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夜貓子如何健康地吃夜宵？
相信沒有人沒有熬過夜，當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜，肚子就開始呱呱叫，這時就不得不吃一些夜宵來充饑，那麼，如何健康地吃夜宵呢？ 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不...
2016-03-01 -
春季如何健康吃肉？炒豬肉的家常做法！
豬肉是春季不能少的肉類食物，並且做法也有很多種。在這麼多的豬肉吃法裡，你最喜歡哪種呢？在這裡，要為大家介紹的是炒豬肉的做法，感興趣的朋友們千萬別錯過了。 豬肉的營養價值 營養價值 在畜...
2016-02-24 -
產婦在坐月子時應該如何健康飲食
飲食方面要講究： 1.少食多餐。 2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來輕易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店裡的瓶裝米酒）。做...
2012-08-05 -
心臟病患者應該如何健康進行體育鍛煉
心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裡生活的人，經常坐著不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。 運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況...
2012-10-21 -
【養生指南：每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體，就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣，希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多，會導致血脂、血黏度升高，體重超標...
2017-03-14 -
如何健康瘦腰 八秘笈助你成功瘦腰
很多人因為久坐不動，或是因為抵制不住美食的誘惑，常常導致腰部脂肪的堆積，對於愛美的女生來說這是最難容忍也最不想看到的結果。到底怎麼樣才能健康有效的減肥呢?下面就是小編教給大家成功瘦腰的八大秘笈，...
2014-09-10 -
粗糧如何健康搭配 吃的品種別過於單一
粗糧”不像“細糧”那樣順口，普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢。然而，如果合理製作粗糧，例如把粗糧熬粥或者與細糧混起來吃，不僅營養吸收更好，而且口感更佳，讓營養和美味一起共用。下面就和小編一起來看一...
2014-05-14 -
6個貼士教你如何健康吃辣 巧選配菜降火氣
天氣漸漸轉涼了，大家除了要添衣保暖，在飲食的選擇上也會有所變化。比如冷飲沒那麼有吸引力，相反辣的食物可能開始要受寵了。辣椒可以開胃消食、暖胃驅寒，是秋冬季節人們熱愛的食物。到底辣椒該如何健康吃？辣椒...
2013-10-16 -
前列腺癌患者如何健康飲食
前列腺癌是男性生殖系最常見的惡性腫瘤，飲食結構與前列腺癌的發生具有一定關係，保持良好的飲食習慣，不僅有利於前列腺癌的預防，更有利於前列腺癌的康復，是保證治療效果的有利措施之一。 1、多吃新鮮蔬...
2013-07-28 -
牛皮癬患者如何健康使用電腦
經常使用電腦存在以下隱患： 第1，容易出現肌肉饑餓症，電腦族長期坐著不運動，導致身體抵抗機能下降，內分泌失調，新陳代謝減弱。頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的"頸背綜合症"，如果治療不及時...
2010-07-02 -
白癜風患者如何健康吃早餐
隨著生活節奏的加快，讓許多上班族漸漸養成了不吃早餐的習慣，時間一長，給人身體健康帶來的危害是不容忽視的，尤其是對白癜風患者來說，更是如此。那麼，白癜風患者長期不吃早餐有何危害？ 白癜風患者長期...
2013-01-10 -
糖尿病飲食禁忌 糖尿病患者如何健康飲食
隨著社會發展的進步，人們的生活水準不斷得到提高，飲食習慣也越來越不注重健康，身體大不如前。今天小編為大家帶來了糖尿病患者的飲食禁忌和健康飲食的方法！希望大家正確對待自己的身體，早日遠離病魔。 ...
2014-06-06 -
骨質增生如何健康飲食
近年來，患有骨質增生的患者不計其數，我們的很多患者在面對自己的病情時顯得很無耐也很緊張，患者在面對自己的病情時要保持一顆平常心，下面我們就來探討骨質增生的健康飲食有哪些： 骨質增生的健康飲食患...
2013-07-29 -
孕婦如何健康地攝取鈣質？
懷孕媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命D...
2011-03-26 -
痔瘡患者要如何健康吃水果
痔瘡多由便秘引發，因此想要治療痔瘡就要先改善便秘的症狀。通常而言，醫生都會建議痔瘡患者多吃些膳食纖維豐富的水果，有助於排便。但是多吃不代表胡吃海吃，度與量很重要。 痔瘡患者應該怎麼吃水果呢？ ...
2013-01-08 -
直腸炎患者如何健康飲食
直腸炎是一種常見的消化系統疾病，而且如果不進行護理往往會造成直腸癌等嚴重的病症，因此我們必須從日常飲食上面加以重視。 平時的飲食中，避免使用油膩、辛辣等刺激性食物，同樣的，也應避免抽煙飲酒，這...
2016-05-30 -
心理諮詢師三級 教你如何健康減壓
心理諮詢師三級?男性健康的減壓方法?面對高聲尖叫的孩子或其他令人極度緊張的情形，不妨設想一下“假如有人給你10萬塊錢，你能忍受多久?”突然間，你會驚奇地發現，感覺好多了。 現代生活充滿壓力，如何才...
2014-06-05 -
晚飯後如何健康的散步
結束一天繁忙工作，晚餐後抽出時間散散步，對身心健康非常有益。不過，飯後胃中食物還沒完全被消化吸收時就散步，易誘發功能性消化不良。同時，飯後食物存留胃中，加重了胃的負擔，這時如果快走，還會造成胃...
2015-04-01 -
春季如何健康的吃火鍋
雖說已經立春但是北方的天氣依舊不暖和，吃火鍋吃大家不錯的選擇。但是春季吃火鍋食物還是應該以清淡的為主，不要像冬季的時候，吃油膩的鍋底了，所以我們在春季時的火鍋吃的時候也是存在很多的飲食要點的，...
2016-02-19 -
如何健康長壽活到100歲
幾十年來，波茨博士一直在研究並提醒人們當心廢用綜合征，這是由於身體器官長期不用造成的症候群，比如過早衰老以及心腦血管、肌肉骨骼和免疫功能退化等，會增加糖尿病等慢性病的風險。 波茨說，要將身體技能...
2012-02-12
