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女性如何調節體內荷爾蒙平衡
女性如何調節體內荷爾蒙平衡 四季養生閱讀配圖 1、至少睡6-8小時 某些證據證實,睡不夠(就是每晚少於8小時)才是讓你戲劇性發胖的原因。只要睡不夠,瘦素就會減少,饑餓激素就會暴衡,同時間,人體...
2017-02-19 -
立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉,運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身...
2014-08-14 -
女性如何有效減壓
當代女性都是女強人,承受著來自家庭、職場的壓力。都市女性白領表面光鮮,但內心深處卻有著不為人知的痛楚,頂著高壓無處釋放。而許多女性習慣了偽裝,習慣了承受,對於一些身體處於高壓狀況下發出的信號熟視無...
2014-01-08 -
晚春多風乾燥 女性如何護眼?
晚春多風乾燥 女性如何護眼? 如何做好護眼養身的基本功?專家支招四個小方法,您不妨一試: 睡出好眼神 睡不醒,眼神就會惺忪呆滯。春天每天要保證每天7~8個小時睡眠,便可以讓眼睛得到充足休息。晚...
2011-05-16 -
胃息肉術後如何保健
1、術後禁食,腸蠕動恢復肛門排氣,拔除胃管後當天可少量飲水,每次4~5湯匙,2小時一次。 2、如無不適反應,次日可給適量清流質飲食,50ml~80ml/次。 3、第3日給全量流質,每次10...
2015-05-19 -
女性如何提高睡眠品質?
對於失眠的來說,提高睡眠品質是一件很棘手的事情。尤其是當我們人體感到乏力或不適的時候,最需要休息。因為女性進行合理的睡眠可以平衡人體陰陽,最重要的是可以讓人走出亞健康。想要健康養生,就得睡好覺,這是...
2016-11-22 -
讓你積累好健康 女性如何從小事保養身體
人的身體有很多關鍵的部位和穴位,只要我們保養的好,會按摩它,能給我們身體帶來很多的好處,不要小看這些小小的保養,攢起來就是大保養上聯:要想身體好,先把飯吃好。下聯:要想身體棒,先把鈣補上。橫批:食療...
2016-11-18 -
女性如何預防骨質增生?
年輕人一聽到“骨質增生”就覺得自己與它應該是絕緣的,一般人認為“骨質增生”這種病是中老年人才能沾邊,自己那麼年輕,怎麼可能會有這種病呢?事實勝於雄辯,看看就知道,有木有蒙你!一般來說,在40歲以後,...
2016-11-07 -
胃食管反流如何保健
胃食管反流病在臨床上是比較常見的,常常以反酸、燒心感或疼痛、咽下困難或是食管外症狀如非心源性胸痛、哮喘、慢性咳嗽等症狀就診。反流行性食管炎的治療是很重要的,但日常生活中需要注意的問題對反流性食管...
2015-04-28 -
孕期女性如何安全祛斑?
祛黃褐斑為面部兩頰和前額等部位的黃褐色色素沉著斑,多對稱分佈於雙面頰,形如蝴蝶亦稱蝴蝶斑,醫學又稱“肝斑”、“黧黑癍”,多見於女性。目前認為可能與妊娠、口服避孕藥、內分泌、某些藥物、化妝品、遺傳、...
2016-10-31 -
清明時節如何保健養生 謹防心腦血管疾病復發
謹防心腦血管疾病復發專家提醒,清明期間易受情緒波動、飲食、天氣影響,出現心腦血管疾病、腸胃不適、過敏等“節日病”,清明養生宜動不宜靜。清明期間早晚溫差較大,忽冷忽熱的天氣對抵抗力差的人群影響最大,這...
2015-03-26 -
春季男性該如何保健
養生之道網導讀:春季男性該如何保健?如今社會壓力很大,很多的男性都承受這壓力,因此,男性在日常生活中要多注意保健,接下來養生之道網為大家介紹春季男性該如何保健。 春季男性該如何保健 春季想要更好的開...
2016-05-20 -
女性如何輕鬆KO姨媽痛
自古以來女人承受的就比男人多,不僅僅是心裡上,而且還在身體上。女孩子每個月總有朋友來問候,而且會有很多的併發症,比如說痛,心裡難過等。痛是女孩子朋友來問候的時候比較常見的問題,有時候很多女孩子因為這...
2016-09-05 -
秋冬女性如何養出健康秀髮
秋冬季節是頭髮問題出現最頻繁的時期。隨著氣溫下降,風沙增多,空氣中的水份越來越少,人們的頭髮也越來越乾燥。不少人被頭皮屑、斷發、脫髮等現象所困擾。專家透露了一些生活中簡單易行的健發秘方,幫助大家做好...
2016-11-29 -
女性如何暖宮趕走宮寒?
很多女性朋友發胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因,中醫專家認為,小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關係。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷...
2016-11-22 -
人工流產後,女性如何食補?
方法步驟: 01 1吃雞蛋:雞蛋已經成為家家必備的食材了,各種吃法。有的人減肥早上起來之後光吃黃瓜吃一個雞蛋,為的就是補充營養,避免餓暈。其實在流產後最應該補充的就是雞蛋。雞蛋可以補充營養。 ...
2015-01-31 -
女性如何自測及防治口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素,產生口氣。現實生活資料顯示,男性口臭的比例遠遠高於女性。但是如果風情萬種的你一開口,就一...
2016-11-14 -
不同身材女性如何挑選內褲?
內褲是女性最貼身的衣服,可以起到保護私處的作用。由於女性的私處比較濕潤,容易滋生細菌,因此穿著內褲就更有講究了。女性挑選內褲時,應該看重的不是內褲的款式,而更應綜合選擇舒適健康的內褲,其中身材就是女...
2016-11-12 -
女性如何護膚抗皺 豬皮補血益氣可抗皺
女人的衰老先從肌膚開始,女性相對男性來說是非常容易衰老的,因為女性在生活中不但要扮演好妻子的角色,同時還要照顧孩子,忙工作,這對女性來說會導致身心負擔過大,人就非常容易變老,所以,女性要時刻懂得保養...
2016-11-08 -
女性如何狙擊衰老 讓時間停步?
有人說,女人25歲是一道分水嶺,過了25就一年不如一年,皮膚也會開始慢慢鬆弛下垂,女人過了30歲,難道就必定各種‘垂’?看看人家陳喬恩、瞅瞅人家林志玲……奔四的年紀,照樣能夠演繹十幾、二十幾歲的少女...
2016-09-09