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如何練習太極胯 太極拳的落胯合胯
談起太極拳，我們不得不說太極拳的胯。我們今天談談太極拳的落胯合胯，胯在太極拳中起著重要作用。太極拳的特點是松，松是在太極拳落胯合胯的基礎上實現的，掌握太極拳的注意事項，下面隨著如何練習太極胯瞭解...
2016-05-25 -
太極拳教程 如何練習孫式太極拳盤架
太極拳的流派眾多，孫式太極拳就是其中的一個派系。孫式太極拳動作銜接，如行雲流水，它主張形神合一。但是能夠將孫式太極拳學好需要掌握些什麼呢?今天小編帶著大家來學習下孫式太極拳的盤架要求。 孫式太...
2013-08-06 -
太極拳教程 如何練習吳式太極拳內勁
吳式太極拳以柔化為其主要特點，，全套動作松靜自然，大小適中，深受中老年人們的喜愛，在練習吳式太極拳時它的內勁該如何練習，這個問題一直困擾著大家，今天小編就來給大家詳細介紹一下，希望能夠給大家帶來...
2013-09-02 -
如何練習陳式太極拳內功技擊法的功法
太極拳是中華武術的一部分，它的流派眾多，每個派系都有其自己的特色。今天小編向大家介紹的是陳式太極拳內功內功技擊法，對孫式太極拳內功技擊法還不太瞭解的你一定要來看看哦，希望小編的文章能夠帶給您幫助...
2013-08-22 -
楊式太極拳 88式太極第六段動作如何練習
在學習太極拳的時候，有的動作招式會比較的多，這時大家就可以將之分段進行練習，就像一些鄭多燕減肥舞一樣，一段一段練習更容易記憶。下面小編就來為你介紹一下關於楊式88式太極拳第六段動作。 88式太極...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第五段動作如何練習
隨著生活水準的提高，人們越來越關注身體的健康，各項健身運動很多，比如太極拳、鄭多燕減肥舞等等。下面小編就來為你介紹一下關於88式太極拳的第四段動作演練以及名稱介紹，往下瞭解一下吧! 88式太極拳...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第四段動作如何練習
練習一套太極拳首先要瞭解一下它的整個動作名稱，然後根據名稱學習太極拳，這樣更容易學習，就像一些人練習鄭多燕減肥舞差不多的形式。下面，小編就來為你介紹一下關於楊式88式太極拳的第四段動作演練。 8...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第三段動作如何練習
88式太極拳動作比較多，對於一些初學者來說會比較的困難。那麼下面小編就來為你介紹一下關於88式太極拳的第三段動作名稱及其詳細解釋和動作分解演練，大家趕緊一起跟著小編學習一下吧! 88式太極拳 ...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第二段動作如何練習
想要練習出一套好的太極拳那就需要長期的堅持練習，並且理解太極拳裡的每一個動作的含義。那麼下面小編就來為你介紹一下關於88式太極拳第二段的動作演練及名稱解釋，趕緊學習一下吧! 88式太極拳 第二...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第一段動作如何練習
現在體育健身很流行，比如太極拳、鄭多燕減肥舞等等，人們越來越提倡多做健身運動。那麼下面小編就來為你介紹一下關於楊式88式太極拳第一段的動作演練及其名稱介紹，趕緊瞭解一下吧! 88式太極拳 第一...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第七段動作如何練習
楊式太極拳是一個比較出名的流派，許多人都喜歡練習楊式太極拳，其中楊式88式太極拳動作繁多，練習起來會比較的困難。那麼，小編來為你介紹一下關於楊式88式太極拳第七段動作的練習。 88式太極拳 五...
2017-03-05 -
在家如何練哈達瑜伽
【導讀】在家如何練哈達瑜伽？哈達瑜伽是一種將調息和體位法合理融合的瑜伽術。哈的意思是太陽，即中醫的陽性能量，達的意思是月亮，即中醫的陰。接下來為您介紹在家如何練哈達瑜伽，一起來看看吧。 在家如何...
2015-03-09 -
芊芊玉手該如何練就？ 學會5步驟輕鬆護理
盤點軟皮護理妙招打造嬌嫩玉指軟皮主要是指指甲與後甲溝連接的部分，可防止細菌、異物等侵入到後甲溝，對後甲溝有很好的防護作用。但是，軟皮過長過厚的話，不僅會催生手倒刺，還很有可能因其奪取了指甲生長所必需...
2014-04-29 -
辦公室瑜伽 應該如何練習辦公室瑜伽
瑜伽是許多人都非常喜愛的運動，生活中適當的練習瑜伽對我們有著非常好的養生保健的作用，而且練習方法也是非常簡單的。那麼生活中應該如何練習辦公室瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻來看看吧! ...
2017-03-05 -
網球步法練習 網球運動的步法如何練習
隨著網球運動的不斷流行，打網球已成為一種新型的體育鍛煉方式，其中發球的技術和步法的掌控相結合足以讓你在比賽中佔據優勢。那麼網球步法練習有哪些呢?又有哪些網球側旋發球的技術及網球比賽規則呢?帶著問...
2016-02-04 -
身患數病的患者應如何練氣功
氣功是一種自我心身整體鍛煉的方法。它通過調身、調息、調心的共同作用，改善全身機能，從而使病變局部好轉或恢復正常，達到強身治病，延年益壽的功效。中醫學認為，人體之所以患病，是由於正氣虛而邪氣侵入，...
2012-11-15 -
如何練習瑜伽劈叉
養生之道網：爆紅網路的一字馬讓人羡慕不已，但不少人都礙於骨骼硬難以劈叉，就連跑男的宋智孝都無法劈成一字馬，可見其難度。那麼如何練習瑜伽劈叉呢？下面養生之道網為您詳細介紹如何練習瑜伽劈叉，看看吧。 1...
2015-10-26 -
如何練腹肌 “排骨男”如何變成“肌肉男”
女性追求苗條骨感的身材，男性朋友們都想擁有健碩的肌肉，許多男人都喜歡去健身房鍛煉!你們知道男性如何練腹肌嗎，男人們想要擁有完美的6塊腹肌應該制定怎樣的腹肌訓練呢?下面就和小編一起來看看男士腹肌怎...
2014-10-23 -
太極拳教程 如何練習吳式太極拳的勢和勁
吳式太極拳又分不同的派系，它的主要特點就是柔化，吳式太極拳在練習的時候對勢和勁的要求也是有很多的，今天小編主要向大家介紹的是吳式太極拳勢和勁，下面大家一起跟著小編來學習一下吧! 吳式太極拳的勢...
2013-09-22 -
太極拳教程 如何練習吳式太極拳的白鶴亮翅
吳式太極拳拳譜中的動作很多，每一個動作都有其獨特之處，那麼我們該如去練習它們呢?今天小編就帶著大家來學習一下如何練習吳式太極拳的白鶴亮翅，大家跟著小編一起來學習一下吧! 吳式太極拳之白鶴亮翅 ...
2013-09-18
