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體育運動籃球要注意什麼
籃球是很多男孩子的夢，籃球運動要有哪些基本素質呢？想要成為籃球運動員需要做哪些鍛煉呢？籃球比賽於其他的運動比賽專案相同都是需要在比賽前進行熱身的，那麼如何做才能很好的進行熱身呢？具體的步驟是什麼呢...
2015-11-02 -
體育鍛煉心率是怎樣的
在這個絢麗多姿的世界上，人就是一個獨立的個體，每個人都有自己的特點，是與眾不同的。以此可以類推，每個人的體質也是不一樣的，正是因為如此，所以，大家在經過一系列體育鍛煉之後，每個人呈現出的心率也是完...
2015-10-31 -
體育鍛煉對心衰作用不大
在美國，估計每年大約有500萬心衰病人。其中有100萬病人需要送進醫院治療，而不治身亡的病例每年也有30萬之多。隨著社會老齡化趨勢的增加，可以預期這個數量今後還會不斷增加。 眾所周知，體育鍛煉...
2010-02-03 -
瘦腿體育運動有哪些
對經常鍛煉身體的人們來說，身材都是很不錯的，由此可見運動是瘦身的最佳方法。有些人上半身很標準，但是卻存在腿粗的問題，還是很令人苦惱的。其實只要能夠制定一個長期的運動方案，每天抽出時間來滿足一定的運...
2015-12-08 -
堅持適當加強體育鍛煉 中醫教你調養脾胃
脾胃虛弱是造成腸胃不好的主要原因。想要調理腸胃，首先要調養好脾胃。今天小編教大家如何應對脾胃虛弱，調養好脾胃。 脾胃虛弱是中醫的概念，通俗地說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功...
2011-07-01 -
心臟病患者應該如何健康進行體育鍛煉
心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裡生活的人，經常坐著不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。 運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況...
2012-10-21 -
體育鍛煉是肩周炎的預防方法
很多中老年人都會患上肩周炎，而且發病是週期性的。所以做好對肩周炎的預防很重要，下面就來為大家介紹下相關的預防措施。 加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做...
2012-02-09 -
體育鍛煉治好了我的頸椎病
我叫陳海珍，是一家公司的辦公室文員，2006年7月份，我突然出現了頭暈、噁心、嘔吐等症狀，一向很好的皮膚長滿了斑點，精神狀態也很差，煩躁不安，動不動就發火。我馬上去市區各大醫院進行全身檢查。剛開始...
2012-03-16 -
頸椎病的最佳體育運動方式有哪些
體育運動是治療頸椎病的好方法，運動是全身協調性和平衡性的鍛煉，因此都會使頸椎得到鍛煉，頸椎病患者正確的運動鍛煉，能擴大頸部活動範圍，增強關節生理功能和頸部肌肉力量，緩解頸背部肌肉痙攣，緩解對神經系...
2016-05-11 -
頸椎病適合什麼體育運動
腰椎病患者要選擇適合自己的運動方式並不是一件簡單的事情，本身受疾病的困擾，不適合進行一些激烈的體育鍛煉，那麼頸椎病適合什麼體育運動？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的...
2016-04-14 -
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼呢?在沒發生近視眼的時候，很多人都認為眼保健操是一件沒有什麼意義的事情，凡是沒有重視做眼保健操的人，到最後基本上都患上了不同程度的近視，這就給後面沒患近視的人敲響了...
2016-10-18 -
進行體育鍛煉能降低糖尿病死亡率
發表於《美國醫學年報》上的一份研究報告指出，參加適當的體育鍛煉，如每天步行30分鐘，可使身體保持健康，從而降低疾病的死亡率。患有ii型的患者如果積極進行體育鍛煉，其總體死亡率要比那些不願意運動的...
2012-12-28 -
家務勞動可以代替體育鍛煉嗎
有人不願意參加體育鍛煉，理由是“我這一天活動量夠大的了，洗衣服、做飯，還得帶兩個孫子，體育運動還是免了吧”。這種想法是不正確的，這種做法對身體也是不利的，因為有人進行過研究和計算，發現家務勞動雖然...
2012-12-28 -
糖尿病患者怎麼做體育運動
糖尿病是內科常見疾病。眾所周知，糖尿病已經是世界上第四大疾病，可見糖尿病給患者帶來的危害是非常大的。那麼，你瞭解糖尿病保健預防工作嗎？下面就給大家詳細介紹一下。 體育運動是糖尿病患者有益的康復...
2012-11-14 -
參加體育運動的好處有哪些呢
生活壓力越來越大，人們在忙於工作的時候，也越來越不喜歡進行體育運動，但是殊不知參加體育運動的好處多多，並且我們自身患有的一些疾病無法根除的時候，當我們進行體育運動後也許就痊癒了，這也不是不可能，並...
2015-10-25 -
各項體育運動的好處有哪些
從小學開始一直到大學結束，學校都會開運動會或者上體育課，由此可見各項體育運動的好處有很多，而且我們十分有必要進行一些體育運動，這樣才能不斷今天我們的身體健康和強壯，各種體育運動的好處各不相同，人們...
2015-10-25 -
體育運動對我們的好處有哪些
我們每天都會進行或多或少的運動，就算是簡單的走步也可以算作是運動，而且不少人為了更好的運動，辦了健身卡，這樣能夠更好的有規律的進行運動，體育運動對我們的好處不僅體現在身體上，而且還體現在心理上，這...
2015-10-25 -
預防混合痔的體育運動方法
痔瘡的類型是很多的，混合痔就是其中的一種，會給患者的生活帶來嚴重的影響，生活中要注意及時的治療，但是預防也是很重要的。來看看體育運動怎麼預防混合痔吧 1、旋腹運動。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴為中心...
2016-09-08 -
哪些體育鍛煉可以防治痔瘡呢
痔瘡疾病的誘因是很多的，這種疾病和飲食也是有關係的，所以我們大家在生活中一定要積極的預防痔瘡。其實，預防痔瘡，除了注意各種不良的習慣外，大家還可以通過一些體育鍛煉法進行預防。 1、提肛運動。 全身放...
2016-09-08 -
防治痔瘡的體育鍛煉療法
1、提肛運動。 全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。 2、舉骨盆運動。 仰...
2016-09-08
