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體育鍛煉 基本原則不可少
養生導讀：體育鍛煉已經成為了每個人日常生活的一部分。經常堅持體育鍛煉能夠使你們體質增強、體形健美、運動能力提高，但不科學的身體鍛煉不但降低了鍛煉效果，可能還會損害您們的健康。在體育鍛煉時，應該把握科...
2016-08-02 -
羽毛球體育健身防護大全
羽毛球在成為人們體育健身一項重要運動的同時，在進行羽毛球健身時要學會自我防護，以免運動傷害。羽毛球練習不當極易引發身體傷害。那麼，如何預防羽毛球傷害?怎樣練習羽毛球?羽毛球視頻幫你解決吧。
2012-07-31 -
體育運動 男人可以做的秋季運動有哪些
炎熱的夏天被秋天的涼爽所取代，天氣那麼好，做做運動更是有益於身體健康。體育運動一直是運動減肥者所鍾愛的，健康運動才能起到減肥的效果，秋季大家應該怎麼運動呢?又有哪些運動是適合秋季的呢?我們快來數...
2015-09-20 -
體育鍛煉的基本原則
為了追求養生，很多人選擇多吃粗糧，也有不少人原因花好價錢買鞋保健品服用。不可否認的是這些都有一定的養生功效，但是有多大作用就不清楚了，這也是一個仁者見仁智者見智的問題。但是這些人往往忽略掉一個本質...
2017-02-23 -
體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌
體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌 第一項：發小球不管網前我不知道你們是怎麼想的，發球時你同伴在後面而你在前面，你不管前面難道讓他管麼?這種情況當然是被對手直接放網前小球而死。你同伴連接球的機會都沒有。...
2014-09-18 -
體育健身 揭秘提高羽毛球技術幾禁忌
編者按：有時候人們在進行羽毛球時不禁想要達到的是健身的目的，在技術上也希望有所突破。那麼，羽毛球體育健身如何提高技術?羽毛球禁忌是什麼呢? 體育健身 揭秘提高羽毛球技術幾常見禁忌 一，技術陷...
2012-08-14 -
乙肝患者適合怎樣的體育鍛煉
在日常生活中，乙肝患者在使用各類藥物治療的同時也應該勞逸結合的養病。那麼乙肝患者適合怎樣鍛煉自己的身體？乙肝患者可以參加一些體育鍛煉嗎？那麼專家告訴你，乙肝患者鍛煉時應該注意的事項。 乙肝急性期及...
2016-03-11 -
乙肝患者如何做體育鍛煉
乙肝患者即使在患病期間，也不要忘記生命在於運動，所以適當做一些運動是非常必要的，但是，由於乙肝的特殊性，所以在患病期間，有一些運動是不適合乙肝患者做的，患者應該選擇一些適合自己的運動方法，遠離乙肝...
2016-03-11 -
紅斑狼瘡能進行體育鍛煉嗎
一直以來，紅斑狼瘡由於誘發因素多，病情經常處於不穩定狀態，活動與緩解經常交替出現。面對已經飽受疾病折磨的皮膚，很多人都知道紅斑狼瘡不能曬太陽?那麼患者能不能進行體育鍛煉? 紅斑狼瘡患者的日常護...
2016-02-25 -
體育運動員吃什麼補品
體育運動員吃什麼補品1、有潛在效果的運動營養補劑。這些營養補充劑在某種條件下能讓某些運動員收益(一種運動補劑很少能使所有運動員都受益)。如果你只檢查幾項研究,一些營養補充品看起來令人興奮。但是,如果...
2016-08-30 -
搞體育運動員吃什麼好
一、搞體育運動員吃什麼好1、合理安排營養素在運動員耗供平衡的前提下,應合理安排蛋白質、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以熱量的攝取為例,一般蛋白質占總熱量的15%,脂肪占總熱量的30%左右、碳水化合...
2016-08-29 -
血小板減少怎樣體育鍛煉
血小板減少性紫癜這個病嚴重影響著患者們的生活品質，甚至讓大家不能正常享受應有的生活和娛樂。血液病專家介紹，其實血小板減少性紫癜患者並非如“玻璃人”一般脆弱，適當的慢運動對患者病情的緩解是有幫助的。...
2016-09-27 -
肝炎患者怎樣進行體育鍛煉？
一般情況下，肝炎急性期要以臥床休息為主，在恢復期可適當地增加一些揮動量，但也不能在肝功能剛剛恢復就立刻從事較重的體力活動，以免引起肝炎復發。對於可以進行體育鍛煉的肝炎患者，要注意運動量適當，不要感...
2016-03-11 -
丙肝患者體育鍛煉要適量
丙肝患者體育鍛煉要適量，不要過度勞累。通常丙肝患者可以從事一些強度不是很大的體育運動：如散步，游泳，騎自行車、打太極拳等低運動量、低消耗的運動。一般來說，可以間斷進行體育鍛煉，不要一次強度太大，千...
2016-03-16 -
三九天要怎樣進行體育鍛煉
冬天，因為氣候寒冷，許多人不願意參加體育活動，但“冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗”、“夏練三伏，冬練三九”這些俗語說明堅持體育鍛煉非常有益於身體健康。 體育運動是接觸寒冷的最好方式...
2017-03-05 -
氣功和一般的體育鍛煉有何異同
氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。體育鍛煉也包括了...
2011-02-25 -
體育鍛煉的方法
很多人在平時的生活中都是喜歡體育鍛煉的，經常鍛煉對我們的身體會有很多的好處，也能夠及時的預防一些疾病的出現，更重要的是讓我們的身心更健康，一般在鍛煉後大家是不是都感覺神清氣爽呢，這就是體育鍛煉的魅...
2014-05-28 -
如何選擇體育鍛煉時間
每個人選擇的體育鍛煉時間不盡相同，很少能做到一致，畢竟每個人的條件不一樣，而且習慣也是不一樣的。可是，對大多數人來說，體育鍛煉時間多選擇在清晨，這樣做也不完全正確，即使在下午和傍晚照樣可以鍛煉，只...
2015-09-24 -
體育課熱身運動
體育課是非常多的學生喜歡上的課程體育課呢，也有非常多的熱身運動，主要是在我們日常生活中在體育課進行事前都會做一些跑跳等運動它主要是，在身體活動之前那用的活動量先活動一下肢體一些身體活動的，做一些準...
2014-06-01 -
氣功與一般的體育鍛煉的比較
氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。 體育鍛煉也包...
2012-11-15
