-
擊退白領疲憊感 三餐抗疲勞飲食策略
在緊張的工作和生活當中，你是不是經常莫名其妙地感覺到精疲力竭？如果你總是覺得疲憊不堪，或者有短期記憶力減退、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處關節疼痛卻沒有紅腫、異於尋常的劇烈頭痛、睡眠無法消除疲勞...
2014-05-04 -
當心慢性疲勞症候群 5個飲食錦囊抗疲勞
不要以為偶爾出現的疲勞感，只要稍加休息就可以自行消退。日積月累的疲勞會形成慢性疲勞症候群，讓你的身體加速衰弱。如何抗疲勞？小編與你分享5個飲食錦囊，讓你輕鬆吃走慢性疲勞。很多人認為，工作太忙太累，只...
2014-04-11 -
運動後如何消除疲勞呢
隨著現代社會人們對運動的關注度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之餘抽出一些時間來加以運動，雖然在運動的整個過程中會讓人們加速血液迴圈和淋巴迴圈，讓身體的每個細胞宛如新生，可運動後總會讓人感到疲...
2015-12-13 -
8款養生藥膳粥譜 滋補強身抗疲勞
繁忙的工作和生活，容易讓人覺得疲勞，現在又是犯春困的高峰期。怎樣才能緩解疲勞呢？今天小編推薦8款養生藥膳粥譜，它們能滋補養生，緩解因為疲勞引起的身體不適症狀。緩解眼睛疲勞——蘿蔔粥胡蘿蔔60克，菊花...
2014-03-13 -
白領麗人減壓抗疲勞 吃這N種食物
這是一個充滿競爭的時代，隨著經濟社會的發展，人們生活節奏越來越快。很多知識女性為了適應社會的發展，實現自己的人生價值。加入了各個領域的工作，工作壓力也越來越大，極易引起人的疲勞。對於白領麗人一族，怎...
2013-11-16 -
長期工作太緊張？適當飲食抗疲勞
腦疲勞已經成為上班族中的通病，那麼我們應該怎樣緩解腦疲勞 腦疲勞吃什麼好呢？下面就跟著小編一起來看看。推薦五大護腦抗疲勞食品：1、苦瓜很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食欲。中醫認為，...
2013-10-16 -
白領減壓抗疲勞“持久戰”飲食寶典
起床很累、上班犯困、下班無力……這些都是身體疲勞的信號！生活壓力讓很多女性常常出現“身心疲憊”的感覺，不僅容顏憔悴，工作狀態也直線下降。不想被疲勞打敗？小編為你推薦10種抗疲勞食物，活力滿滿！不要小...
2013-09-05 -
持續7天工作戰 上班族必吃的抗疲勞食物
五一小長假來臨前，上班族還要連續上七天班，相信大家都勞累極了，這時候，不妨多吃一些有抗疲勞功效的食物吧，緩解一下，以輕鬆的心態、精神的狀態過完七天，然後放下美好的假期。以下，編輯特別向大家推薦十款抗...
2013-04-27 -
吃柿子抗疲勞 職場族必吃7種食物
上班族吃什麼食物抗擊職業病？ 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，...
2012-12-24 -
上班族最適宜喝的9種茶護眼抗疲勞
有一部分上班族因經常對著電腦或用眼過度很容易有眼睛不適及疲勞之感，那喝什麼抗疲勞呢？推薦9款花茶幫你護眼抗疲勞。 1、菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清...
2012-05-08 -
飲食抗疲勞 熬夜後該吃什麼補充能量
1、多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。在一日 之晨喝上一大杯水，不僅有助...
2012-03-29 -
抗疲勞告別亞健康的7種零食
七種零食 消除疲勞感告別亞健康！ 1、供給能量的食物：餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所提供的能量能夠保證...
2011-07-06 -
七款護眼抗疲勞的美麗花茶
美麗花茶喝掉眼睛疲勞 許多MM都喜歡再午後泡上一杯花茶，緩解壓力。喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢，作為生活的一部分，花茶也對身體有著保健的功效。搭配得當，益處多多，搭配不當，那就有可能轟炸廁所了。...
2011-07-04 -
白領抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麵包、麵點、米飯...
2011-05-11 -
每天桂圓茶輕鬆抗疲勞
桂圓肉 桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮後直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分...
2011-05-04 -
黑巧克力可幫白領減壓抗疲勞
1、深色葉菜類 有缺鐵性貧血的女性，常常會覺得體力不支。如果沒有攝取足夠的鐵，身體便無法製造血紅素，而氧氣不足容易造成身體疲勞。深色葉菜類像菠菜和甘藍菜等，卡路里和脂肪很少，但有很豐富的鐵，是很推...
2017-03-09 -
抗疲勞食物白領要多食
生活中許多的白領女性因為忙碌的工作而把身體弄的疲憊不堪，時時刻刻處於亞健康的邊緣。這對於女性健康來說是非常危險的，小編今天就給各位白領麗人介紹一些抗疲勞食物，工作之餘不要忘記保護身體哦! 緩解...
2013-03-01 -
上班族抗疲勞 薦4飲品提升精力
長時間的伏案工作，許多上班族每天下了班之後感覺腰酸背痛，疲憊不堪，第二天往往上班精力也不好，惡性循環導致上班族許多人長期處於亞健康!上班族抗疲勞如何擁有好精力呢? 抗疲勞食物 1. 四子飲 原料...
2013-02-27 -
大揭秘 職場抗疲勞方法大全
職場如戰場這話說的一點都沒錯，一旦進入職場後天天都會過的很忙碌，幾乎沒有歇息的餘地，所以還得學會自我調節。 加強飲食 飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而義大利面和...
2010-10-12 -
木瓜能抗疲勞提高注意力 教你3種木瓜牛奶的做法
眾所周知，木瓜具有較好的豐胸效果，同時木瓜的吃法也很多。而今天小編所要為大家推薦的是木瓜牛奶的做法，這是一道簡單又美味的豐胸食譜，感興趣的朋友們快來一起學兩招吧。木瓜的營養價值木瓜的水分較高約有89...
2015-03-26
