有效進行壓力管理， 是企業經營者必須直面的現實。 現介紹8種職場減壓的方法， 以供參考。
1.堅決不做“全優生”。 許多白領做事的標準是完美無缺。 事實上， 並非所有的工作都要盡善盡美。 當有數不清的工作湧來時， 有些工作做到80分就足夠了， 保證最重要的事得100分才是最要緊的。
2.放棄無意義的固執。 有些人總想能得到一切， 而怕失去一點兒， 不願做出任何放棄， 這種心理常會使你患得患失， 背著沉重的包袱熬過每一天。 此時也往往會放大這些困難形成壓力。 關鍵是放棄無意義的固執追求， 抓住主業大事不放。
3.勇於做個“挑戰者”。 有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。 但當你挑戰了自己的極限， 或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功， 你都會信心倍增。 於是， 不妨每天嘗試新的工作方法， 甚至嘗試一些極限運動等， 都能幫你減輕壓力。
4.制訂計畫表。 當個人有一個完美的計畫表， 而且正在逐步實施時， 就不會產生無謂的壓力。 因為， 一切盡在掌握之中。 計畫表是一個很好的“監督者”——叮囑你每一個目標的實現， 又是一個軟性的壓力——只有跳起來才能夠得著。 當你心裡有底時， 也就沒有了壓力。
5.通過溝通釋放壓力。 敞開心扉， 多與親朋好友聊天， 必要時還可以與上司談心， 當你將工作中的壓力抒發出來的時候，
6.勞逸結合的生活狀態。 每工作一段時間就要休息一下， 從事一些可以娛樂精神和放鬆身體的活動。 從事一些有氧的運動， 也可以緩解緊張的情緒。
7.嘗試打破現狀。 當你覺得日子一成不變時， 應設法改善工作方法和嘗試新的工作， 你也可以主動要求多負擔一些責任， 或者自己去充電， 如果可能的話， 你也可以考慮轉調部門， 或者換個環境或工作方式等。 總之， 要對自己的狀態進行調試， 但關鍵還是要保持發現工作中的樂趣和發現未知的心態， 永遠擁有孩童般的好奇心和熱情。
8.不可或缺的一日三餐。 這一條看似不重要，
