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女性冬季禦寒 首選五種食物
“饑寒交迫”這個詞中,饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物後,哪怕是本身冰冷的食物,也可以讓我們稍微暖和起來。這樣的溫暖並非是我們的胃得到滿足後的錯覺,而是真實存在的科學反應。專家表示,富含蛋白...
2013-01-16 -
女性冬季如何擺脫夜尿多的困擾呢?
晚上尿多,不僅影響睡眠,對於自身的健康也是一個很大的危害!這種情況在生活中很是常見,經常能聽到朋友們抱怨晚上起夜頻繁,那麼如何解決呢?下面小編教你幾招補腎菜譜,讓你輕鬆擺脫夜尿多的煩惱! 巴戟胡...
2012-12-26 -
女性冬季進補 巧用六種參補氣活血
進入12月份後,天氣越來越寒冷,正是進補的最佳時候。不少人一提到“進補”就會想到人參、阿膠等大補之物,其實,除了人參,參類家族還有很多成員,如黨參、西洋參等,它們的養生功效各自不相同。 人參三燉...
2012-12-18 -
排清宿便 女性冬季多吃5種食物
宿便是個煩人的問題,肚子漲漲的可是怎麼也排不出來,不但讓人坐立不安,而且皮膚會暗黃,甚至會出現色斑。你可知道,宿便難排就有可能像垃圾桶一樣一直囤積毒素,威脅健康。下面我們就詳細介紹下在我們日常生活...
2012-12-09 -
女性冬季吃姜可溫經活絡
薑是我們日常飲食中不可或缺的一味調料。可你知道嗎,薑對於人的身體健康還大有裨益,尤其對於女性來說,經常吃薑可起到防病治病保健康的功效哦!下面一起瞭解一下吧! 冬季吃薑的好處 1、女性以血為本,...
2012-12-08 -
女性冬季養腎吃什麼好
說起補腎,人們最想想到的就是男性,其實除了男性外,女性對於腎的滋補也是非常的重要,現代生活的發展,女性在工作和生活中扮演的角色越來越重要,我們經常可以看到許多的女性為了更好的生活,經常的加班幾點,...
2015-12-25 -
推薦四種冬季補血乾果
桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。 紫...
2011-01-17 -
女性冬季手腳冰涼 須得先護好腰
肌肉也能夠產生熱量。但是由於女性比男性肌肉含量少,不易產生熱量,因此女性的體溫一般比男性的體溫低。 熱量本來可以隨著血液被輸送到手腳,但是由於手腳處於肢體末端,在熱量送達之前就冷卻下來了,而且在全...
2013-02-09 -
女性冬季穿鞋學問多 最好穿大一碼鞋
冬天穿鞋,最好能大一號,讓踝關節能夠活動自如。再墊一雙鞋墊,不但能保持鞋內乾燥清潔的環境,也有利於腳部的保暖。對於老年人、手腳經常冰涼的人來說,尤為重要。薑良鐸指出,冬天少穿平底鞋,鞋跟最好高二三...
2012-12-18 -
巧用冬薑 女性冬季適宜多吃薑
姜湯是一個很好的東西,冬季喝點姜湯不僅可以驅寒暖胃,還能預防感冒。在寒冷的忙完事情回到家裡給自己做一碗姜湯水真的是對身體相當好。下面一起瞭解一下吧! 姜湯的妙用 1、治感冒 可樂姜湯:此款養...
2013-01-30 -
排骨湯抗衰老 女性冬季必喝4種湯
多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異。以下介紹幾種冬季常喝的湯。 排骨湯抗衰老 排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋...
2013-01-23 -
女性冬季如何預防痛經
1。首先,衣著不能太單薄,尤其在月經期,更要注意保暖,以利改善全身及子宮的血液迴圈。2。其次,要加強體格鍛煉,增強體質,增強人體對寒冷的適應能力。所謂“動則生陽”,即使平日多走動,經常快步走都能調暢...
2016-11-08 -
女性冬季護理色斑好方法
很多女性朋友祛斑後又反復,最後斑沒去成,反而留下難看的疤痕。其實,色板反復出現除了祛斑方法不對之外,還很有可能是選錯了祛斑時機。專家指出,秋冬季才是祛斑的最佳時機,想要根治色斑、祛斑不反彈,應選秋...
2016-10-10 -
女性冬季養生茶,常喝玫瑰花茶改善色斑
女性身體本來就是比較體質虛寒,所以在嚴寒的冬季更需要去注意自己的身體上保健養生。並且在冬天的時候,氣候比較乾燥,多喝些茶是很有利於改變女性臉色和氣色的現象的。那麼,究竟女性冬季養生茶哪些才適合我...
2014-07-31 -
冬季補血 對症治血病補血效果佳
血是一種紅色的液體,由氣運行經肝、脾、腎等共同作用所生成的。血循著脈絡流注全身,具有營養和滋潤的作用。中醫所謂的血,是指血液中紅色的部份。它是水穀的精微,從脾、胃運化飲食而生成的,所以脾胃是氣...
2011-12-15 -
女性冬季養生保健有哪些誤區
在現代,越來越多的女性開始關注養生了,那麼對於女性來說,冬季應該如何養生保健呢?冬季女性養生食譜都有哪些呢?其實對於女性冬季養生,不僅要採取正確的養生方法,還要注意避免那些錯誤的養生習慣哦!所...
2014-12-19 -
女性冬季幾大養生膳食
胡蘿蔔 蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。!(每天生嚼100客它就可以產生很多干擾素,它可以干擾我們體內的疾病!抵...
2014-11-10 -
女性冬季排毒養生6小妙招
1、纖維質食品 纖維質食品具有解毒的功效,多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前,就可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有...
2010-12-03 -
適合女性冬季喝的湯有什麼
冬季是一年當中最冷的季節,在冬季我們的身體也處於一種代謝比較慢的狀況,在這樣的季節裡面養生保健就顯得更加的重要,在進行養生的時候我們的方法很多,可以通過運動來進行,不過飲食養生的方法是最多人進行的...
2015-11-29 -
女性冬季進補養顏 6種食物最適宜
因為寒冷,很多人冬季進補會選擇吃肉,但對於要維持身材又要維持容顏的女人來說,多吃肉並沒什麼好處,而女人冬季養生又養顏應該吃以下食物進補才最適宜。1、土豆土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經,含有豐...
2015-01-04