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淺析:影響女性職場健康的四大因素
女性天生多愁善感,對外界的反應更為強烈,因此職場女性更容易受不良因素所左右,而產生巨大的心理壓力,進而可能產生各類心理問題。從近一階段來看,影響職場女性心理健康的主要原因存在四點因素。 工作壓力...
2017-03-14 -
女性職場壓力注意來自什麼地方?
在職場中,女性總是有壓力的。女性的壓力除了來自金錢、子女和婚姻等壓力源之外,同事竟然是女性最大的隱性壓力來源。那麼,職場中,女性壓力主要是什麼地方呢? 專家表示,很多女人以為職場中,最大的壓力來...
2017-03-14 -
女性職場必修課 認清你在職場的9位貴人
許多人都知道職場的貴人是可遇不可求的。那麼在我們的生活中有哪些人可能會是我們職場的貴人呢?下面給大家介紹哪些人是你職場的貴人,供大家參考。願意嘮叨你的人因為他關心你,所以他才會嘮叨!因為他在意你,所...
2015-03-26 -
職場減壓:不要整天埋頭苦幹
快節奏、高效率的職場中,如何為自己“減負”?美國國家職業安全與健康研究院沙特博士提醒,注意一天中的關鍵時段,也許就能遠離壓力和煩惱。 早上不要與人爭執。如果一大早起來就抱怨家人把洗手間弄得又髒又...
2012-06-17 -
職場減壓 先看白領一周心理變化週期表
星期一能力最低下 星期一大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作 42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老闆談判,往往會碰一鼻子灰,大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工...
2011-12-06 -
職場減壓的5個小建議
靜坐放鬆 靜坐在椅子上,讓腦海有短暫的空白,啥事也別想,也不必顧慮時間的流逝。惟一做的是:雙目緊閉,默默地進行一呼一吸,以深呼吸為主。每次靜坐5~10分鐘,人的心跳會放慢,血壓會下降,精神緊張的症...
2011-11-22 -
美國專家教你11個職場減壓大法
過去,人們一直推崇這樣的觀點:為減輕壓力,最好的辦法是拋開心煩的事情不去想它。而為了“烯燒”多餘的腎上腺激素,不妨多運動一下:跑步、打理花園、改變室內陳設等。當然,這些都是有益的,但卻不能從根本上...
2011-11-12 -
女性職場最難抉擇
工作了數年,問題點逐一浮現,該是做抉擇的時候了!銅板的正面和反面並不能代表你的本意;遇到的困難,求神拜佛也只能指出一條短暫的路。你到底在乎什麼?工作重要還是家庭重要?能力重要還是諂媚重要?在傷腦筋...
2010-03-29 -
給女性職場的建議:9個美麗潛規則
陸琪,勵志作家、暢銷書作家、編劇;著有《潛伏在辦公室》等。他說職場是“老闆公敵”,說情感是“男人公敵”,說成功是“所有成功者的公敵”。在任何時候,他都只為小人物說話。 1. 切勿輕信他人 職場...
2010-03-16 -
女性職場外交必勝六大要點
在一個非常男性化的世界裡,女性要想成功,無疑要付出比男人多數倍的努力。職業女性首先要認識到的就是,職業不過是你的角色之一,不要對自己的心理需求視而不見。遇到困難不要逃避,及時溝通和宣洩才是解決之道...
2010-04-27 -
女性職場巧用男性思維則升職更快
女性在職場中也帶有著鮮明的性格特點,雖然溫柔是一把利器,但更多時候,需要我們果斷而理性地工作。從男同事身上能學到什麼呢?首先需要學習的就是男性的職場思維,一旦你擁有這些思維,或許很多棘手之事都能迎...
2012-11-30 -
職場減壓的十種方法
職業顧問認為,以下十種方法對減壓行之有效。 1.一次只擔心一件事情。 2.每天集中精力幾分鐘。比如現在的工作就是把這份報告打好,其他事情一概拋在腦後。在工作的間隙,可以花上20分鐘放鬆一下,僅僅散步...
2009-05-05 -
健康小錦囊:絕對有效的白領職場減壓法
在外企工作了兩三年的白領已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大,每天工作十小時以上,身心疲憊到幾乎透不過氣來,試過了很多種方法,最後仍然難以擺脫巨大心理壓力的困擾。 其實這種...
2009-11-02 -
讓白領們年輕5歲的 職場減壓法
給您3種“秘密武器”,可以化解壓力。 秘密武器1:肌膚徹底清潔+面部按摩 時間:午休時、重大應酬前、加班熬夜中;趁著午休時間,到化妝間喘息一會兒,重大應酬前,容易神經緊張,也需要躲到洗手間養...
2009-06-08 -
職場減壓鑰匙
有效進行壓力管理,是企業經營者必須直面的現實。現介紹8種職場減壓的方法,以供參考。 1.堅決不做“全優生”。許多白領做事的標準是完美無缺。事實上,並非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作...
2009-06-25 -
職場法則 女性職場之間相處的十大原則
女人與女人間的交往有其特殊的一面,那麼如何在職場上與女性之間的相處呢?怎樣才能做個在交往中討人喜歡、贏得同性首肯、頗具威望的好女人呢?下面一起來瞭解女性之間相處的十大原則吧。 1、不要藐視對方,要...
2016-05-01 -
職場法則 女性職場生存的四大法則
現如今女人能頂半邊天,有的時候男人都心甘情願的讓女人頂著2/3的天。可是人在職場,卻是另一番景象。為什麼男性總是主角?而身處職場的職業女性卻都充當著配角?女性如何在職場上生存呢? 第一、處事切勿優柔...
2016-05-01 -
職場女人 女性職場相處五大法則
很多剛剛畢業的同學們將面臨的就是職場,以前人家說職場如戰場,那麼女性朋友們如何在職場上與人相處呢?今天小編就給你們講講與人相處的五大法則。 1、不要藐視對方,要適度讚美。 女人通常視同性為天敵,這不...
2016-05-01 -
職場減壓方法 身處職場如何減壓?
心理困擾常常會使人態度消沉,從而使情緒低落,影響鬥志。這時,如果能有意識地通過豐富自己的業餘愛好活動,暫且拋開心理困擾,去讀一本自己早就想讀的好書,甚至潛心雕刻等,對擺脫心理困擾、轉移消極情緒很有好...
2016-05-01 -
女性職場必修課 天花板效應
什麼是天花板效應?天花板效應是一種比喻,指的是設置一種無形的、人為的困難,以阻礙某些有資格的人(特別是女性)在組織中上升到一定的職位。瞭解什麼是天花板效應及其避免的方法,將有助於我們打破職業生涯的瓶...
2016-05-01