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如何從沉重的壓力中抽身 改掉3個壞習慣可減壓
生活中越來越多的職場人時常感到“亞歷山大”，造成他們壓力大的原因有競爭激烈、工作繁重、工作內容枯燥等。今天和大家分享幾個方法，希望對壓力巨大的你有所幫助。如何從沉重的壓力中抽身一、沒有“枯竭感”就沒...
2016-06-30 -
現形勢大學生心理壓力如何緩解
隨著高校逐步擴招 ,將有更多的高中生進入大學校園。高校教育由“精英型”向“普及型”發展 ,大學生“包工作”的現象將不存在。且高校錄取方式多種多樣 ,學生經濟上有差異。種種變化會使大學生產生許多心理...
2006-03-17 -
壓力大如何遠離晚睡強迫症
伴隨著經濟不斷的增長之後，生活節奏也在快速的增大，無論是哪個年齡段的人們，都已經開始逐漸的養成了晚點的強迫症，這是這個時代必然的產品，所以都市的白領們需要儘量的避免和遠離這種強迫症。“晚睡強迫症”典...
2015-11-26 -
釋放壓力的方法 7招釋放壓力身心放鬆
上班族出現心理罷工如何及時的調節？心理罷工，想必大家對此或多或少的有了一定的瞭解了。對於上班一族來說，心理罷工是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄，會嚴重危害員工的身心健康，同時也會讓企業付出...
2015-01-23 -
壓力大暴飲暴食不利身心健康 如何減壓？
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室...
2013-09-29 -
厭職者如何卸掉沉重的心理壓力
由於現在職場的壓力越來越大，不少人對工作產生了厭煩的情緒，這使得厭職者背上了沉重的心理負擔。1、及時發現你的厭職情緒：——時間：剛開始對工作都是很新鮮的，多數女性出現厭職是在工作一年之後，特別是工作...
2013-08-22 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩，女人適合舒適一點的緩解壓力方法，女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下，你只要閉上眼睛什麼都不要去想，更不能...
2013-08-03 -
壓力過大會導致頻繁做夢 如何緩解心理壓力
如何緩解心理壓力？緩解壓力的方法很多，但需要挑最合適自己的減壓方法。我們都知道，夢境往往是對現實的一種折射，但如果每天多夢或者一直重複著一個夢，就會影響到人們的心理健康。根據專家的解析，頻繁的做夢是...
2013-08-03 -
職場人如何緩解心理壓力？
如何緩解心理壓力？一起看看下面這些緩解壓力的方法。現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態，大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候，人們常常會覺得思維遲鈍，無法集中精力等。所以要想讓壓力得到釋放和...
2013-08-02 -
工作壓力太大？如何利用週末減壓
週末如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢？“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的心理負擔也在...
2013-07-29 -
如何利用週末緩解心理壓力？
如何利用週末緩解心理壓力？週末如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢？“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不...
2013-07-24 -
面對生活壓力 如何輕鬆緩解心理壓力
當下社會競爭越來越大，人們承受的心理壓力也越來越大。面對著巨大的心理壓力，如何輕鬆緩解心理壓力呢？下面從飲食、運動、生活習慣等方面為大家全方位介紹10大減壓“良方”。1、接電話前深呼吸：在手機上做個...
2013-07-18 -
女性如何消除特有的壓力？
現代社會發展瞬息萬變，生活節奏日益加快，無論男女都會感到來自生活各方各面的壓力，但是你可曾想過，由於男女生理結構和思考模式以及行為方式的不同，壓力也是分性別的。現代職場女性力求完美，所以在面對工作、...
2013-05-24 -
壓力無處不在 如何把減壓變成一件浪漫的事
壓力無形，但是我們排解它需要有一定空間，那就是心理“解放區”。據說英國的查理斯王子心情鬱悶的時候就喜歡坐在馬桶上托腮做“思想者”，壓力就很快得以排解。 衛浴室是很好的釋放壓力的地方，有安全感、放...
2013-01-14 -
白領如何抓住週末來緩解壓力？
又到週末，如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。 白領週末玩失蹤減壓 現代人的快生...
2012-12-13 -
辦公室壓力大 如何及時釋放壓力？
你是否在工作中覺得很有壓力，並且是規律性地，以至於你幾乎要爆發了?對你的健康和職業生涯這些是很不利的。不幸的是，如今辦公室比以往任何時候都更像一個高壓鍋，專家說："人們真的很擔心失去工作和他們的未...
2012-12-12 -
如何習慣職場生活 怎樣緩解職場壓力
這項共有5609人參加的網路調查顯示，長期的忙碌和壓力導致1/3的職場人出現明顯的身體不健康症狀，其中以26—35歲的群體最突出。此外，職場人 “平衡指數”的平均分僅為48.22，說明他們的生活和工...
2016-09-08 -
名校畢業生燒炭自殺 初入職場如何緩解工作壓力
23歲的李焓今年6月畢業於名校，7月10日入職某保險公司。8月22日，李焓疑在公司宿舍燒炭自殺。網傳李焓的遺書上寫到“下輩子還要做公司第一帥，此生無悔入公司！”家人懷疑李焓自殺或因壓力太大。初出象牙...
2016-08-30 -
如何釋放身心壓力 教你遠離職場壓力
壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言，頗有“幹錯行”的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實不是...
2016-08-26 -
職場男壓力大該如何減壓 員工減壓大老闆也有責任
隨著社會的不斷發展，職場男在社會中扮演著重要角色。面對工作中激烈的競爭，他們承受著很大的心理壓力。那麼，職場員工以及老闆該怎麼做？職場男壓力大該如何減壓1、接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不...
2016-05-09
