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熬夜看奧運比賽 如何舒緩眼疲勞
看電視姿勢很重要 眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞容易引起眼幹、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直...
2012-08-02 -
熬夜會變醜 如何保養熬夜肌膚?
熬夜對於現代女性來說,這似乎成為了家常便飯,即使不需要加班工作,但是也有很豐富的夜生活。在熬夜之後,精神不振,而肌膚問題也會接踵出現,這會導致人體新陳代謝速度大幅下降,這可是得不償失的事情。到底女人...
2015-03-27 -
MM熬夜有妙招 宵夜如何吃不傷身
為了工作熬夜迫不得已,對於熬夜女性來說,為什麼也要特別注意飲食?有哪些比較好的飲食法則? 熬夜女性:精力復原美食法則 法則一:晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%~40%,熬夜前兩小時進...
2011-12-16 -
白領常熬夜 如何養生保健康
越來越多的白領投入到熬夜戰鬥的大軍之中,使得自身的身體健康無法得到保障。接下來,就給大家介紹一下關於熬夜養生保健的健康知識。熬夜的人要注意哪些問題1充饑不要靠泡面很多人都選擇泡面作為自己的夜宵,原因...
2017-04-01 -
男人熬夜如何調整回來 熬夜後注意什麼
男人生來就是要比女人吃苦受罪的,所以,作為女人,要理解自己的男人,這樣,即使男人再苦再累也是值得的,然而,對於哪些經常熬夜的男人來說,睡眠是很重要的,那麼,熬夜過後怎麼補才能補回來呢,下面就隨...
2017-03-10 -
熬夜胃不舒服如何調節
熬夜的時候腸胃不舒服,可以通過一些事物幫助緩解改善,例如可以熬一些粥類食物,小米紅棗枸杞粥,燕麥芝麻桃仁粥,雖然普通常見,但是對熬夜的人來說是比較好的養胃食物。 (1)小米紅棗枸杞粥 ...
2017-03-16 -
熬夜如何緩解頭疼,推薦幾個小妙招
在這個快節奏的社會下,很多人都會選擇熬夜,熬夜這個名詞更是新一代80,,90後的代名詞。可大家都知道,熬夜給人的身心健康帶來很大的影響,頭疼不是病,疼起來要人命。頭疼不僅影響自己的健康也會對自己的...
2017-02-26 -
飲食如何調理男性熬夜
男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。 1.消...
2012-04-16 -
上班族熬夜如何養生?
現在的人很多都有熬夜的習慣,有的是工作的需要,而有的則是平時的一個不良習慣。熬夜對上班族的身體具有很大危害。那麼上班族熬夜要如何養生呢?上班族熬夜的方法有哪些。 上班族熬夜的養生方法: 1....
2012-04-17 -
女性熬夜如何內外調養
熬夜前要吃一點熱的東西,哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的,當然熱牛奶也不錯,但是不要吃難以消化的食物,以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧,從而產生困意。 另外要多喝白開水。熬夜的預防保健仍...
2012-05-19 -
假期“狂歡節” 女人熬夜如何補救?
熬夜,一直不被提倡。但隨著現代生活和工作節奏的加快,晚上加班加點工作已經讓不少上班族習以為常。這時,睡眠不足、飲食沒規律、精神狀態不佳等症狀很容易導致腸胃、肝臟、內分泌等身體機能疾病的出現。 據...
2013-01-05 -
熬夜族如何自我保健
經常熬夜的白領們該怎樣自我保健呢? 維生素A緩解視覺疲勞 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人,維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,防止視覺...
2012-06-07 -
熬夜女性如何保養皮膚
熬夜的時候,肌膚裡的水分流失很大,肌膚就容易乾燥,有細紋,這些都是因為缺水造成的,所以及時補水保濕,可以幫助皮膚達到平衡。 熬夜白領肌膚保養中醫按摩與清潔方法是什麼?介紹如下: 給肌膚5分鐘...
2012-06-22 -
孕期熬夜寶寶生長發育慢 如何提高孕媽睡眠品質
你知道嗎?熬夜有很多的危害,對孕婦和胎兒來說,危害更是不容小覷。 熬夜對胎兒的影響 1、孕媽胎兒易血虛。晚上11點到3點是肝膽造血的時候,懷孕本身就是很耗血氣的過程,所以如果熬夜,尤其是造血期間不...
2013-03-28 -
如何減少熬夜對女性的傷害?
女性朋友一定要熬夜的情況下,白天也要儘量把睡眠補回來,同時按需求來調節自身生物鐘,盡可能減少熬夜對身體的損害!下面小編帶你瞭解一下其他的相關事宜吧! 一、熬夜會對身體的損害: ●經常疲勞,免疫...
2012-10-28 -
女性熬夜後如何甩掉臉上那副疲倦
專家提醒,這時如不注意調整生物鐘節律,不學會調理身體,將會為以後的老年健康埋下“定時炸彈”。目前許多大城市的年輕人因競爭激烈,壓力大,經常熬夜工作或通宵娛樂,不同程度地存在失眠多夢、腰酸背痛、疲...
2009-06-27 -
女性熬夜後該如何護膚
職業女性熬夜後該如何護膚? 自強、獨立的職業女性,對加班熬夜早已習以為常。這雖是事業上升期不可避免的事情,但精緻且追求時尚品質的職業女性要堅決避免加班帶來的皮膚傷害甚至衰老。 你雖然已經時刻牢記紫...
2010-08-27 -
經常熬夜的人如何調養身體
白天工作,夜晚休息,原本是最正常最符合人類健康的作息,但是隨著社會的發展,熬夜的人越來越,有些人是因為要工作,有些人卻是因為玩了,很多都市人不知不覺中養成了熬夜的習慣,久而久之就會對我們身體健...
2014-02-17 -
男人熬夜後該如何進補?
夜間工作看似增加了每日的時間,其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣,男人也怕熬!如果有時熬夜不可避免,為了不讓熬夜催老他的青春,你可以幫他做好健康儲備,以供他不得不熬夜時支取。 男屬陽,體質較好的...
2010-03-01 -
失眠熬夜讓你花容失色 如何改善?
最近發表在《睡眠》雜誌上的一份研究顯示如果閉眼時間不夠,眼部會更加腫脹,眼瞼下垂,皮膚皺紋增加。另一份研究顯示睡眠八小時的人皮膚比起通宵熬夜的人的皮膚更加健康,更有吸引力。為什麼睡眠(或者睡眠不足)...
2014-08-01