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上班族必吃的4大抗疲勞元素
上班族必吃的4大抗疲勞元素 多喝水—水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。 在一日...
2016-09-26 -
用熱水泡手也能抗疲勞
走得累了乏了,用熱水泡一下腳,頓時全身都會感到溫暖,勞累也會隨之消失。其實,不只是泡腳能解乏,經常用熱水泡泡手,也能起到相似的效果。人的手掌血脈豐富,有6 條經絡通過。手浴就是通過外部受熱刺激對人體...
2017-01-05 -
奧運“網紅”拔火罐 如何緩解疲勞綜合征
拔罐的適應症非常廣泛,為臨床常見病的輔助療法,可以幫助人體溫經通絡、祛濕散寒、平衡陰陽、拔毒排膿,適用於多種慢性疲勞綜合征等。下面小編就為大家詳細講講關於拔罐緩解疲勞綜合征的相關知識。 慢性疲勞...
2016-08-18 -
檸檬與一物搭配,增強抵抗力還抗疲勞
健康的美是現代人的追求,除了適當運動很多人對飲食的要求變得苛刻。但是有一款飲品幾乎沒人會拒絕,是的,它就是蜂蜜檸檬水。減肥或者追求健康補充維生素C的人都不會陌生。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的...
2016-12-07 -
如何抵禦秋老虎? 立秋後吃這十類食物能抵抗
吃10類食物能抵抗秋老虎換季的時候,是人們抵抗力最弱的時候,這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節,也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補,以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能...
2015-05-14 -
如何抗疲勞 三招瑜伽動作幫你提神緩疲勞
就像機器運轉就了也需要關掉開關休息一下一樣,我們的身體也是如此,高負荷的長期的工作往往會讓我們的身體出現透支,一些疲倦感不斷的襲擊我們的身體,這時候我們就需要停下來,休整一下,適當的放鬆鍛煉會很...
2015-08-31 -
工作太累 中醫教白領如何抗疲勞
很多白領每天面對繁重的工作,一天下來就是一個字:累。不僅是身體上的,還有心理上的疲勞。該如何緩解白領疲勞,從多方面開始著手吧。白領抗疲勞飲食注意原則1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才...
2016-05-16 -
如何抵抗誘惑避免暴飲暴食
如果我們決定認真實踐健康生活方式,那一定不能讓商家來左右我們的飲食習慣。我們應該從自身營養需要出發,遠離那些誘人的不健康食物。這三點建議,可以幫助我們抵制食物誘惑,避免吃太多。對策一:吃飯要專心專心...
2017-03-06 -
白領如何抵抗冬季心情焦慮?
寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。僅僅要滿足口腹之欲,還要特別重視對身體的調理和保養。 抑鬱雖然是一種“心病”,但合適的飲食對調劑心情...
2009-11-20 -
牛皮癬患者如何抵抗電腦輻射
隨著科技的發展,越來越多的人開始使用電腦,同時也意味著更多的人在遭受著電腦輻射,這也會影響人們的健康,尤其是容易生病的牛皮癬患者,下面就看幾招牛皮癬患者抵抗電腦輻射的方法吧。 牛皮癬患者抵抗電腦...
2011-07-21 -
孕期應如何對抗疲勞
在總有疲勞感的孕婦的血液裡,有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮,主要作用於子宮。這些物質使子宮的肌纖維鬆弛,避免過早的疼痛,從而使得胎兒可以不受干擾地成長。儘管孕婦在這一...
2012-04-16 -
四種“過勞模” 如何飲食抗疲勞
忙碌的生活,讓身為“過勞模”的我們無法從壓力中完全逃開,但卻可以選擇聰明的應對方法。研究表明,我們的抗疲勞、抗壓能力,其實與我們吃的食物也密切相關,不好的飲食會增加疲憊感,而選擇正確的食物則會讓我...
2013-01-08 -
哪些方法可快速抵抗疲勞
每日一動不動地坐在同一個地方工作,也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病,就是這樣坐出來的。親愛的你,不要再等著“坐以待斃”了,當你感覺勞累的時候,就要站起來放鬆一下自己的身體,快速去除疲勞恢...
2012-08-04 -
白領抗疲勞如何飲食最好
1.乾果是能量補充劑 在進行體力和腦力活動之後,可以嚼一些乾果或果乾等,能快速補充體力。所以應常在書包裡放一些杏幹、杏仁或榛子等,以備不時之需。 2.牛奶很重要 每餐最好至少要食用一種乳...
2012-08-22 -
男性吃什麼能抵抗疲勞
男性長期面臨繁重的工作壓力,為了家庭、事業和責任每日奔波,像個陀螺一樣轉個不停,身體極容易疲勞,這時,就應該選擇好食物來為身體補充營養和能量。 1、供給能量的食物:餅乾、巧克力 餅乾的主要成...
2011-03-11 -
不做過勞模 支招OL如何抗疲勞
臨床上診斷“慢性疲勞症候群”的指標有二,第一、排除其他可能疾病後,仍有長達6個月或更久的嚴重慢性疲勞;第二、同時有4種以上不適症狀,包括短期記憶力減退或專注力損傷、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處...
2014-08-05 -
白領電腦族該如何抵抗電腦輻射
一、如何逃離輻射危害 1、經常清潔電腦螢幕 空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦螢幕的各個小角落。殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會加大輻射量。 因此,每天上班使用電腦之前,我們很有必要用專...
2015-08-27 -
如何抵抗壓力緩解心情
由於長期的工作和學習的壓力我們每個人的心裡都會產生一些微妙的變化,長期積壓下去就會出現一些心理疾病甚至是危及生命,那麼我們應該如何抗壓解憂呢? 專家提醒:身體不明原因的疼痛,不能忽視,千萬不...
2013-09-09 -
健康養生 白領3招保健操抵抗疲勞
春季白領們要多做做保健操,在午後喝一杯茶解解乏,能有效的緩解疲勞哦。把瞌睡蟲趕走,小編特別推薦的保健操簡單易學哦,趕緊來看看吧! 3招保健操抵抗疲勞 第一招:深呼吸(基本功) 首先,我們先來做幾個深...
2016-05-01 -
如何抵抗節食後的反彈 節食減肥後反彈的五大原因
隨著生活水準的不斷提高,人們的生活條件也是逐漸變好,於是,越來越多的人開始變成胖子,對於他們來說,減肥是迫在眉睫的事情。那麼,很多人會選擇節食減肥,那些原因會導致節食減肥之後反彈呢? 原因1:你沒能...
2016-06-11