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在家拔罐三大注意 不宜同一位置反復拔
導讀：很多人認為拔罐是很簡單易做的，在家就可以自己做，還免了去養生館的消費，這樣也是可取的，但是四季養生網小編提醒大家，在家拔火罐一定要謹慎，下面三個注意不可取，千萬要注意了。 注意一：...
2017-03-08 -
教你如何在家使用啞鈴練出肌肉
用啞鈴練出令人難以置信的肌肉？其實，啞鈴不是問題的關鍵，關鍵在於怎樣使用啞鈴。不是每次訓練把動作都練完，也不是每次訓練把全身都練遍。一般選擇2一3個動作組合，每個動作做3一4組，每次練一個身體部位。...
2015-09-20 -
如何在家庭廚房中製作出一道營養的茄子燒土豆?
茄子和土豆都是家庭廚房中常見的食材，很多人很驚訝著兩種食材居然可以放在一起進行搭配炒制，並且還能夠做到美味營養，其實，大家可能對這樣的製作方法有些陌生，畢竟，炒茄子和炒土豆才是比較常見的做法，但是...
2015-07-13 -
涼茶的做法 如何在家中自己煮涼茶
相信喜歡喝涼茶的朋友一定是非常的多了，尤其是中老年朋友們，對於涼茶的喜愛是非常的高的。但是也有這麼一群人，他們喜歡喝涼茶，但是自己卻不知道有什麼樣好的陪才能夠做出好的涼茶。那麼，今天小編就來教大家...
2017-03-10 -
如何在家練出腹肌呢
很多人平時沒有時間，也不願意到健身房去健身鍛煉肌肉，所以說平時就只有呆在家裡面鍛煉肌肉，這樣的鍛煉有是非常節省時間的，通過鍛煉讓肌肉更突出的話也可以給一個人增添魅力，鍛煉腹肌不是一日兩日就能成功的...
2015-12-17 -
如何在家裡練肌肉呢
每個人都需要養成運動鍛煉的好習慣，尤其是想練出肌肉的人們，無論何時何地，都是需要充分利用時間和各種條件的，那麼如何在家裡練肌肉呢?很多人都覺得只有去健身房或是戶外鍛煉，才能練出肌肉來，這樣的想法大...
2015-12-14 -
輕微痔瘡患者如何在家用藥
輕微痔瘡雖然不可怕，可以自己在家用藥，但是在家用藥的同時也得考慮到下邊5點： 1.痔瘡在家庭中治療,適宜於病情較輕、痔核較小、出血量少的患者。 2.若發現肛門內腫物較硬、大便困難、進行性消瘦...
2013-12-17 -
如何在家減肥 宅男宅女的居家減肥方法
現在年輕人都喜歡宅在家裡，宅男宅女如何減肥瘦身呢?今天，我們就和大家一起來學習一下如何在家減肥吧!在家如何減肥呢?家裡沒有運動器材，也沒有寬廣的運動場地，減肥應該如何進行呢?感興趣的朋友就和我們...
2016-05-15 -
瑜伽視頻教程 如何在家輕鬆練瑜伽
如何才能既不佔用太多的時間，又能最好的進行瑜伽的練習?那就需要你能夠合理的安排自己的時間了，因而今天向大家介紹的就是一份瑜伽練習時間表。結合這份時間表，將我們從瑜伽視頻教程學到的動作完美的安排好練...
2017-03-11 -
如何在家鍛煉手臂肌肉
很多人都會遇到這樣的情況，當做某些力氣活兒的時候由於手臂沒有力量因此便無法完成，這主要是因為手臂肌肉缺乏力量而導致的。所以要想解決這個問題，就必須要增強自己手臂肌肉的力量。那麼如何在家鍛煉手臂肌肉...
2015-12-01 -
健康減肥茶 如何在家自製健康的瘦身茶
喝健康減肥茶是幫助人們有效瘦身的一種方式，但由於市面上的減肥茶太多，也不太令人放心，所以我們選擇在家自己動手做減肥茶，那麼都有哪些減肥茶呢?早起減肥的好處及減肥鍛煉方法又有哪些呢?帶著問題一起來...
2016-03-15 -
女性如何在家鍛煉
鍛煉身體越來越成為一種時尚。如果你還沒有鍛煉身體，那麼你就真的的OUT了。尤其是女性，為了完美的身材，再辛苦的鍛煉方式都願意嘗試。因為工作或者是家庭等原因，不能讓女性出門或者是到專門的運動場所進行...
2015-11-15 -
懷孕六個月胎動：如何在家測量胎動
根據研究報告顯示，准媽媽自行測量胎動，確實可以降低寶寶胎死腹中的幾率，只是因為每位准媽媽的敏感度不同，感受也不同，因此目前並無一個評估胎動的絕對標準。但不可否認的，胎動可以告訴准媽媽寶寶在子宮內的...
2012-08-06 -
如何在家健身減肥呢
平時大家因為工作忙，應酬多及暴飲暴食而長胖。忙碌一天后，沒有太多的時間去外面鍛煉身體及減肥。那麼如何在家健身減肥呢？估計大家都很想知道吧，肥胖不僅對身體有害，而且容易讓人失去自信心。有的人喜歡去健...
2015-12-13 -
夏季如何在家做有氧運動
夏季來了，你還是胖嘟嘟的嗎？再不減肥就來不及了，那麼如何減肥最有效快速呢？下面小編給大家介紹幾種減肥運動，快速瘦下來，夏季秀出好身材，一起來看看吧。 在家怎樣做有氧運動呢？ 1、仰臥起坐 ...
2015-06-19 -
如何在家裡健身呢
隨著現代社會人們對自身身材的要求不斷提高，選擇在健身房裡健身這是當前社會的一種流行趨勢了。而隨著工作壓力的增大，越來越多的白領人士整天都泡在辦公室裡，沒有時間去外面的健身房裡健身。因此尋找一種能在...
2015-10-28 -
在家拔罐要注意哪些事項？
頭疼，腰酸背痛等這些都是常見的小毛病，雖然給生活帶來了一些危害，但是也不至於去醫院，那麼如何解決呢？有的時候在家裡拔個火罐就能輕鬆解決了。那麼我們在家裡拔罐要注意哪些事項？ 一、 拔罐的方法 很多...
2015-03-10 -
在家拔罐需要注意哪些事項？
落枕、腰酸背疼甚至僅僅是身體感覺不舒服，試試看拔罐基本都會好一半。拔罐能緩解身體的諸種不適，很多人也會在家自學，用來給自己和家人養生。注意了，在家拔罐可要先知道以下注意事項哦。拔罐時需要注意以下幾點...
2015-03-01 -
如何在家做蛋糕
蛋糕是一種比較常見的糕點，它主要運用在我們的生日或者慶祝的宴會上。蛋糕有很多不同的口味，但它的製作方法都是差不多的，關鍵在於我們選擇的配料。然而大家知道如何在家做蛋糕嗎?如果不知道蛋糕的做法，請跟...
2014-05-20 -
如何在家做有氧運動
因為工作太過忙碌，所以只要一有空閒的時間，大多數人就會待在家中什麼也不做，甚至都能做到一連兩天不下樓的境地。這樣的狀態是最不佳的，慢慢地，身體就開始出現問題了。因此，大家最好還是做點運動，即使是在...
2015-10-12
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1回答
神經根型頸椎病在家如何養?
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3回答
宮頸原位癌手術已經做完接下來如何在日常生活中正常護理？
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1回答
如何在家做運動瘦身
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1回答
如何在副作用比較小的情況下把腔隙性腦梗塞得到很好的控制和治療?
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1回答
如何自己在家做盆底肌鍛煉