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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
昏昏欲睡?五招教你戰勝春困,提神醒腦
俗話說,春困秋乏,“困”成了春天的重要標誌。可是有那麼一部分人,春天來了反而睡眠品質變差了,這是為什麼呢? 春季氣候多變,尤其在很多地區一個星期內就有春夏秋冬四種季節“隨機播放”的任性,這種差...
2017-04-29 -
春天犯困?3款提神醒腦菜幫你振奮精神
全麥麵包 麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示,吃複合性的碳水化合物如全麥麵包、蘇打餅乾,它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒,有如抗憂鬱劑。 南瓜 南瓜能製造好心情,是因為它們富含維生素B...
2017-05-05 -
如何提神 讓你精神每一天
現如今年輕人們都喜歡熬夜玩耍,然後第二天渾渾噩噩地上班學習,其實這是不好的,這是在消耗自己的生命力,大家一定要注意到的,所以儘量自己不要熬夜,那熬夜後該怎麼提神呢?那麼,下面就由小編來為大家好好...
2017-05-20 -
咖啡不僅提神醒腦,竟還有這10個妙用
早餐,一杯咖啡能提神醒腦;閒暇時,一杯咖啡愜意無限。除了可飲用外,它還有很多你想不到的用途。美國某雜誌日前載文,總結出了咖啡一些鮮為人知的妙用,不妨試試看。 1.去死皮。將咖啡渣與沐浴乳...
2017-07-08 -
吃什麼提神 這些食物提神醒腦
1、咖啡 這是很多人都會選擇的提神飲品,尤其是熬夜的人,其效果也不負所望。咖啡可以刺激人的神經,讓人處於一種興奮的狀態,從而趕走瞌睡,使人保持清醒。 2、濃茶 不喜歡喝咖啡的人,會選擇相當的...
2017-10-24 -
下午困倦時"擊天鼓",提神醒腦,提高工作效率
很多人都有這樣的感受,一到下午,不管工作多麼緊張,還是會不由自主地感到困倦。有時甚至困得大腦停止了思考,工作也頻頻出錯。為了改善這種情況,很多人會用咖啡或茶等提神飲料來幫忙,可是咖啡或茶只能暫時緩解...
2015-12-03 -
能提神醒腦的食物
1、草莓。草莓富含維生素D,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,所以多吃草莓能使人精力充沛。 2、菠菜。菠菜中富含鎂,而鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。因此多吃這種蔬菜...
2015-12-08 -
薄荷浸雞提神醒腦 這些食物讓你精神倍加
現在到了春天啦,就會出現不想起床的症狀,很多時候就需要一些東西來進行提神醒腦,薄荷浸雞就是一個很好的菜肴,不僅補充能量還能進行提神,具體是怎麼做的呢?還有別的提神醒腦的方法麼?和大家分享一下。 做...
2016-04-28 -
提神醒腦的方法 穴位按摩解困提神
上班族一到下午時候很容易出現打盹現象,往往還會影響到正常的工作,很多緊張工作的上班族會覺得昏昏欲睡,使得工作的效率降低。此時,有些什麼方法能幫助自己提神解乏呢?午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液...
2016-04-28 -
夏季愛犯困怎麼辦? 七種美食助你提神醒腦
因為夏季天氣比較熱,我們最應該做的事情就是怎麼樣應對犯困。如何讓自己在夏季精神抖擻呢?其實在夏季多吃這七種食物就可以防犯困了哦! 1、吃香蕉、橘子等含鉀食物 夏天易感到疲勞與體內鉀偏低有關,天熱人...
2016-04-29 -
提神醒腦的方法 喝茶提神讓你精神百倍
茶從古到今也有幾千年的歷史,茶可以滋補養顏,可以凝神聚氣,茶可以調理身心。還有很多,下面小編給你介紹下茶。 相信大家都有同樣的經歷就是一上班就犯困,特別是午後更容易犯困,這都是由於緊張忙碌的工作生...
2016-04-29 -
夏季犯困怎麼辦 三款美食提神醒腦
春乏秋困夏打盹,進入夏季,我們很容易出現困倦的症狀,給日常的學習,工作帶來了極大的影響,會影響到工作的效率。那麼有什麼方法可以緩解夏打盹呢?下面小編就為大家介紹提神醒腦的三種營養美食,讓你精神抖擻,...
2016-04-29 -
提神醒腦的方法 上班族解乏提神的七大方法
夏天快要到了,天氣悶熱,待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡,特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?不管你是因為什麼原因的昏睡,都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1...
2016-05-01 -
上班族如何提神 白領解乏提神的七大方法
夏天快要到了,天氣悶熱,待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡,特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?不管你是因為什麼原因的昏睡,都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1、...
2016-05-01 -
提神醒腦 常吃這十種食物最有效
在長時間的學習和工作後,很多人都會出現疲憊不堪的狀態,此時,如果能夠掌握提神醒腦的方法,不僅會讓其學習和工作的效率大大提升,還會讓其重振精神,因此,下面本文特推薦十種有著提神醒腦功效的食物,以供大家...
2016-05-11 -
春季哈欠連天怎麼破?巧喝4種花草茶能提神醒腦
提神醒腦有訣竅!巧喝4護肝花草茶 除了提出日常保養的注意要點外,愛秀美網也特別準備了4款材料準備容易、製作簡單,美味好喝又有助提神醒腦的養生茶提供給飽受春困之苦的朋友們做為調理參考: 檸檬香茅草茶...
2016-05-27 -
大腦反應遲鈍怎麼辦?推薦提神醒腦食物(附贈
大豆色胺酸好棒 穩定大腦神經不焦躁 想要活化大腦,食用具有穩定精神的食物也很重要,穩定精神與胺基酸製造的血清素、色胺酸有關。像是大豆及香蕉這些食材,都含有豐富的色胺酸。此外,大豆還含有類似女性賀爾...
2016-05-27 -
如此吃幫你提神醒腦!
現在總有這樣一群人,他們每天看起來無精打采,永遠都處於不清醒,要不就很困乏,這樣的狀態可是會嚴重的影響我們的學習、生活與工作的,一不小心犯了錯可就得不償失了,那麼有什麼方法可以幫助我們提神醒腦呢?一...
2016-12-05 -
吃這些幫你提神醒腦不犯困哦~
經常犯困是一件是人非常苦惱的事情,精神不振,這嚴重的影響了正常的生活、工作與學習。該清醒的時候卻因為犯困導致自己的事情不順利,這是多麼無語的一件事。下面小編就給大家支支招,告訴你吃什麼可以提神醒腦,...
2016-12-07