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辦公室保健操 10種招式幫你對抗疲勞
現在的生活壓力、工作壓來越來的繁重,常在嚴重的壓力下很容易導致人的身體疲勞,那麼我們該怎麼樣面對疲勞呢?今天小編就交給大家一種簡單的保健操來放鬆心情,有效的抵抗身體疲勞,一起喝小編看下吧。 保...
2014-08-01 -
旅途中如何緩解疲勞
外出旅遊,常使人感到疲勞,體力不支。醫學專家指出:一個人如果常在疲勞情況下,其抵抗力會下降,還可出現頭暈、失眠、精神緊張、乏力、記憶力下降等現象。 消除疲勞,除了合理安排旅遊計畫、量力而行外,...
2013-02-18 -
夏季解乏抗疲勞的方法
夏季如何解乏抗疲勞 炎炎夏日,人們很容易感到疲勞發困,那麼夏季如何解乏抗疲勞呢,今天小編就為大家說說夏季解乏抗疲勞的方法,下面五種抗疲勞食物,也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 解乏抗疲勞飲食...
2016-05-29 -
夏天提神抗疲勞的方法
夏天很多人特別容易感到疲勞發困,你知道夏天容易發困疲勞的原因嗎?其實大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對於維持人體的智力和體力尤為重要。夏季夏天提神抗疲勞的方法也需要從這幾個...
2016-05-29 -
春季預防春困巧吃人參 補五臟抗疲勞精神佳
春季吃人參的功效與作用1能夠補五臟人參作為一種珍貴的藥材,人體中的五臟六腑,它都能夠滋補得到,具有安精神、定魂魄的功效,而且人參對於心神的安定也有著十分明顯的好處。另外,很多人都說人參大補元氣,比如...
2015-02-05 -
男人為何抵抗不了這種勾搭
很多女孩都希望被自己一見鍾情的男人給搭訕了,但是這往往不是一件容易的事情,那麼女孩只好自己出手了。今天小編就帶大家來看看女孩如何去搭訕男人,怎樣的搭訕會讓男人抗拒不了呢? 女人如何搭訕成功一、...
2015-08-17 -
飲食平衡抗疲勞 掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞
掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞1飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚...
2015-04-17 -
木瓜能抗疲勞 推薦既簡單又美味的豐胸食譜
木瓜的營養價值木瓜的水分較高約有89%,而熱量很低。木瓜含有17種以上的氨基酸,尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸,而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助於睡眠,鎮痛等作用的神經傳導物質的原料,賴氨酸與...
2015-03-30 -
夏季抗疲勞菜品
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚,而肉類食物屬於酸性,會加重疲勞感。相反,新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸堿平衡,有緩解疲勞之功效。 ■推薦菜品:葡汁...
2011-05-15 -
夏天疲倦愛打盹 8種食物提神抗疲勞
夏季8種食物提神抗疲勞1吃香蕉、橘子等含鉀食物新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中,香蕉的鉀含量最高。此外...
2015-05-20 -
枸杞茶的功效 喝枸杞茶能抗癌還能抗疲勞
枸杞的功效很多,很多人喜歡研究枸杞的吃法。其實枸杞泡茶喝就有很多作用,下面我們就一起來研究研究枸杞茶的作用。喜歡喝茶,尤其是喜歡喝花茶的朋友,對枸杞茶一定很有興趣,那就順便來看看枸杞茶的泡法吧!...
2016-05-12 -
秋季吃魷魚 潤膚抗疲勞
魷魚作為一種海鮮美食,歷來深受人們的喜愛。中醫認為,魷魚性寒涼,有滋陰養胃、補虛潤膚的功效,秋季正是乾燥並且容易感到疲勞的時候,同時也是吃海鮮的好時節,不妨吃點魷魚滋陰補營養!今天食神給大家推薦一...
2017-03-07 -
秋季乏力沒精神 多吃花菜有助抗疲勞
秋季天氣乾燥,早晚溫差加大,機體在調整適應季節變化之時,很容易感到精力不濟、疲憊難耐,如果此時再缺乏一些必要的營養和充足的休息,疲勞就會不斷囤積,甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗秋乏,保證睡眠非...
2017-03-07 -
累了嗎 吃點抗疲勞藥膳
人是有可能被累死的,而許多疾病也是累出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後,因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。昨日,針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態,省...
2010-07-27 -
辦公室瑜伽 多練這動作可以有效抗疲勞
辦公室瑜伽是非常好的緩解疲勞的運動,生活中適當的練習辦公室瑜伽能起到非常好的緩解疲勞預防頸椎病的作用。那麼日常生活中辦如何練習辦公室瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽教學視頻來看看吧! 多練...
2017-03-07 -
零星運動如何緩解疲勞
隨著現實社會不斷的發展,人們越來越不注重自己的身體健康,平時由於長期忙於工作沒有時間來做運動鍛煉身體,經常不做運動就會造成身體上的一些疾病和身體肥胖,零星運動是大家在生活中都經常聽到過的,但是由於...
2016-01-03 -
旅行保健操 簡單抗疲勞
長途旅行,很容易疲勞,在這裡,向您推薦一套可助緩解疲勞的保健操,非常適合在乘車、船或飛機時使用。 1.十指指尖相互擠壓。 2.左手握拳,右手緊握左手腕,用力向外推,然後反過來做(注意雙手心...
2011-05-18 -
比咖啡更家健康的五種抗疲勞食物,上班族必看
疲勞是很多人都有的一種感受,累了歇會就會恢復,但是也有很多人歇會並不會很快恢復體力,這個時候就需要在飲食上加以注意了,可以多吃一些能夠讓您快速恢復的食品,疲勞吃什麼?下面為大家推薦幾種抗疲勞的食物...
2016-06-28 -
【春食蜂蜜抗疲勞防過敏消積食】
常吃蜂蜜對人體的好處很多,如保護心臟、潤肺止咳、美容養顏、預防便秘等。在春季吃蜂蜜除了這些常規的養生功效外,還有以下三個特殊的好處,可以幫助解決人體在春季容易遭受的問題。>>>美食專家推薦4款春季...
2017-03-07 -
抗疲勞的功能飲料是用健康和生命來買單
現代社會的節奏越來越快,對人精力的要求也如芝麻開花一般節節提高。 為了適應這一節奏,越來越多的人,開始把希望投向紅牛這類宣稱「可以抗疲勞」的功能飲料,甚至一些健身者也認為,飲用這類飲料可以提高...
2014-12-26