-
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你消除疲勞提神醒腦
辦公室瑜伽適合我們的上班族進行練習，練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆身心，還可以消除疲勞。大家可以利用上班的間隙時間跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，當然，你也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 下...
2017-03-12 -
6種早餐助你提神醒腦
早餐別只吃麵包早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食，夾上火腿、乳酪、1～2顆蛋、幾片黃瓜或番茄，...
2010-07-20 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽喚醒身體提神醒腦
我們都知道清晨是練習瑜伽的最佳時間，那麼，清晨瑜伽應該如何進行呢?大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習清晨瑜伽，喚醒身體。 下面，我們...
2017-03-14 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽提神醒腦啟動身體
清晨是練習瑜伽的最佳時間，練習清晨瑜伽可以幫助我們提神醒腦，讓我們以更加飽滿的精神投入新一天的生活和工作中。清晨瑜伽如何練習呢?你可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進...
2017-03-14 -
5抗疲勞食物，提神醒腦更保健！
經常加班熬夜吃啥最提神？通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以...
2016-02-22 -
清晨瑜伽 早起做瑜伽提神醒腦精神一整天
很多女性朋友一大早起床後總是會覺得自己渾身沒勁，這應該怎麼辦呢?今天我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽，練習清晨瑜伽可以幫助我們喚醒大腦，精神一整天!大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可...
2017-03-14 -
瑜伽動作 提神醒腦的瑜伽動作
我們今天和大家學習幾組辦公瑜伽動作，大家可以根據我們的瑜伽視頻教程一起倆學習下，如果我們遇到哪些不理解的地方，還可以參閱一些瑜伽教學資料來學習，總之我們的學習途徑有很多，來一起學習吧! 我們從最...
2017-03-14 -
三種營養小零食，緩解心情提神醒腦！
俗話說“春困秋乏”，正值春天，再加上工作緊張，精神壓力過大等現象，經常會容易出現身體疲累，心情低落等現象。在這個時候，我們想要從健康飲食中獲得正能量，就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。 ...
2016-01-28 -
刮痧保健 刮拭頭部可提神醒腦
刮痧是一個很好的養生方法，身體上有很多的穴位，不同的穴位會有不同的養生功效。專家介紹，頭部也是彙聚了很多的穴位，如果經常刮頭部、刺激這些穴位，那麼將會起到提神醒腦，保健養生的功效。 刮頭部，提神醒...
2015-04-14 -
黃金早餐有助於提神醒腦！
我們的頭腦時而清楚、時而遲鈍，心情有時輕鬆、有時消沉，跟我們如何進食大有關係。今天小編就為大家介紹一些早餐中很適合的黃金食物。 早餐別只吃麵包 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物，例如...
2016-01-18 -
刺激大墩穴可以提神醒腦
發困，多是因為工作或其他一些原因導致無法早睡，一旦躺在床上又翻來覆去睡不著。早晨醒來頭昏腦脹，神不清、氣不爽，一點精神也沒有。工作時昏昏欲睡，常常要靠茶和咖啡等物來提神。長期下來，不但生活節奏趨於...
2016-07-12 -
十指梳頭功 提神醒腦抗疲勞
十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 動作要領：注意力度適中;雙...
2012-10-28 -
早餐別只吃麵包 加入6種食物提神醒腦
早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，澱粉和蛋白質的攝取比例最好是 1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食，夾上火腿、乳酪、1個煎蛋、幾片黃瓜或番茄，配上1杯牛奶...
2011-11-05 -
什麼可以提神醒腦呢
夏天高溫炎熱，讓人昏昏欲睡，嚴重影響工作效率。可是又沒有時間睡午覺。而且現在的白領在辦公室辦公，一坐就是一天，加上辦公室冷氣重，壓力又大，很容易工作疲勞，昏昏暈暈。很多時候人都是沒有精神的，下班就...
2015-12-07 -
什麼飲料提神醒腦呢
人有時候做一件事情時間長了，或者是腦力用的比較多了，就會產生頭昏腦脹的情況。這樣的情況下使用一些提神醒腦的產品來説明腦部恢復健康是非常好的。有很多的產品能有提神醒腦的功效。適當的使用是對身體健康很...
2015-12-07 -
什麼茶可以提神醒腦呢
菊花茶='_blank' href='/yinshi/ningmengcha-3334.html'>檸檬茶�體在有了勞累疲倦的情況下，精神狀態和身體狀態就會顯得特別的差。這樣的情況下如果不能很好的緩...
2015-12-07 -
早餐吃法7個貼士 助你提神醒腦
早餐是一日活力之源，吃對早餐可以讓你迅速擺脫晨起後的模糊狀態，開啟活力美好的一天。小編告訴你，早餐怎麼吃才能喚醒身體，提神醒腦。“早上困倦、工作提不起精神”是很多上班族的常態。受此困擾的你知道嗎，這...
2015-03-08 -
早餐吃6種食物提神醒腦
菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 香蕉 被稱為“高能量食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。研究表...
2014-03-25 -
上班族如何提神？
配方一：**+甜菊葉=可調整酸堿平衡增強抵抗力。 配方二：薄荷葉+馬鞭草=提振精神、消除疲勞。 配方三：野菊花+決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。 配方四：肉桂棒+薄荷葉=感冒、降低血壓...
2012-11-05 -
為什麼咖啡和茶有提神醒腦的作用
在喝咖啡或茶水的時候，會有一種苦澀的味道，這種味道是其中所含的可哥堿、咖啡因、茶鹼和揮發油等化學物質的味道。這些物質進入人體後，會隨著人體的血液進入細胞中，當它們進入入中樞神經細胞，特別是大腦最外...
2017-03-31
