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科學解析避孕藥對女性月經的影響
服用避孕藥對女性來說不只是起到避孕的作用,對於一些婦科問題,比如月經也是有很大的影響的。 1、用來推遲月經 不過,提醒大家,如果不是因為中藥的事情,最好別濫用這種方法來推遲月經,因為避孕藥可能影...
2017-03-06 -
更年期女性補鈣方法 科學補鈣很重要
女性更年期前後必須重視鈣的補充,以防止骨質疏鬆症的發生。而且是延續到整個老年期的一個長期過程,為此,每個婦女都應合理掌握補鈣原則。 (1)早補。 婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”大...
2016-11-14 -
女性年輕時多鍛煉 老來少得癡呆症
一個加拿大研究小組在新一期《美國老年醫學會會刊》上介紹說,他們對9300多名美國老年女性進行了問卷調查,記錄她們在18歲前、30歲、50歲以及老年等幾個不同年齡段的鍛煉習慣。 調查發現,不管在...
2010-07-06 -
【女性朋友最缺乏負重鍛煉】
擔心練成“鐵塊”,所以很少有女性進行負重訓練,跑步、跳操、游泳等運動則是她們的“家常便飯”。專家指出,女人最缺少負重訓練。 30歲以後的女性逐步做一些負重運動,對增加骨質含量,增加骨密度值有著很...
2017-03-07 -
女性如何科學地緩解痛經?
女性痛經常見的類型有原發性痛經還有繼發性痛經,其中,繼發性痛經多由於疾病因素引起的,要通過治療原發疾病來緩解。那麼,女性如何科學地緩解痛經?不要著急,下面就讓我們的專輯為您介紹! 女性如何科學地緩...
2017-03-07 -
肥胖女性如何科學備孕
肥胖女性備孕之合理飲食有些女性,會由於自身肥胖,擔心懷孕後會對胎兒以及的健康造成影響,所以就會在備孕期間盲目的節食,這個做法是不可取的。因為孕前的身體調理也是需要補充相當全面的營養來使得女性在懷孕之...
2016-12-27 -
【女性保健:健身自行車是一種不錯的鍛煉方式】
健身自行車是一種有氧鍛煉器械,深受年輕人和白領工作人員的歡迎。 在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎,堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人喜...
2017-03-07 -
奧運季學運動 鍛煉後如何科學補水?
隨著巴西裡約奧運會的開幕,全民運動的熱情高漲。然而運動中確有許多需要注意的地方,比如飲水。到底應該喝什麼樣的水?怎樣飲水才能更好地幫助運動人群補充流失的水分,保持良好的運動狀態?運動飲水不簡單 頻率...
2016-08-15 -
女性鍛煉各期有別
運動鍛煉對人人都是有益處的,然而女性由於在生理特點上與男性有差異,故在女性的“四期”要注意科學鍛煉。 青春期:青春花季多運動,使腦垂體產生的“生長激素”增多,可促進肌肉、骨骼及結締組織的生長;且青...
2017-03-07 -
春季鍛煉要講科學
(1)鍛煉前要熱身 由於早春的天氣還比較寒冷,所以鍛煉前一定要做好充分的準備活動。因寒冷的天氣使血流緩慢,肌肉、關節及韌帶的彈性和靈活性降低,極易發生運動損傷。充分的準備活動,可使中樞神經的興奮性...
2017-03-07 -
更年期女性鍛煉有講究 注意5大原則
更年期也是女性重要的生理週期之一,更年期也是女性一生中的特殊時期,在這個時期女性生理上各個部位都開始走向衰老,所以更年期女性一般表現會心煩氣燥,頭昏乏力,為了保證女性更年期生活過得更好,生活中多適當...
2016-05-19 -
游泳池中適合女性的鍛煉方式
毫無疑問,游泳是很好的塑身運動,水的阻力是空氣的12倍,當你在泳池中打圈遊動,你會用到肩部、背部、腹部、腿部和臀部的主要肌肉群。但是遊動並非泳池中唯一可行的鍛煉,事實上,比起單調的劃水,下面這些泳池...
2013-07-29 -
女性經期選水果也有學問 按“性情”選水果更科學
水果也是有“性情”的。寒涼水果的確不太適合經期食用,原因是,中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少...
2013-03-18 -
女性痛經並不可怕 科學飲食幫你對抗痛經
有些女性在經期會有痛經的出現,這可怎麼辦呢?痛經所帶來的疼痛和傷害是很大的,需要及時的治療和緩解。在這裡,為大家介紹一下緩解痛經的飲食方案,快來一起學兩招吧。女性痛經吃什麼好葡萄乾:葡萄乾中是有豐富...
2015-11-25 -
科學3餐可治療女性不孕
據研究人員調查分析,相對一般人來說,患有這種不孕症的女性患糖尿病的幾率高出6倍,患心肌梗死的幾率高出6倍,患高血壓的幾率高出3倍。 因為多種原因,治療這種女性不孕比較困難。通常採用的口服避孕藥...
2010-09-25 -
加濕器或會誘發加濕性肺炎 女性如何科學使用
室內空氣加濕,最方便的還是使用加濕器,所以現在很多家庭都買了加濕器,甚至24小時開個不停。但是,專家指出,加濕器使用不正確,非但不能淨化空氣,反而會增加患呼吸道疾病的可能性! 一、過度使用,可導致...
2013-02-01 -
科學養生湯 女性美容豐胸聖品
在生活節奏越來越快的城市生活中,我們忽略了自己的身體健康,等到各種病痛出現,才注意到養生,但是科學養生不是那麼容易的事情。我們來聊聊女性怎麼熬制養生湯,讓自己更有魅力吧!11想美容又想豐胸的女性——...
2017-03-10 -
科學的跑步鍛煉方法有哪些
跑步是一項非常普遍而又精彩的運動項目。有時候它以比賽的形式出現,大到列入奧運會的比賽專案,小到遍及各個學校的校運會;有時候它以單純鍛煉身體或者個人興趣而出現,比如人們在早上的晨跑,傍晚的鍛煉。既然...
2015-11-28 -
鍛煉是否會預防女性不孕的發生
鍛煉是否會預防女性不孕的發生 不孕不育的產生在現代生活中越來越多,而且女性不孕佔有很大的一部分,由於不孕不育的產生導致家庭破裂的最主要原因之一,是很多想要自己孩子的人們的最大困擾。 不孕不育的...
2016-03-26 -
科學跑步鍛煉怎麼做
跑步是一種很簡單的運動方式,即便是很簡單,也不一定每個人都掌握了正確的跑步方法。如果是胡亂的跑步,不但不能鍛煉身體,反而有可能導致某些身體損傷。跑步的注意事項也是有很多的,比如說跑步適合的時間,跑...
2015-11-20