過去...
2009-07-07 -
女人抗骨質疏鬆 就吃這3種蔬菜
一、洋蔥 過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果,現在瑞士的研究發現,停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失,預防骨質疏鬆;國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告,...
2011-06-30 -
女人常吃8種食物 告別骨質疏鬆
1、牛奶 牛奶是人們獲得鈣的最常見來源,一杯牛奶就可輕鬆補足人體一天所需鈣的三分之一。牛奶的含鈣量非常高,每升牛奶中就含有1000毫克左右的鈣,且牛乳中的鈣較易被人體吸收利用。 2、海帶及蝦...
2011-08-26 -
老年人骨質疏鬆吃什麼
中醫有句俗話叫做藥補不如食補,其實就是告訴我們對於任何疾病來說,通過飲食來加以改善和調節,是最健康的手段,老年人更應如此,下面就為您介紹一下骨質疏鬆吃什麼會有改善的作用。 適當補充鈣質 老年人...
2013-04-06 -
防治老年人骨質疏鬆的妙招!
老年朋友們,您有沒有飽受骨質疏鬆所引起的後遺症的困擾呢?您有沒有想過用什麼方法來防治骨質疏鬆症呢?您有什麼好方法呢?我們一起來互相學習下吧! 骨質疏鬆症是指骨骼中的骨質細胞逐漸減少而導致骨質...
2013-04-04 -
老年人骨質疏鬆治療三大誤區
誤區一:補鈣能治好 許多老年人錯誤地認為,人老了,骨頭脆了,所以要吃鈣片來防治骨質疏鬆。其實不是這麼回事。 骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病,是人體衰老的表現。女性在絕經以後5~10年...
2012-02-09 -
體育鍛煉防治老年人骨質疏鬆
骨質疏鬆正是以骨質脫鈣而降低了骨骼的硬度。一般女子是在45歲左右,男子60歲左右,即會出現輕重不同地這種病症,發病率較高。 引起骨質疏鬆的原因有很多,主要的還是激素代謝異常、鈣的攝入量減少、以...
2012-02-19 -
老人骨質疏鬆如何用藥
骨質疏鬆,常見於老年人,其中以女性尤多。對於骨質疏鬆,重在預防,平常除了加強鍛煉外,還要進行必要的藥物治療,以減少骨質的流失。下面就給老年人介紹骨質疏鬆常用的6類藥物。 1、維生素D及活性產物: ...
2014-10-07 -
骨質疏鬆危害大,如何應對中老年人骨質疏鬆?
骨質疏鬆是一種以骨量減少為主要特徵,骨組織顯微結構改變的一種全身性骨骼疾病。高發於老年人,那麼引發骨質疏鬆的原因是什麼?它的危害及表現各有哪些?患者吃什麼好?又有哪些簡便自然的治療和預防方法呢?引發...
2017-05-09 -
老年人骨質疏鬆有四大原因
隨著年齡的不斷增長,逐漸衰老的器官,越來越不俐落的手腳,逐漸掉落的牙齒,都在證明著骨質疏鬆的來襲。這個老人帶來的影響是很大的,因此需要想辦法緩解骨質疏鬆才行。當然首先要瞭解骨質疏鬆的原因,那麼老人...
2017-05-22 -
老人骨質疏鬆要補鈣 多喝蝦皮豆腐湯鍵骨
身邊不少老人會出現腰腿乏力甚至是關節疼痛,其實這很有可能與骨質疏鬆有關。老人因為年齡的關於,身體鈣質流失較多,比較容易患上骨質疏鬆。那麼,老人骨質疏鬆應該怎麼辦?老人骨質疏鬆注意3點預防骨質疏鬆也有...
2017-07-12