-
“過勞模”如何擺脫壓力成癮
現代人的疲於奔命，也許並不完全是生活壓力所致，更多的是種強大的社會慣性。 計程車司機黃師傅看了看表，已經是晚上九點四十五。他像平時一樣守在地鐵十號線太陽宮站的站口，一批剛下車的乘客從地鐵的各個...
2011-02-18 -
辦公室瑜伽 練瑜伽教你如何緩解壓力
我們都知道辦公室瑜伽是為辦公族打造的瑜伽動作，堅持練習辦公室瑜伽可以有效的緩解我們的工作壓力，辦公室瑜伽應該如何練習呢?建議大家跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行...
2017-03-12 -
如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓...
2016-05-23 -
如何挑選壓力鍋好
大家都知道高壓鍋吧，家裡面經常燉肉的人肯定就知道什麼是高壓鍋，高壓鍋燉肉的話時間很短，但是很快，燉肉十幾分鐘就可以燉好了，比慢慢燉肉要方便更要快一些，但是在挑選高壓鍋上面，很多人總是不知道如何來選...
2015-10-30 -
五類人不宜生吃大蒜 炒菜時如何放蒜更健康
蒜作為常用蔬菜和調味，當然是適合大部分人日常食用了，尤其對於患有肺結核、癌症、以及高血壓、動脈硬化等心血管疾病的患者很有好處。但是，如果你有眼疾，或患有癌症，或患有肝病，或腹瀉，那就不能忙不生吃大蒜...
2014-06-10 -
炒菜如何放鹽更營養
有些人喜歡邊炒菜邊放鹽，這樣是不科學的，對健康可能產生不良的影響。其實做不同的菜放鹽的時機是會不同的： 1. 烹製將畢時放鹽：烹製爆肉片、回鍋肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜時，在旺火、熱鍋油溫高時...
2008-06-04 -
上班族如何調節壓力？
上班族如何調節壓力？常言道：“有壓力才有動力。”適當的壓力，它會讓你變得有力量、有動力、有活力。比如說：談判時你的腎上腺釋放出應激荷爾蒙可的松和腎上腺素，心跳、呼吸都會加速，有助於你應激回答談判對手...
2017-03-14 -
【辦公室人員應如何緩減壓力呢】
坐辦公室的朋友，天天伏案工作，很累，在電腦前工作一天下來，結果頸椎病、肩周炎、腰痛腿痛全來了。這些病的根本原因是缺少運動。那怎麼辦呢?很簡單。每工作兩個小時，上午10點鐘，下午3點半，做做運動，有...
2017-03-14 -
客廳如何放鏡子 客廳風水禁忌鏡子知識
如何在客廳裡面安置鏡子也是風水的關鍵。如果你想要讓客廳裡面的鏡子擺放不成問題不妨來看看有什麼方法可以幫助你吧。 1、在室內安置鏡子，要詳盡擺放的位置，詳盡不要正對著床和桌子，若是一面鏡子正...
2015-11-13 -
如何緩解壓力？五招面對壓力
首先，你應該嘗試找出壓力源。如果是工作，或許你需要和老闆談談，看看你能如何改善情況。如果是戀情，那麼試著和伴侶談談，看看是否能做一些事情改變現狀。如果不確定壓力源，那麼你該去找顧問專家，他們可能通...
2012-04-12 -
強迫症患者如何面對壓力
生活中我們總是要面對形形色色的人和事以及各種各樣的壓力。有了壓力就會有情緒反應，很多強迫症患者都畏懼情緒反應的來臨，就是因為害怕情緒反應的來臨會使自己的強迫症狀發生波動，而自己面對情緒卻毫無辦法。...
2012-12-12 -
如何防治壓力性蕁麻疹
臨床表現 一）皮膚症狀 皮損好發於身體受壓部位，如掌、蹠、臀、上背，少見於面部。皮膚受壓後4-8小時局部發生風團，皮損持續時間為8—72小時，平均20小時左右。皮損為大的紅斑，深部水腫，中央...
2012-06-15 -
白領女性如何應對壓力大
白領普遍面臨壓力大的問題。想要減壓?最省力最方面的方法就是——睡大覺。 我參加工作5年多了，在一家大型國有企業工作。收入還不錯。工作中壓力，主要來自兩個方面：一是工作任務太多，沒有頭緒的時候，...
2013-07-04 -
男性生理疲勞期多緣於“高壓” 如何緩解壓力
在現在的社會，很多男性都無法找到自己的幸福，很多人在身體健康上都存在隱患。而對於高壓下的男性生理疲勞期，這樣的狀態是怎麼回事呢？ 長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞。 過度的生理...
2016-12-13 -
成功男士如何釋放壓力
當你面對職場壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 第一步，精神超越――價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一...
2012-02-24 -
准媽咪懷孕如何消除壓力？
孕早期是由於害怕流產或不願意妊娠而產生的心理壓力；孕中期時，有併發症了擔心吃藥會造成胎兒畸形、做B超等檢查對胎兒的不良刺激等，孕晚期的心理壓力主要由分娩困擾、養育問題、角色即將轉換等因素造成的，如...
2011-05-30 -
如何放電讓自己電力十足？
合適而又恰當的“放電”，在某種時間段或大環境中，是必要的，也是爭取幸福的前提必要手段，也能因此而向自己夢想的幸福邁出難得的第一步。 從十幾歲的少男少女幼齒小嫩芽，到四、五十歲的成男熟透果，無不知...
2010-07-09 -
女性如何放心吃肉不怕胖？
大部分人在生活中是無肉不歡的，但是眾所周知肉類所含的脂肪和熱量會讓你減肥的夢想破滅……但其實健康減肥是不需要完全戒肉的，只要吃對肉、用正確的方法來吃，既能享受美味又能擁有好身材，我們一起來看看。一、...
2013-09-15 -
懷孕期間女人如何消除壓力？
懷孕生產並不代表今後的生活就停止了。許多孕婦，尤其是職業准媽媽或已經有小孩的准媽媽，除了為新生兒出生做準備，還不得不應付日常生活中的壓力。 孕婦覺得有壓力，這正常嗎? 正常，許多孕婦都覺得有...
2011-04-29 -
哮喘患者如何使用壓力定量氣霧劑
壓力定量氣霧劑是一種哮喘患者最常用的吸入裝置，每次按壓時可以釋放出所需要的預定劑量，由於其容易使用、便於攜帶、價格便宜，在臨床得到了廣泛應用。壓力定量氣霧劑的使用方法較複雜，但如果不能正確的使用就...
2012-10-31
