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大雪節氣多睡懶覺少晨練 多吃韭菜護健康
大雪時節的飲食起居1飲食:溫補為主水果類可以吃些柳丁和橘子大雪食補應根據自身的狀況來選擇。像面紅上火、口腔乾燥乾咳、口唇皸裂、皮膚乾燥、毛髮乾枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主,可食用柔軟甘潤的...
2014-11-12 -
小兒感冒是咋引起的 如何不吃藥不打針治感冒
對於孩子來說,什麼感冒啊、發燒啊她們並不知道是怎麼回事,但是她們的身體的症狀會將其表現出來,到底小兒感冒是如何引起的?小兒感冒是如何引起的:(1)鼻病毒是普通感冒最重要的病原體,約有50%的上呼吸道...
2015-10-19 -
跑步如何不傷膝蓋呢
經常鍛煉的人一定會想知道如何跑步才能夠不損傷膝蓋因為損傷膝蓋對人的身體非常的無力,尤其到了年老的時候,行動不便,再加上膝蓋疼痛,對身體是非常不好的。所以一定要注意,在跑步的時候對膝蓋的保護,可以用...
2015-10-27 -
帕金森如何不復發呢
帕金森是中老年人比較常見的一種症狀,老人一貫都是帕金森的受害者,帕金森的發生給患者帶來很多困擾,嚴重的還會影響到患者的生命,所以對於此病,應該積極的治療才行,那麼帕金森如何不復發呢?想要疾病不復發...
2016-05-23 -
跑步如何不傷膝蓋
由於很多朋友在生活中沒有養成正確的跑步習慣,往往會導致自己出現膝蓋損傷的問題,所以我們建議喜歡運動的你們應該要控制自己的運動量以及調整跑步的姿勢,儘量要讓腳前掌先落地。我們跑步我們儘量的減少膝蓋的...
2015-10-21 -
春季愛睡懶覺小心四種病 易患呼吸道疾病
進入春季後,氣候宜人,很多人在春季的時候都會犯困,而且喜歡睡懶覺,但是睡懶覺也是有危害的。春季是一個活潑的季節,因此大家要注意養生哦!下面小編就為大家講解一下關於春季養生的知識! 1、易患呼吸道疾...
2017-03-07 -
適當睡懶覺有益健康 最佳睡眠時間7小時
導語:很多人認為睡懶覺是不好的生活習慣,因為睡懶覺會打亂生物鐘的節律,影響腸道功能,影響肌肉的興奮性,還會影響記憶力。但是根據研究人員的測試顯示,偶爾睡懶覺是抑制因睡眠影響健康的重要的“解毒劑”。...
2017-03-07 -
【春季出行教您如何不崴腳】
春季到來之時,大家都迫不及待地到郊區走走,呼吸一下新鮮空氣。崴腳成了這個季節就診最多的病痛之一,春季出行防崴腳要怎樣做呢。 長期不曬太陽、不鍛煉,人體內的骨量就會逐漸流失,骨頭變得脆弱,容易骨折...
2017-03-07 -
冬季寶寶營養不良易患病 寶寶如何不偏食?
冬季寒冷,寶寶抵抗力弱,容易感染感冒等呼吸道疾病。春季期間,多食肉類,比較油膩,如果寶寶偏食,易造成營養不良,缺乏維生素。怎麼辦呢?研究表明,大劑量維生素C可促進體內膠原的形成,增進免疫細胞的活性,...
2013-12-26 -
立冬養生 從“睡懶覺”開始
11月7日“立冬”節氣過後,就意味著今年的冬季正式來臨。從中醫養生的角度,建議順應自然,起居調養應以“養藏”為主,建議早睡晚起,飲食上多吃滋陰的食物,可以開始適當進補。 起居 早睡晚起 晨練推遲 ...
2017-03-07 -
花樣散步鍛煉效果好 散步健身如何不無聊
百練不如一走,散步是最實惠的運動,也是最簡單的長壽之道。據報導,散步不只是簡單乏味的走路,而是可以根據個人需求,變換各種方式,達到期望的鍛煉效果。 花樣散步 鍛煉效果或更好 強身防病 多數人散步時...
2016-03-31 -
如何不讓自己變成地中海
生活中怎樣防止掉發 生活中怎樣防止脫髮,脫髮是種生理現象,研究表明頭髮都有一定的生長期,到了一定的時日它就會自然脫落,這是無可厚非的。 但是有些人的頭髮卻不遵循這樣的規律,它總是大把大把的...
2015-12-01 -
取暖季如何不上火 中醫教你按摩鼻子防"冬火"
隨著溫度降低,北方大部分地區開始陸續進入供暖期。房間溫度太高而濕度太低,會讓人感到不舒服,甚至出現嘴唇乾裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現象。在空氣乾燥的時候,流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖...
2013-12-09 -
這樣的家讓你如何不倒楣
房子可以說是我們生活不可分割的一部分了,買房是每個人都要面對的問題。買一套房子已經很不容易了,如果房子的風水再出了點問題就會更加鬧心了。“買的房子不容易出問題吧”這樣想就錯了,開發商主要就是圖利,...
2015-06-10 -
常睡懶覺不利於健康 疾病睡出來
導語:經過一個禮拜的緊張工作和學習,很多人都會抓緊週末的時間睡懶覺、補覺,但是這樣又會破壞你已經養成的生物鐘,不利於健康,同時還可能因為睡懶覺而帶來疾病。 睡懶覺可能帶來的疾病: 一...
2017-03-08 -
大睡懶覺有危害 7個方法打造健康睡眠
許多上班族都喜歡通過週末睡懶覺來補眠,經常一睡就是大半天。其實,這樣的睡法是不健康的。因為成年人正常的睡眠時間是7小時左右,週末適當的睡個懶覺是可以的,但如果睡的時間過長,則會對身體造成不好的影響...
2012-08-10 -
男性上班族 如何不發福
日復一日、年復一年,朝九晚五的生活讓許多職場男人身體不可避免的發福了。不要以為發福是一件好事,福兮禍所伏,男人發福往往意味著健康許多健康的隱患。那麼男性上班族如何避免發福呢?下面就讓我們一起來看看...
2015-01-15 -
國慶補覺莫過頭 睡懶覺謹防5大危害
長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說,覺並非睡得越多越好,對睡眠不足的人來說,惡補可能並不奏效。有時候,蒙頭大睡,反而讓人更疲倦。補覺莫過頭 小心會得病由於長假裡睡眠時間...
2016-09-30 -
年輕白領睡懶覺的5大傷害
年輕白領睡懶覺的五大傷害 不少上班一族由於工作需要,每天要起個大早趕車,車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。經過一周的勞累,上班族的週末往往都愛睡個懶覺,算作給自己疲憊一周的身體做個“補償”。 但...
2017-03-09 -
男人喝酒如何不傷身?選擇下酒菜四宜四不宜
男性朋友都喜歡三五成群,大家一起喝點小酒再來點下酒菜,但是在選擇下酒菜上卻不太注意。要知道,有些食物並不適宜搭配酒一起食用,那麼喝酒時來點什麼下酒菜好呢?四種菜不宜做下酒菜一、臘腸和鹹肉。有些人喜歡...
2015-04-08