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太極拳教程 如何練習楊氏太極拳的攬雀尾
現在太極拳已經成為人們日常生活中不可缺少的健身運動之一，每天清晨都能在公園等地方看到好多人在練習太極拳，太極拳的動作有很多，我們該如何去練習呢?今天小編主要向大家介紹的是如何練習楊氏太極拳攬雀尾...
2013-09-17 -
太極拳教程 如何練習楊式太極拳功架
太極拳是一門博大精深的文化，它不僅流派眾多，而且各個派系的練習技法也大不相同。今天小編給大家介紹的是楊式太極拳，對於楊式太極拳功架的練習你知道多少呢?下面請大家跟著小編一起來學習一下吧! 楊式...
2013-09-16 -
太極拳教程 如何練習陳式太極拳老架一路
陳式太極拳又包括老架一路、老架二路之分，二者在陳式太極拳中是很重要的部分。老架一路剛柔相濟，身法自然，不過很多人對老架一路的練習還不太瞭解，今天小編主要向大家介紹一下如何去練習陳式太極拳的老架一...
2013-09-12 -
太極拳教程 太極拳的步法該如何練習
太極拳的練習已經成為日常生活中的一部分，大家在練習太極拳時會遇到很多問題，步法的練習是太極拳中很重要的一部分，今天小編就帶著大家來學習一下怎麼練習太極拳的步法，大家一起來學習下吧! 太極拳步法...
2013-09-06 -
太極拳教程 如何練習陳式太極拳斜行拗步
陳式太極拳的所有招式中，斜行拗步是很重要的招式之一，關於斜行拗步的練習有一個嚴謹的步驟要領，今天小編主要向大家介紹的就是如何去練習陳式太極拳的斜行拗步，下面請大家一起來學一下吧! 陳式太極拳斜...
2013-09-24 -
楊式太極拳 88式太極第八段動作如何練習
太極拳練習一般人都只是練一些簡單易學的套路，只有在打好基礎的情況下才會學習一些高難度的太極拳套路。下面，小編就來為你介紹一下關於88式太極拳的第八段動作演練，一起學習一下吧! 88式太極拳 第...
2017-03-06 -
楊式太極拳 初學者如何練楊式太極發勁
太極拳是一門博大精深的功夫。已經有越來越多的人是太極拳的忠實粉絲。楊式太極拳是眾多太極流派中比較受到大家歡迎的一派。如果你想要練好楊式太極拳，就得先練好楊式太極拳的發勁。那麼楊式太極拳如何發勁呢?...
2017-03-06 -
楊式太極拳 如何練楊式太極的攻防轉換
練太極拳的好處有很多，不僅可以鍛煉身體，而且可以修身養性。以前只有中老年人喜歡打太極拳，現在很多年輕人也加入到練習太極拳的行列。楊式太極拳是眾多太極拳流派中的一種，如何才能練好楊式太極拳呢，就讓我...
2017-03-06 -
不用花錢請教練！自己在家如何練瑜伽
養生之道網：自己在家如何練瑜伽？很多人因為時間或金錢等原因不能去瑜伽學習班學習瑜伽，那麼自己在家如何練瑜伽呢？下面養生之道網為您總結自己在家如何練瑜伽，看看吧。 自己在家如何練瑜伽？ 1、單蓮花練習...
2015-07-24 -
從零開始練瑜伽 瑜伽入門應該如何練習
對於很多從零開始練瑜伽的朋友而言，瑜伽入門動作的選擇是非常重要的。今天，我們和大家一起來學習幾組瑜伽動作，練習這些簡單的瑜伽入門動作，不僅可以減肥瘦身，還可以使我們的身體變得更加健康。 下面，...
2016-03-28 -
乒乓球拉球技術 打乒乓球時如何練習拉球
在乒乓球比賽中，掌握乒乓球技術是非常重要的，這能幫助我們在比賽中得分，正手拉球是主要的進攻技術和得分手段，但是很多人都不會乒乓球拉球技術，以下是整理給大家的關於乒乓球拉球的基本技術，及乒乓球的作...
2016-05-20 -
我們要如何練習氣功
日常生活中，我們常聽到氣功二字，有時候看電影和電視劇，一直認為氣功是非常神秘的東西，其實並不是這樣的，大家都可以自己練習氣功，因為氣功其實是一種調整呼吸，調整意思的運動，只要我們練習了簡單的氣功，...
2014-06-16 -
如何練腰腹肌才有用
鍛煉，是一個非常熱門的話題。很多人為了能夠更好的維持身體的健康，在鍛煉這方面是非常關注的。如何練出有用的腹肌，是有很多技巧的，很多人在這方面有著許多的誤區需要注意。那麼，如何練腰腹肌有用呢?下面便...
2016-01-22 -
如何練習瑜伽球
瑜伽球是如今一種新型的健身運動，與傳統的健身運動相比，瑜伽球是比較特殊的，而且適合各個年齡段的人做。而且瑜伽球健身的效果比較好，尤其是針對脊柱以及骨盆的鍛煉，還可以修復身體的損傷。不過，對於一些初...
2015-08-26 -
情侶如何練習雙人瑜伽
養生之道網：冬天天氣寒冷，瑜伽運動是取暖養生的好辦法，那麼情侶如何練習雙人瑜伽呢？你需要瞭解情侶瑜伽動作，下面養生之道網為您介紹情侶瑜伽動作，教您情侶如何練習雙人瑜伽，看看吧。 1、瑜伽暖身 ①面對...
2015-04-07 -
在家如何練習散打呢
練習散打的好處有很多，不但可以鍛煉我們的敏銳程度而且還以強身健體。多人喜歡練習散打但是由於地理位置的限制不得不放棄散打，其實散打是一項比較簡單的運動，就算在家中其實也是可以練習散打的，那麼在家到底...
2015-10-25 -
太極拳教程 如何練習太極拳貓步動作
許多練習太極拳的人都會認為太極拳的動作練習起來就像是走貓步，基本上每一個動作都是輕盈、柔軟、細膩。那麼下面小編就來為你介紹一下關於太極拳貓步的練習方法，趕緊瞭解一下吧! 太極拳貓步練習 有些...
2013-10-25 -
美容瑜伽 瘦臉緊膚的美容瑜伽該如何練習
健康的肌膚和精緻的小臉是很多愛美女性的追求，如何才能擁有這些呢?今天，我們和大家一起來學習幾組美容瑜伽，練習美容瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們瘦臉緊膚對提升氣質也有很好的幫助。那麼，美容瑜伽動...
2016-03-23 -
從零開始練瑜伽 教你零基礎如何練瑜伽
風靡全球的瑜伽運動，可以說已經變成很多人生活的一部分。而想要從零開始練瑜伽的朋友應該瞭解一些瑜伽入門的注意事項，比如說，瑜伽呼吸法，瑜伽入門動作，還有瑜伽入門的技巧。下面，我們就和大家從瑜伽呼吸...
2016-02-29 -
孕婦瑜伽 懷孕晚期如何練
懷孕的媽媽總是幸福喜悅的，可是到了懷孕晚期，心中對於寶寶的期待加劇，和越來越鼓脹的肚子帶來的行動不便，總是苦惱著孕婦，這個時候，我們應該怎麼辦呢，讓孕婦瑜伽練習來幫助您緩解身體不適吧。 孕晚期...
2013-05-31
