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慢性咽炎該如何健康飲食
第一、慢性咽炎應注意增強體質鍛練,避免刺激性食物及煙酒,在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩。 第二、慢性咽炎應注意保證優質蛋白的攝入,有利於慢性咽炎損傷部位的修復,其次,充分攝入富含維...
2015-07-02 -
老年人應該如何健康吃肉
在我們的日常飲食中,肉類是必不可少的,不管什麼肉類都含有豐富的營養,含有多種人體必不可少的物質。但老年人進食過多脂肪不利於健康,那麼,老年人如何進食肉類比較合適? 一,多燉少炒。 燉肉鮮嫩柔軟,老...
2017-03-10 -
備孕期補“多”了或致胎兒畸形?如何健康備孕
現在的畸形兒越來越多,但是產下來的畸形兒往往都會遭到拋棄或者白眼,所以不管是在備孕期還是在孕期,防治胎兒畸形都是很重要的一件事,備孕中吃什麼會導致胎兒畸形?補鈣過多不少孕婦唯恐胎兒缺鈣,不加選擇地過...
2016-01-26 -
愛美女性孕期如何健康護膚 推薦4款健康面膜
每個女人都是愛美的,包括在懷孕的時候,也是希望自己美美的,那麼,在孕期的話,要如何來健康護膚呢?愛美女性孕期如何健康護膚:1、孕期皮膚十分敏感,每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。...
2015-09-21 -
新媽媽產後如何健康瘦身 6個運動法助你瘦
在產後很多的產婦非常的在意自己的身材,非常的想要瘦下來,但是卻不敢採用減肥藥等減肥的方法,那麼,在產後要如何健康瘦身呢?新媽媽產後如何健康瘦身:首先要保證身體狀態恢復以後才能進行瘦身計畫,畢竟健康為...
2015-09-14 -
坐月子時應該如何健康飲食 注意事項不能少
產婦在坐月子期間應該吃什麼呢?我們都知道,產婦坐月子期間是非常脆弱的,忌冷忌辣,那麼坐月子期間如何才能健康飲食呢?坐月子時應該如何健康飲食:1、少食多餐。2、產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也...
2015-09-28 -
心情鬱悶吃香蕉 教你如何健康吃香蕉
你喜歡吃香蕉嗎?你是否知道香蕉有著許多不為人知的神奇功效呢?日本MYLOHAS網站8月13日刊文介紹了香蕉的驚人功效,一起看一看吧! 1.趕走鬱悶情緒 香蕉中富含的色氨酸在體內會轉化為羥色胺,羥色...
2017-03-10 -
吃油太多引發癌症,如何健康少吃油!
油是生活中烹飪不可缺少的調用料,也是人體內不可缺少的營養來源之一。但是吃油過多並不是一件好事,吃油太多容易引發癌症。那麼如何吃油更健康呢? 飲食油大,這決不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題...
2016-07-08 -
如何健康豐胸
現在很多女性朋友們對自己的身材要求是越來越高的,因為很多女性都學會了保養身材,所以如果身材不好的人,有些還會有些自卑的。想要豐胸就應該要有健康正確的方法,不讓就是對自己身體的傷害的了。那麼如何健康...
2014-05-14 -
夏季我們要如何健康的喝水
若未養成喝茶習慣,又不喜歡喝冷飲的,在揮汗如雨的夏天,就必須講究喝水的學問了。那麼,喝水又有哪些學問呢? 一是飲水莫待口渴時 不少人的生活習慣都是以口渴與否來決定是否喝水,實際上這是不科學...
2015-04-16 -
如何健康吃零食
每個人都有嘴饞的時候,在一定時間內,我們總是會發現最渴望的口味,因此,零食就變得越來越重要。多位營養專家總結出滿足各種饑餓、口感的7類健康零食。 香脆零食:每顆生杏仁含熱量7卡路里,每次吃15顆堪稱...
2017-03-10 -
孕媽媽如何健康吃宵夜
據調查,有些孕婦為了補充營養,喜歡吃宵夜。假如吃宵夜方法不當,不但會影響睡眠品質,還會導致肥胖,導致產後恢復較差,所以孕媽媽一定要健康吃宵夜。孕婦盲目吃宵夜補充營養可能會導致以下幾個危害: ...
2011-04-02 -
如何健美肌肉呢
健美健身一直以來是許多男性朋友們的夢想,很多人經常會關了健美健身的表演,對許多運動員的肌肉都非常的羡慕,也想自己擁有這樣的健美肌肉,但是想要鍛煉出完美的肌肉,需要長時間的練習才可以,那麼如何健美肌...
2015-12-12 -
辦公室如何健身 五招打造健康男人
現在有很多白領一族、工作一族的男士都因為長久待在辦公室,而少了很多健身的時間,導致白領男人出現很多頸椎、肥胖、肌肉鬆弛的情況,下面小編就為你推薦幾種適合在辦公室健身的運動,希望能幫助辦公一族緩解...
2016-06-16 -
專家支招如何健康吃火鍋
1.多放些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜...
2011-11-22 -
如何健康長壽 揭中醫世家四個長壽秘方
如今,人們的保健意識越來越強,都在談論養生,社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實,養生既不神秘,也不複雜。中醫養生只需記住8個字:“童心、蟻性、龜柔、猴行”,既簡單易行,又詮釋了...
2016-12-28 -
如何健康飲茶
喝什麼茶可以幫助減肥? 年輕、濕熱體質的肥胖者以綠茶為主,配菊花;中年體虛肥胖者以烏龍茶為主,配山楂、麥芽幫助消化。 腦力勞動者適合喝以烏龍茶為主,配菊花;熬夜工作者以紅茶為主,配牛奶;喝茶...
2011-08-15 -
男人要如何健康的喝酒 六個健康飲酒原則需瞭解
炎熱的季節,男性都喜歡在晚上喝兩杯啤酒,但是喝啤酒不可以亂喝的,男人喝啤酒一定要遵守下面的這六大原則,這樣才可以不讓你的身體因為喝酒而變差哦,一起來瞭解一下吧! 1、酒不與咖啡同飲 酒精傷身...
2011-08-29 -
患有腎癌如何健身
腎癌健身運動有什麼作用?進行健身運動不但可以起到強身健體的作用,同時對於預防癌症等種種疾病的發生也是非常有效果的。通過研究調查顯示,經常進行身體運動的人們比不愛運動的人們在愛生髮生的比例上1比10...
2016-09-02 -
健身房如何健身減肥呢?
如今越來越多的人都出現了身材走形及肥胖問題,若是能夠找到正確的減肥方法,就可以讓自己的身材變的更好一些了。相對來說,健身是不錯的選擇,而且現在的健身方式還是很多的,各種各樣的健身器材都有,大家可以...
2015-12-27