吃什麼提神 這些食物提神醒腦

1、咖啡

這是很多人都會選擇的提神飲品， 尤其是熬夜的人， 其效果也不負所望。 咖啡可以刺激人的神經， 讓人處於一種興奮的狀態， 從而趕走瞌睡， 使人保持清醒。

2、濃茶

不喜歡喝咖啡的人， 會選擇相當的濃茶來提神。 濃茶對神經也有刺激的作用， 可以使人神經興奮， 喝濃茶可以提高抗擊疲勞的能力， 達到醒神的效果。

3、嚼檳榔

檳榔的刺激性很強， 對大腦有短暫的醒神作用， 但是嚼多了會出現頭暈的症狀， 對牙齒也不好， 所以嚼檳榔只能作為暫時的提神方式， 並不提倡長期使用。

4、功能性飲料

功能性飲料中含有大量人體所需的能量，

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