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抗疲勞
現代生活節奏較快,繁忙的工作學習生活導致人感到疲乏無力、記憶力衰退、腰膝酸軟、精神萎靡,可以按中醫方劑學來緩解和消除疲勞。 目錄 簡介 食療方法 行為宜忌 食療菜譜 抗疲勞簡介 在繁忙的工作、學習和...
2017-02-17 -
人參的功效與作用 補五臟抗疲勞
人參是一種非常珍貴的藥材,它有著“起死回生”的作用,但是對於人參,大家對它的瞭解應該僅限於它是一種大補之物。可是人參具體又有哪些功效與作用呢?下面請讓小編來為大家介紹人參的四大功用和人參的吃法都...
2014-07-09 -
怎樣防止衰老 男士如何抵擋歲月痕跡
都說歲月如飛刀,刀刀催人老,可是還是有些上了年級的人擁有著令人羡慕的容顏。那麼他們是怎麼樣延緩衰老的呢?我們吃什麼可以抗衰老?又有怎樣防止衰老的竅門等著我們去發現呢?下面,就由著小編帶領大家一起...
2015-10-20 -
更年期:講述女性補鐵抗疲勞
更年期:講述女性補鐵抗疲勞 多數人把疲勞當成一種正常的生理反應,然而對疲勞的感受卻因人而異,女性疲勞者是男性的3倍。育齡期的婦女當中缺鐵性貧血的發生率很高,而貧血是疲勞症的重要原因之一。輕度的缺...
2017-02-18 -
疲勞駕駛 教有車族如何緩解疲勞
開車雖然很方便,但是如果疲勞駕駛的話,就會大大增加你面臨的安全威脅。對於有車一族來說,有時候疲勞駕駛卻是不能避免的一個問題,那麼我們應該怎麼辦呢?下面小編就為大家介紹十二個緩解疲勞的方法,讓有車...
2014-10-28 -
如何抵制不良情緒?
方法步驟: 01 1注意力轉移法:如果產生了不良情緒,我們要儘量不要去思考它。可以上上網,聊聊天,逛逛街,看看電視,總之不要去解除有關負面情緒的東西,將注意力轉移開來,這樣就能避免受到不良情緒的影...
2016-07-29 -
緩解疲勞的方法 抗疲勞的保健操
我們日常生活中往往由於高強度的工作或者學習有時候會感覺非常的疲勞,這時我們往往就會選擇睡覺,沒錯睡覺的確是緩解疲勞的好方法,抗疲勞還可以做一些保健操,那麼究竟有哪些保健操可以抗疲勞呢?那就隨著小...
2015-08-28 -
上班族需要知道的抗疲勞食物
上班族需知的抗疲勞食物1綠茶綠茶從另一個方面入手對人們進行提神醒腦,從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因,但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質的綠茶除了可以緩解疲勞之外,還具有抗衰老的功效,是不少女性的首選...
2017-01-15 -
什麼食物抗疲勞效果最佳
什麼食物抗疲勞效果最佳?現代社會節奏非常快,而快節奏的工作往往容易使白領感到疲憊不堪,有什麼方法可以有效抗疲勞呢?最好的方法就是通過食物來消除疲勞,下面就隨著小編一起來選擇一些適合你的食物吧。 ...
2016-11-29 -
白領抗疲勞飲食六大原則
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有...
2017-02-16 -
白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合
南瓜大家冬天都會吃些,要吃對吃的營養,不如今天跟小編來看這道南瓜蒸百合,清淡的味道,蒸出來百合滲透著南瓜香味,甘甜又美容,是最好的滋補祛火食物哦。 【白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合】 主料:板栗南瓜半個...
2017-02-19 -
夏季喝茶就喝水果茶 學會泡制為家人解乏抗疲勞
夏季飲食之健康水果茶飲 金橘紅茶—最養生新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶,紅茶的好味不變然後加上金橘的清香,二者好似早已商量好,默契的香味融合得恰好,聞上去怡人醒腦,紅茶性溫,去寒暖胃,金橘去火,二者...
2014-06-17 -
8種抗疲勞維生素 找回一天能量
維生素也能抗疲勞?現代人的壓力大,加班、熬夜會讓身心俱疲,如何緩解疲勞是關鍵,如果不及時調整,身體健康亮紅燈。除了改善日常起居習慣以外,最有效的方法是通過食物改善疲勞,一起看看吧。隨著一些被添加糖分...
2016-12-17 -
秋季犯困吃五種食物抗疲勞
想甩開秋日難以言喻的瞌睡感,擺脫昏昏欲睡的窘況,除了喝咖啡提神外,你還有其它選擇。營養師表示,日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類;杏仁、核桃等堅果;以及黃、紅、綠豆等豆類食物,對於改善秋...
2016-10-21 -
鮮棗補血抗疲勞 紅棗曬乾失功效
據營養師介紹,紅棗是棗類曬乾以後的產物,是一種幹性果子,無水後屬於果製品,而非水果。在鮮棗中,含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質,但鮮棗一旦曬乾成為紅棗後,其中所含的維生素C和鐵都會隨著水分...
2012-06-08 -
如何緩解疲勞 你知道怎麼趕走疲勞嗎
對於很多人而言,工作都是非常重要的,從他們對工作的態度就可以看得出對工作的熱枕,但是如果長期處於工作中,而無法得到相應的休息,那麼就容易出現疲勞的現象。可是如何才能緩解疲勞呢?讓小編來告訴大家...
2017-01-03 -
抗疲勞水果 亞健康人群水果療法
導讀:快節奏的生活導致睡眠品質不高,飲食紊亂,缺乏鍛煉等等,這樣誕生了一種介於健康與不健康之間的狀態------亞健康。這不僅給身體帶來困擾,也降低工作效率。午休或下午茶時間不妨吃如下幾種水果即可...
2017-02-26 -
老年人冬季如何緩解疲勞 腎透支了怎麼辦?
老人冬季養生警惕五臟疲勞引發疾病1脾疲勞脾傷疲勞易引起食欲不振、懶於言語等症,多因饑飽失常,酒食過度,或憂愁思慮過多所致,治療脾疲勞以益氣健脾為主,兼以行氣活血。2肝疲勞肝疲勞多因酒食辛辣,或壓力過...
2014-12-11 -
OL辦公室瑜伽擊抗疲勞戰
【導讀】OL辦公室瑜伽擊抗疲勞戰,什麼運動既可以健身又可以放鬆身心--瑜伽!如果沒時間去健身館怎麼辦,就在老闆眼皮底下練,OL辦公室瑜伽擊抗疲勞戰,看看吧。 OL辦公室瑜伽擊抗疲勞戰 1、伸展...
2015-06-10 -
男人春季吃什麼抗疲勞
養生之道網導讀:男人春季吃什麼抗疲勞?春季,人容易犯困,特別是男性,現代壓力都很大,特別是工作這方面,接下來小編為大家介紹男人春季吃什麼抗疲勞。 男人春季吃什麼抗疲勞 1、多喝水,保持水分充足可提神...
2016-05-03