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針對熬夜症候群需要如何調理
經常熬夜的危害: 皮膚受損 如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常功能就會失調,導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等,容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。 抵抗力下降 熬...
2015-02-04 -
經常熬夜的女孩應該如何保健養生
熬夜時,大腦需氧量會增大,應該讓室內保持空氣通暢,並有一定濕度,可以不時做個深呼吸;以睡補睡,若時間允許,中午一定要小睡一下, 專家表示,午休半小時可抵晚間睡眠一個小時;睡醒後,如 果覺得頭部...
2012-08-18 -
女性常熬夜 如何保養變回“睡美人”
如今,熬夜已經成為職場女性的家常便飯,各種加班,各種應酬,讓我們的現代女性疲於奔命。眾所周知,熬夜是皮膚的最大殺手,而我們皮膚的最好休息時間卻是晚上十點到淩晨兩點,能在這個時段得到充足睡眠的女性,實...
2014-09-20 -
經常熬夜要如何保養肌膚?
1.不管你熬夜到多晚,睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜),來滋養缺水的肌膚。 2.起床後利用冷、熱水交替洗臉,刺激臉部血液迴圈。 3.塗抹保養品時,先按摩臉部5分...
2011-05-30 -
女性熬夜如何補充營養
有些女性朋友確實是放不下自己的工作和追求,那麼,如果熬夜,女性朋友要如何補充自身的營養呢?接下來,小編就為各位女性朋友們來介紹一下因工作熬夜的養生知識! 1、多喝水,補充足夠的水分 女人是水...
2014-08-05 -
男人如何不傷身熬夜
熬夜是個力氣活兒,不僅費皮、費眼睛、費腦子、還費心肝脾肺腎。年輕的時候我們熬一宿第二天照樣活蹦亂跳;現在可不成了,氣短乏力、頭暈眼花、耳鳴腰酸……中醫說熬夜傷精血,歸根到底是傷肝腎,下面就跟小編...
2012-08-18 -
如何改善熬夜的不良症狀
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時,只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些,用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 ...
2012-08-30 -
熬夜的如何補救
熬夜會對身體造成多種損害,精神不振,免疫力下降,感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。在不得不熬夜時,事先、事後做好準備和保護是十分必要的,至少可以把熬夜對身體和皮膚的損害降到...
2012-08-30 -
熬夜最傷肝 要如何補救?
專家建議,熬夜族的營養攝取應該注意兩方面,一是保護自己的身體,一是在夜間工作時保持最佳狀況。 增強免疫力 吃VB 維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。養生專家建議熬夜族應及時補充...
2013-05-05 -
經常熬夜者如何護理魚鱗病
怎樣護理魚鱗病?護理魚鱗病的注意事項有哪些?魚鱗病較為罕見,很難治療,那麼,預防和護理魚鱗病就極為重要。那麼,護理魚鱗病應該注意什麼呢?下面我們來瞭解下護理魚鱗病應該注意的事項。 護理魚鱗病應注...
2011-09-09 -
熬夜後該如何進補有利於恢復
現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。那麼,男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方: 夜間工作看似增加了每日的時間,其實卻是...
2010-11-15 -
熬夜一族如何緩解疲勞?
現代人壓力大,經常要上夜班的人占很多,上夜班本身因為顛倒了人生的正常生活規律而讓人身體不適,所以經常會出現頭暈、乏力、沒有食欲等症狀,那麼我們解決上夜班帶來不良症狀的根本方法當然是避免熬夜,如果實...
2013-02-04 -
經常熬夜 教你如何保養皮膚
隨著人們生活的忙碌與工作壓力的增大,熬夜失眠的現象也是頻繁的出現。尤其對於一些女性朋友來說,這可是傷害皮膚的最致命因素,因此平時也需要做好護膚工作的。經常熬夜學會保養皮膚也很重要,那麼具體的應該怎...
2013-04-03 -
白領如何輕鬆應對熬夜眼部問題
很多白領由於工作的原因而需要經常熬夜加班。不可否認,熬夜是白領朋友的噩夢,因為熬夜不僅會傷害到皮膚,而且還會給女性朋友帶來黑眼圈。因此,很多白領朋友十分煩惱如何解決熬夜帶來的眼部問題。 雖然白...
2013-04-07 -
熬夜後應該如何恢復健康
熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡。真正意義上說,0點入睡屬於熬夜,從內分泌的角度上說,11點後入睡屬於熬夜。“日出而作,日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果,所以我們應該少熬夜! 熬夜對...
2014-11-27 -
熬夜如何營養飲食
生活在當今社會的你是否為了忙碌的工作而在熬夜呢?在熬夜過後你是否知道給自己的身體進行正確的營養補充呢?隨著社會的不斷發展,人們的工作也開始逐漸的忙碌起來,為了能夠達到領導交給自己的工作,很多的朋友...
2013-02-04 -
如何健康熬夜?
隨著生活節奏的加快,越來越多的人加入了熬夜的行列。不過,如何保證熬夜的品質,又減少對身體健康的影響呢? 1、空氣通暢。涼爽的空氣、適宜的空氣濕度、定時流通是熬夜者的環境要求,以便給大腦充足的氧氣。...
2010-07-05 -
熬夜傷身,女性夜班如何補充營養?
夜班作業工作多在人工照明或光亮度低的環境中從事生產、工作或生活,有些夜班女性由於體內生物鐘(晝夜週期)的改變,不能適應新的時間節奏,會感到睡不香、渾身無力、精神萎靡、吃東西沒胃口。 因此,...
2015-10-26 -
女性熬夜要如何來保護肌膚
熬夜有時候對女性而言已屬司空見慣的事。但熬夜卻屬女性健康以及皮膚的重大殺手。熬夜讓女性新陳代謝造成紊亂,使得給女性精神和體質上不堪一擊,容顏不堪入目。那麼有什麼好方法能挽救被熬夜侵蝕的皮膚和容顏呢...
2015-04-03 -
白領妹妹熬夜後如何拯救肌膚
導語:工作、聚會,這些都是熬夜人事的常事,對於如此重視皮膚狀況的女性來說,熬夜對於他們來說莫過是最為痛苦的一件事。對皮膚的傷害也是非常大的。如何才能夠解決熬夜後的肌膚問題呢?趕緊跟著小編一起來看看...
2013-03-07