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五類人不宜生吃大蒜 炒菜時如何放蒜更健康
蒜作為常用蔬菜和調味,當然是適合大部分人日常食用了,尤其對於患有肺結核、癌症、以及高血壓、動脈硬化等心血管疾病的患者很有好處。但是,如果你有眼疾,或患有癌症,或患有肝病,或腹瀉,那就不能忙不生吃大蒜...
2014-06-10 -
白領午間如何放鬆更有效?
你是否一吃完飯就坐在電腦前流覽網頁,或者趴在電腦前睡覺?現在,把自己從電腦前拉起來吧,跟隨小編一起來做午間操吧!只要30分鐘,就可以讓你重新振作起來,讓你下午上班精神百倍呢!來吧! 工具:一條4...
2011-08-30 -
炒菜如何放鹽更營養
有些人喜歡邊炒菜邊放鹽,這樣是不科學的,對健康可能產生不良的影響。其實做不同的菜放鹽的時機是會不同的: 1. 烹製將畢時放鹽:烹製爆肉片、回鍋肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜時,在旺火、熱鍋油溫高時...
2008-06-04 -
客廳如何放鏡子 客廳風水禁忌鏡子知識
如何在客廳裡面安置鏡子也是風水的關鍵。如果你想要讓客廳裡面的鏡子擺放不成問題不妨來看看有什麼方法可以幫助你吧。 1、在室內安置鏡子,要詳盡擺放的位置,詳盡不要正對著床和桌子,若是一面鏡子正...
2015-11-13 -
運動後如何放鬆腿部肌肉呢
很多人在運動後都發現自己腿部酸痛感十分明顯,這很大的原因就是做完運動後沒有按摩,也就是肌肉沒有得到放鬆,所以才會酸痛感格外明顯。做運動雖然有助於人們身體的免疫力增強,但是一定要注意方法,而且做完運...
2015-10-20 -
社會如此急躁 我們該如何放鬆心靈
我們是怎樣患上“時間病”的? 尼科爾·歐博特:這同速度至上的觀念緊密相連,時間是資本主義發展的核心邏輯。你聽說過本傑明·佛蘭克林的格言“時間就是金錢”吧?機器轉得越快,回報率就越高!上個世紀90...
2011-12-22 -
健身如何放鬆比較好?
健身,是一個極其熱門的話題,現在興起了特別多的健身館,而使自己的身體素質增強也越來越讓大家關注。很多上班族、學生党都會有很多壓力,想通過一些管道來放鬆自己,比如說健身。那麼要如何健身才能使自己放輕...
2015-08-24 -
運動後如何放鬆小腿肌肉呢
每天的運動鍛煉固然是很重要的,但是在自己運動鍛煉以後也要學會去放鬆自己的肌肉,要不然的話就會讓自己的肌肉出現發酸的情況,所以這個也是尤為關鍵的,最常見的就是去放鬆自己小腿部位的肌肉,因為任何的運動...
2015-10-18 -
慢跑後如何放鬆瘦腿呢?
很多的朋友在平時很少運動,當開始計畫運動,進行慢跑以後,總是經查那個會感覺到小腿疼痛,這主要是由於在運動的時候肌肉拉傷引起的,並且不合理的慢跑還可能會使得小腿變粗,下面我們就一起來瞭解,平時怎麼進...
2015-09-27 -
精索靜脈曲張患者術前如何放鬆
精索靜脈曲張可能引起男性不育症,因此常使患者產生不同程度的負面情緒,如焦慮、抑鬱、恐懼等,特別是年輕患者和剛結婚的患者。這些情緒不利於手術的進行,那麼精索靜脈曲張患者術前該怎麼放鬆呢? 取得家庭...
2013-04-17 -
男性如何放鬆自己的心靈
“心累”主要表現有:神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降、肢體軟弱、精神疲乏、性功能下降等症狀,持續時間一般較長。“心累”可以導致“身累”的產生,兩者往往同時存在。 “心累”對身體健康的危害主要是造成...
2011-03-29 -
如何放電讓自己電力十足?
合適而又恰當的“放電”,在某種時間段或大環境中,是必要的,也是爭取幸福的前提必要手段,也能因此而向自己夢想的幸福邁出難得的第一步。 從十幾歲的少男少女幼齒小嫩芽,到四、五十歲的成男熟透果,無不知...
2010-07-09 -
女性如何放心吃肉不怕胖?
大部分人在生活中是無肉不歡的,但是眾所周知肉類所含的脂肪和熱量會讓你減肥的夢想破滅……但其實健康減肥是不需要完全戒肉的,只要吃對肉、用正確的方法來吃,既能享受美味又能擁有好身材,我們一起來看看。一、...
2013-09-15 -
男人如何放鬆心情
隨著生活壓力的逐漸加大,人們的壓力也越來越大,甚至無法完全放鬆自己的心情。那麼身為家中頂樑柱的男人們要如何放鬆心情呢? 1。電視機前 電視遙控器像是個有力的權柄,按一下就換了一台,也換了個世...
2012-08-30 -
壓力大導致閉經該如何放鬆
現今社會,年輕女性都承受著比較大的壓力,包括來自生活的經濟壓力、傳宗接代的壓力、工作中升職升遷的壓力,致使女性出現緊張、憂慮、抑鬱、恐懼等不良心理因素,長此以往,出現了內分泌紊亂甚至閉經,最終導致...
2012-05-04 -
炒菜時如何放蒜更健康
炒菜時如何放蒜更健康牛羊肉等膻氣重的肉類,烹調時別忘放花椒。像白水煮牛羊肉,花椒是一定要放的,能提鮮、去膻。做魚要多放薑。魚,寒性大,需要薑這樣的熱性物質來調節一下。像清蒸魚,要有薑絲;吃螃蟹,要蘸...
2017-08-17 -
精神緊張如何放鬆比較好?
很多人由於壓力大,精神變得非常緊張,長時間得不到放鬆,這樣對於健康是有很大損害的。其實,放鬆方法很簡單,可以做一些放鬆運動或者是聽一聽輕音樂,都可以促進神經的輕鬆。 1、堅持做放鬆運動,...
2017-08-21 -
坐月子能吃薑蔥蒜的嗎?
在坐月子時期,女性朋友們要注意哪一些飲食問題,是會對自己造成不良影響的,其實產婦是可以適當的吃蔥薑蒜的,但是要注意只是作為一種調味料,適當的飲用,不適合過多飲用,因為過多吃了容易造成上火,也會影響...
2017-08-24 -
壓力大該如何放鬆心情? 六招幫你放鬆心情
壓力大的時候,會出現心情壓抑、煩躁、經常便秘、失眠等症狀,心理壓力大會影響到日常工作、學習以及身體健康。所以,緩解壓力很重要,心情愉悅才能更好地面對生活。那麼,壓力大該如何調節?深呼吸當緊張的時候,...
2017-09-27 -
如何放鬆心情 練習瑜伽時不要大笑或說話
瑜伽是經過幾千年的發展演變成現在這樣的,目前國內的瑜伽教室琳琅滿目,瑜伽是全身性的腺體運動,沒有年齡的限制,任何人都可以學習。練習瑜伽時心情儘量放鬆,可容許身體一點點酸痛,但不要過度用力或勉強做動作...
2016-04-29