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關於夏季保健有哪些禁忌
盛夏,酷暑難當,人們為求得一份涼爽,往往忽視了防病保健,而誘發各種不適感,甚至導致病痛發生。因此,消暑也要講科學,切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木 俗話說:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天氣溫高...
2013-06-15 -
為何女性夏季更容易痛經和閉經?
痛經是指女子在月經期中或月經來潮的前後幾天,出現週期性的小腹疼痛的一種婦科病。分為和兩種類型。原發性痛經多見於未生育過的青年女性、體質虛弱或對疼痛敏感的人;繼發性痛經多見於已生育過的婦女或中年婦女,...
2016-11-23 -
老人夏季保健吃什麼好?
南瓜綠豆湯 用幹綠豆50 g,老南瓜500 g,食鹽少許。①幹綠豆用清水淘去泥沙,濾去水,趁水未幹時加入食鹽少許(約3 g)拌合均勻,略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。②老南瓜削去表皮,摳去瓜瓤,用...
2011-07-01 -
夏季保健要“養陽” 六大健康準則
如今已經是萬物生長的夏季,而此時的人們養生保健也應該做出調整,不論是生活起居還是日常飲食,都應該適時做出調整,夏季天氣濕熱,人的心火較旺,因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心,那麼夏季養生都應該做些什麼呢?...
2013-06-25 -
女性夏季養生注意什麼
綠豆湯可以多喝 綠豆湯具有清火、降暑等功效,因此在夏天食用是最合適不過的了。就因為如此有很多人都錯誤的認為綠豆湯是“多多益善”,因此每天都過量的飲用綠豆湯。在這建議,要想維持苗條的身形。最好是...
2012-04-15 -
拔毛要慎重 女性夏季養生8要點
有人覺得養生很困難,其實大多數都是一些小事情,只要能夠避免不做這些事就可以了。關於夏季養生,小編今天要告訴女性朋友們的是以下這8件事可要注意了。1、不拔眉毛。化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感,從醫學...
2013-07-31 -
夏季保健有哪些注意事項
因此,夏季要注意保養,尤其注意在以下五個方面要把握好。 一要注意精神放鬆 指俗話說:“心靜自然涼。”所以,放鬆而安靜的心境是夏季保健的前提條件。切忌遇事要冷靜,心情要平和,安和寧靜的心情有助於...
2012-04-15 -
夏季保健 要防暑更要“防寒”
夏季來臨,氣溫日漸升高,市民每天在家裡、車裡、商場、辦公室都離不開空調;很多市民已開始以吃生冷瓜果、洗冷水澡等方式自我降溫。殊不知夏天濕氣很重,這些生活方式都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體,出現暑熱頭暈...
2013-05-22 -
夏季保健七大誤區:太陽鏡顏色越深越護眼
養生精選:宋美齡百歲養生八大秘招 炎炎夏日,酷暑難耐,為了應對酷暑高溫,人們各出高招。可是,有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼之後,健康受損。 誤區一:夏季晨練越早越好 據專家研究,夏季...
2011-05-31 -
夏季保健:這樣吹風扇有損健康
風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當,給健康帶來危害,發生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹電風扇的五種錯誤方法是: 1.吹風超過1小時 長時間對著電風扇吹,人...
2011-07-04 -
女性冬季保健 要預防三種病
冬季也是不少疾病的高發期,由於氣候的特殊性,很多人運動量減少,抵抗力低下,容易出現痛經、凍瘡等疾病,一起來看看冬季女性應該如何預防三大疾病。痛經女人對溫度是最敏感的,婦產科專家指出,只顧風度不顧溫度...
2013-12-26 -
哪些食療方有助於寶寶夏季保健
夏季飲食一般以溫為宜,《養生鏡》中指出:“夏之一季是人脫精神之時,此時心旺腎衰,液化為水,不問老少,皆宜食暖物,獨宿調養”。此處“心旺腎衰”,是指陽氣旺而陰氣弱,食宜暖,是為了助陽氣,符合“春夏...
2012-06-16 -
女性春季保健 十招助你遠離春季流感
春季是各種呼吸道疾病的多發期,例如感冒、氣管炎等等,這是因為春季的氣溫多變,如果不注意衣服的增減,極易著涼,另一方面,春季的溫度和濕度都非常適合各種細菌的滋生,這個時候免疫力較低的人群,例如小兒、老...
2014-02-26 -
夏季保健養生的四大原則
一、是健脾除濕。 濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、...
2012-07-27 -
女性冬季保健的7個重點
雪天防病保溫注意4要點: 護眼:積雪對陽光的反射性強,易使駕駛員雙目畏光流淚,視力下降(即雪盲症)。因此,行車中應戴有色眼鏡,並注意休息。 補充熱量:人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。補充富...
2009-11-11 -
女性夏季抗衰老2大篇章 留住18歲的青春
夏季,猛烈的陽光照射在皮膚上,容易引起各種皮膚問題,導致皮膚的衰老。同時,夏季是個容易出汗的季節,大量出汗容易造成缺鈣,並且易傷陽氣,有可能致使腎虛。而且,穿著清涼暴露是夏天的特點,有些人容易體內留...
2014-07-05 -
盤點:有關女性冬季保健的誤區
穿尖頭鞋 尖頭鞋讓腳看上去更小巧,是很多女性的最愛。可冬天寒冷,如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路,人體的重心會向前傾斜,使足部血液迴圈不暢,時間長了,足部皮膚就會破損或長水泡,令人疼痛難忍。所以,...
2009-10-23 -
哪些薄荷食譜有助於夏季保健
中醫推薦:夏日美味又健康的薄荷食譜。 一、薄荷火鍋 原料/調料:薄荷草1包(約1杯)、元宵(花生、芝麻、紅豆口味任選)1盒、新鮮雞蛋4個、鳳梨罐1罐、糖1杯 做法: 1、準備兩隻鍋子各放...
2012-08-10 -
女性夏季怎樣預防痛經呢?
女性夏季怎樣預防痛經?1、因為夏季比較炎熱,很多女性就喜歡喝一些冰過的飲料或者是冰淇淋,其實這對於女性來說吃多了是非常不好的,女性在月經之前或者是月經期間都是要避免這些生冷食物的,同時也可以做好痛經...
2016-11-21 -
女性夏季適量飲用葡萄酒更健康
來自美國人類營養研究中心的研究結果表明,由於啤酒中含有矽,所以對骨骼的健康有利;而葡萄酒中富含植物化學物質,這也對骨骼健康大有裨益。 但是研究人員提醒人們,重要的在於適量飲用,即每天2杯6盎司容...
2012-06-14