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教師保健五須知
1、要注意防止咽喉炎。 長時間講課加上粉筆塵刺激,很容易患咽喉炎。教師平時應多喝開水,戒除煙酒等不良嗜好,減少煙酒等辛辣食品刺激。有咳嗽、多痰、喉痛等症狀時,可含化喉片,並及時診治。 2、要注...
2009-08-24 -
教師保健口訣
一個 中心:以健康為中心 兩個基本點:瀟灑一點,糊塗一點 三個忘記:忘記年齡、忘記疾病、忘記恩怨 四個擁有:有老伴、有老窩、有老底、有老友 五字方針:淡、談、玩、安、扮 健康四大基石 ...
2009-08-28 -
9月10日教師節 80%老師壓力如山如何緩解?
教師的工作紛繁複雜,可謂非常辛苦。長年累月的緊張生活導致了很多教師的飲食不規律,營養不均衡,進而引發很多“與食有關”的諸多疾病。為了表示對認為工程師的敬意,我們特別盤點了當下教師在飲食方面所存在的...
2012-09-10 -
久站如何預防靜脈曲張,揭秘教師預防方法
老師這個行業最大的特點就是每天需要站著,時間長了就很容易引發靜脈曲張,因此對老師來說要及時去預防靜脈曲張。多做足浴,多按摩腳,多搓揉腿肚等都是有效的預防靜脈曲張的方法。 一、足浴 用...
2017-03-21 -
教師如何保護嗓子比較有效果
老師是辛勤的園丁,需要講一天的課,難免嗓子會出現沙啞的情況,所以教師們一定要懂得保護自己的嗓子。生活中有幾款比較簡單的茶是可以幫助嗓子的濕潤度,避免沙啞的情況哦。 清火潤喉羅漢果茶 ...
2017-03-11 -
玉女教你冬季保養秘訣
玉女不老 周慧敏教你如何護膚 拍打爽膚水收縮毛孔 在交替的季節,毛孔變大的可怕事件往往會不請自來。所以我的辦法就是將化妝棉沾滿爽膚水每天早晨在臉上拍打30秒。如果要計算次數的話,那大約快10...
2009-06-22 -
男教師為何常受男科病的困擾
近日,男性健康疾病大調查再次印證了以上結論。特別值得關注的是,參與人數約占受訪者2成的教師群體,其嚴峻的“男”題現狀較之其他群體更為嚴重。 男科的相關專家分析認為,除了久坐、熬夜、壓力大等職業...
2012-08-20 -
注意:教師職業也易發頸椎病
頸椎病的病因可以表現在什麼地方呢?現在越來越多的人遭受著頸椎病的破壞,其中教師就是這一種人,患上頸椎病的教師每年也有很多,那麼教師頸椎病的病因是什麼呢?下面就讓專家來為我們介紹。 教師是腦力勞動...
2011-09-07 -
支招:教師如何防範職業病?
症狀1:靜脈曲張 下肢靜脈曲張在教師中較為常見,這是由於持久站立、體力活動強度大而引起的。教師講課時久站,下肢靜脈中的血液長時間不能向心臟回流,都淤積在腿和腳的靜脈裡,腿腳腫脹不說,腿上還會...
2009-08-10 -
教師需要注重體育鍛煉嗎?
教師平時就要加強體育鍛煉,體育鍛煉和我們的教學工作並不衝突。 教師在緊張的課間,花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰,既可消除疲勞,又能活血提神。早操、課間操,和學生一起跑跑步、做做操,即強健了身體,又增...
2009-08-10 -
教師應如何減壓才最好?
現代教師心理壓力調節方法 推移時間遺忘法———有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 換位思考認同法--正確認...
2009-08-10 -
教師應該注意預防的疾病
1、要注意保護好腸胃。 有些教師工作起來十分專注,經常因專心備課,處理班級事務等原因忘記吃飯,真可謂廢寢忘食。這樣時間長了,很易患胃痛。因此,要注意工作、休息、吃飯時間儘量不互相佔用,養成良好...
2009-08-21 -
男教師易患不育症
教師一直是人們所推崇的“有閑有錢”職業。但是作為男性教師,也有自己的苦衷,該行業患男性不育症的幾率比普通男性高七倍之多。這是由哪些原因導致的呢? 長時間站立影響精子發育 長時間站立會加重精索靜...
2013-04-07 -
男教師提醒:需防範3大疾病
1、老師最該防下肢靜脈曲張 教師長期站立講課,很易得這種病。輕者下肢小腿部青筋暴露,血管彎彎曲曲像蚯蚓;重者下肢浮腫、乏力,小腿皮膚潰瘍。預防這種病,應在講課前適當活動身體,做一些屈伸腿、起立...
2012-10-23 -
做夢夢見教師預示著什麼
如果你到老師,可能你在生活中正涉及某種『學習』。也許是學習新技能,或進入新的領域;也有可能是你正在學習一種新的處世態度。 有時中老師是你不認識的人,但你卻覺得很熟悉且信任他。 夢見跟老師打招...
2012-12-12 -
心理教師提醒女大學生 請拒絕婚前性行為
女大學生正值人生最燦爛的年華,難免與“性”不期而遇,如何避免性騷擾和婚前性行為?日前,華中科技大學心理諮詢師、大學生發展與就業指導中心的郭曉麗老師對女生們講了這樣一堂課。 別孤身見網友 部分學生喜歡...
2010-01-04 -
教師常飲苦丁茶護嗓清火
教師普遍存在用嗓過度的情形,加之疲勞、精神緊張, 身體抵抗力下降,易引起慢性咽炎,患者常會出現咽部不適感,有“吭”、“喀”等清嗓動作,遇油煙、粉塵等刺激症狀加重,多伴有咽乾燥、微痛、癢,精神疲 ...
2011-09-13 -
教師們在講課時也可以做到健身嗎
教師們的工作跟普通上班族們可是不一樣的,不是整天坐著打電腦,而是站在講臺上不停的講課,這樣的工作是很勞累的,根本沒有機會做一下小運動。其實保健方法也是需要自己發現的,那麼教師們在講課時也可以做到健...
2013-01-04 -
教師們應該如何做到合理飲食呢
教師的工作我們都知道,每天面對著學生教授課程。上課的時間是很長的,教師們由於過於勞累,加上腦力的頻繁活動總是會讓身體受到一定的影響,因此做到合理膳食,適當的補充些營養是很有必要的。那麼教師們應該如...
2013-06-03 -
教師日常保健需要注意什麼呢
教師們的工作決定了他們需要不斷的注意自我的保健和養護,因為頻繁的上課不僅會讓嗓子受不了,容易產生咽炎等症狀,還因為長期站著講課或是坐著給學生們批改作業而產生其他的健康問題。那麼教師日常保健都需要注...
2013-08-04