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熬夜後如何調養保健 不同症狀的補救方法
導讀:有的時候,為了趕一件工作,為了學習、考試,常常不得不熬夜到很晚。熬夜必定會給身體帶來傷害,四季養生網小編為大家提供一些補救方法,減少熬夜的傷害。 熬夜後調理方法 1、如果眼睛酸...
2017-03-08 -
雙11熬夜網購潛伏5大健康隱患 應該如何自救
11月11日——又到了一年一度網友們血拼的日子。為了搶到商家的“限時”搶購,買到便宜的商品,不少線民選擇了熬夜網購。但熬夜網購之後,因“秒殺”所產生的緊張情緒,都會帶來一系列的健康隱患。因此,小編下...
2015-11-12 -
如何應對熬夜後的肌膚 做好高度保濕護理
導讀:如何應對熬夜後的肌膚?如今生活節奏愈演愈快,“熬夜”當之無愧地成為了我們這個時代的關鍵字。熬夜會讓我們的肌膚承受著各種各樣的問題,其中最可怕的就是肌膚衰老。那麼,如何應對熬夜後的肌膚呢?下面...
2017-03-09 -
熬夜飲食不規律?熬夜族如何健康飲食
經常熬夜飲食不規律,把胃給熬壞了?這樣是不對滴,胃好才能身體棒。來看看熬夜要怎麼吃才養胃。 臨近年關,熬夜加班已經成了家常便飯,這個時候要是飲食上不注意健康飲食的話,是很容易給腸胃帶來傷害的。那麼...
2017-03-09 -
5種熬夜症狀要用食補 枸杞如何除去黑眼圈?
熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加,加上熬夜時會不停的思考、而周遭的環境又大多空氣流通不暢,因此大腦感到加倍的疲勞。大腦很挑剔,只喜歡既美味又有營養的食物,偏愛含有較多卵磷脂、谷氨酸的食品,比如雞蛋...
2013-05-21 -
世界盃 熬夜如何安排飲食
熬夜觀球賽,在膳食的安排上,除了一日三餐要吃均勻外,後半夜起床要準備一些點心之類的食物,否則可能會餓壞身體。 ●由於比平時用眼時間多了,一日三餐要注意多補充一些含有維生素A和胡蘿蔔素等對眼睛...
2010-06-07 -
男人熬夜亞健康如何進補
現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。那麼,男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方: 夜間工作看似增加了每日的時間,其...
2010-05-31 -
男人熬夜亞健康 該如何進補
現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。那麼,男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方: 夜間工作看似增加了每日的時間,其實...
2010-08-13 -
職業女性熬夜後該如何護膚
自強、獨立的職業女性,對加班熬夜早已習以為常。這雖是事業上升期不可避免的事情,但精緻且追求時尚品質的職業女性要堅決避免加班帶來的皮膚傷害甚至衰老。 你雖然已經時刻牢記紫外線是導致皮膚老化的元兇...
2010-10-15 -
經常熬夜容易腎虛 如何緩解熬夜危害
經常熬夜,對身體的危害可是很大。比如傷腎、對眼睛傷害大等,如何在不得不熬夜的情況下,調理好自己的身體呢?熬夜過勞易傷腎 盤點經常熬夜八大傷害1、皮膚危害乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到淩晨2點是皮...
2016-01-25 -
加班熬夜最傷肝 夜貓族如何保肝護肝
加班熬夜最傷肝 臨床醫學證明,除去遺傳、傳染因素,大多數的肝臟疾病都與“熬”有關。 23時至次日3時,是肝臟活動能力最強的時段,也是肝臟最佳的排毒時期,如果肝臟功能得不到休息,會引起肝臟血...
2016-08-31 -
經常熬夜如何保護自己的肝
肝就像一個中央銀行,負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等,均會影響肝的疏泄功能。日常生活中經常熬夜對肝臟都會有或輕或重的損傷,所以說儘量避免熬夜對肝臟好,那麼如果...
2015-02-04 -
熬夜族應該如何保全自己的肝
成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此盡可能地不要熬夜,如果不得已成了...
2013-02-21 -
經常熬夜如何補救?這些簡單方法必知
因為工作的需要或者是不良的生活習慣,有很多男性都養成了長期熬夜的壞習慣,尤其是四年一度的世界盃,喜愛運動的男性肯定要熬夜看比賽。殊不知,熬夜的這種行為會給身體帶來嚴重的傷害,那麼,男人熬夜如何補救?...
2016-09-29 -
男性熬夜如何養生 4類食物緩解危害
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃富含維生素A和維生素B的食物...
2016-12-28 -
晚睡不怕長痘? 教你熬夜後如何護理肌膚
人人都知道熬夜加班對自己的身體特別不好,單從表面上來看,經常熬夜晚睡會使臉上長出好多痘痘,這令女性朋友感到困擾,但又不能違抗老闆命令,該加的班還得加,有沒有熬夜晚睡不長痘的方法呢?如何要問如何...
2015-11-26 -
熬夜女性 如何吃宵夜不傷身?
熬夜女性:精力復原美食法則 法則一:晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%,熬夜前兩小時進餐為宜,這樣就不會特別需要額外補充。 法則二:補充維生素A 熬夜容易導致視覺疲勞,維生素...
2012-07-25 -
熬夜長斑怎麼辦 如何應對熬夜長斑
臉上長斑會影響整個人的美觀,而熬夜很容易就會引起臉上長斑,那麼對於熬夜長斑怎麼辦呢?如何應對長斑?吃什麼食物能祛斑呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦! 在生活當...
2016-02-21 -
熬夜的壞處 夜貓子該如何減肥
熬夜是我們現在社會中經常會發生的一件事,幾乎是每一個人都會存在熬夜的現象,但是你知道嗎?熬夜的危害是非常大,不僅會對身體健康造成威脅,還會讓你發胖呢?到底是怎麼一回事,趕緊去跟小編瞭解一下吧,看...
2015-06-08 -
熬夜一族該如何保護肝臟
肝臟對人體來說是非常重要的器官,擔負者人體許多重要的功能。其中很重要的一項就是為人體解毒。而肝臟排毒的時間就主要集中在晚上。經常熬夜的人到晚上不休息,這時就會影響肝臟的排毒功能,使肝功能受到...
2015-03-26