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熬夜傷胃陰 中醫教你如何食療養好胃
在工作壓力大、生活節奏快的今天,熬夜成為普遍的現象。許多熬夜的人群出現胃疼、胃脹、噁心、噯氣、吃不下飯等各種胃病症狀。中醫專家指出,熬夜耗胃陰。這是因為胃是一個“喜潤惡燥”的器官。如果經常熬夜、睡...
2015-01-13 -
熬夜不傷身,如何搭配健康的夜宵膳食
由於種種原因而熬夜的“夜貓子”人群越來越多了,淩晨往往是“饑寒交迫”的苦難時刻,這個時候吃點夜宵,補充能量是非常必要的。但長期吃夜宵的人,胃部負擔會長期過重,比一般人容易發生胃癌。那應該如何選擇夜...
2011-01-03 -
熬夜傷膚 如何護理眼部肌膚問題
(1)枸杞子明目茶 枸杞子素來有養肝明目之功效,對於緩解熬夜後的眼睛乾澀、疲勞等症狀很有效。你可將枸杞子一小把、紅棗3—4粒放入玻璃杯中,以開水沖泡飲用。如果熬夜後附帶有口乾舌燥、牙齦腫疼的...
2013-11-29 -
歐洲杯熬夜傷身 中醫教你如何遠離熬夜危害
眼下正是歐洲杯,很多球迷朋友都會熬夜看球。我們都知道熬夜對身體的危害很大,該如何儘量降低熬夜對身體的危害,試試看下面的調理方法吧。按以往經驗,歐洲杯期間,很多球迷會因熬夜看球、喝冰啤吃燒烤等無節制飲...
2016-06-22 -
熬夜者如何改善你的胃?
經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明,經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。 生地瘦肉湯 材料:生地15g、瘦肉250g 制法:煲湯飲用 ...
2011-05-31 -
如何熱敷緩解熬夜眼疲勞?
現代生活中,有不少人因為工作或者學習的原因經常熬夜,大家都知道熬夜對眼睛的損害在一定程度上是可以避免的。那麼,眼睛怎樣快速緩解眼疲勞?如何熱敷緩解熬夜眼疲勞?下面就為大家介紹一下熱敷可有效緩解眼疲勞...
2014-06-11 -
熬夜危害大 白領熬夜要如何保養
現在很多年輕人,都會出現熬夜的問題,特別是現在很多人由於高強度的工作的原因,所以就會出現熬夜娛樂的現象,但是熬夜是很傷身體。那麼,熬夜有哪些保養方法呢?下面小編為大家分享4種緩解熬夜的危害。 ...
2016-03-02 -
年底熬夜加班需要如何來拯救
年終臨近,緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多,不知不覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示,因過度疲勞以及氣候影響,近來肝病、頸肩綜合征、婦科病等就診量明顯攀升,專家提醒大家在拼業績長紅的同時,...
2016-01-28 -
春節熬夜長眼袋 如何去眼袋
下面小編為您介紹熬夜搶紅包後如何去眼袋,看看吧。 1、用一張小方巾,浸入比膚溫略高些的熱水中,滴入薄荷、熏衣草和柑橘精油各1滴。擰乾水把方巾卷成長條,將毛巾敷在閉起的眼睛上,利用蒸汽活絡眼周血...
2016-02-10 -
支招:經常熬夜的人如何補眠
熬夜的人怎麼補覺 所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了。 不過失眠的人都挨過十二點,在床上翻來覆去睡不著,結果快...
2009-08-04 -
如何“修補”熬夜帶來的身體損傷?
現代人因為工作,或者學習,慢慢就有了熬夜的習慣,不但影響我們的精神,久而久之還會影響我們的健康。熬夜對身體有哪些傷害,又如何才能修補熬夜帶來的身體損傷呢?熬夜對身體有七大傷傷害一:耳聾耳鳴。睡眠不足...
2015-03-06 -
熬夜後的肌膚要如何護理
現如今,繁忙的工作、巨大的生活壓力、夜生活過多等等,越來越多的因素導致美眉們經常熬夜,而有些美眉明明知道熬夜的肌膚的隱形殺手,卻依然熬著夜,而世界盃正如火如荼地進行著,很多美眉也是按捺不住的,...
2014-06-23 -
男士熬夜皮膚該如何護理
男士很經常熬夜或者應酬,對皮膚造成很大的傷害。別以為滄桑的男人有魅力,就忽略男士護膚的重要性。滄桑的男人不等於皮膚差。一個毛孔粗大,皮膚暗啞的男士會吸引女性的注意嗎。因此你同樣需要學習男士正確的...
2012-10-16 -
女性白領熬夜後如何保健
熬夜前要吃一點熱的東西,哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的,當然熱牛奶也不錯,但是不要吃難以消化的食物,以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧,從而產生困意。另外要多喝白開水。 熬夜的時候會感...
2015-04-21 -
熬夜後如何修復 皮膚急救6大秘笈
經常加班皮膚會變得色彩暗淡無光澤,也容易出現各種肌膚問題,這都是皮膚不健康的表現!肌膚不健康,人也容易老得快,怎樣才能保持肌膚的健康狀態?教你6招,多重護理,讓你的肌膚煥發年輕健康光彩!第一招:在最...
2015-08-11 -
女性熬夜後要如何護膚?
熬夜前不要吃夜宵 很多人喜歡在熬夜前吃夜宵,殊不知,熬夜吃夜宵對身體危害有多大。人體腸胃器官一到晚上就會減慢甚至停止運作,那麼你吃下的夜宵就會積留在體內,無法消化,在體內腐爛,容易引發胃部問...
2014-04-18 -
年終熬夜多如何保健康
熬夜前:為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低,就要“打好底”。 晚餐要清淡。打算熬夜時,晚餐不要吃得太油膩,應該清淡一些,多吃蔬菜,保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。 卸妝、洗臉。為避...
2013-02-11 -
熬夜後如何恢復?教你8招好好補救睡眠不足
由於現在生活,工作的壓力都很大,導致很多的女性除了正常的上班外,還需要加班加點地工作。熬夜幾乎成了變老的代名詞,為了不讓熬夜成為未老先衰的罪魁禍首,熬夜後的補救工作就顯得非常重要。那麼,熬夜之後,該...
2015-07-05 -
男人熬夜怎麼調理身體 如何抗衰老
現在熬夜引起衰老的情況越來越明顯,主要體現在出現老年人才有的症狀:四肢乏力、免疫力下降、萎靡不振、皮膚乾燥、容易受感染等等。熬夜還會導致失眠,形成惡性循環,加快人體衰老,常常因為工作熬夜的人,僅...
2016-08-15 -
熬夜最傷肝 應如何補救?
據生專家介紹,一般情況下,成年人正常的睡眠時間應該為8小時,從23點左右開始上床睡覺,到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此對於不得已的熬夜一族來...
2013-01-11