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陳氏太極拳 如何練好陳式太極拳的發勁
很多人都喜歡練習太極拳，但是太極拳的練習並非是一朝一夕就可以的，需要大家長期堅持下去。那麼陳式太極拳的發勁該如何練習呢?下面一起隨著太極拳視頻來練習一下吧。 眾多的太極拳愛好者對發勁都很喜歡，但苦...
2017-02-17 -
時間安排表 每天什麼時候練太極拳合適最好？
練太極拳最好在每日黎明或傍晚。這是為什麼呢？ 早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神上的、身體上的準備。到傍...
2016-04-28 -
練太極拳的減肥功效 太極拳減肥動作要領
無論做什麼運動，只要堅持，都有瘦身減肥的功效。練太極拳也不例外，那麼練太極拳有哪些減肥功效？堅持練太極拳的減肥效果怎麼樣？練太極拳減肥有哪些動作要領？一起來看看吧。 練太極拳的減肥功效 1、加快血液...
2016-04-28 -
膝蓋疼是怎麼回事 練太極拳後膝蓋痛原因
在太極拳的練習中，下肢是支撐整個身體力量的重要支點，雖然太極拳不像其他體育運動那麼激烈，但是很多人反應長時間的練習太極拳過後會有膝蓋疼痛的現象，這是什麼原因造成的呢？下面的文章中有給大家總結了一些，...
2016-04-29 -
養生太極拳 癌症患者宜多練太極拳
太極拳是我們祖先在長時間的實踐中所創造出來的一種傳統的武術項目之一，以前人們學習太極來防身，現在更多人學習太極拳是來健身的，因為太極有很多的健身功效，但是對癌症等疾病又有何功效呢？一起來看下。 太...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練太極拳能降血糖
太極自古以來就以修身養性的功效被人們熟知，以前人們學習太極是用來防身的，現在更多的人學習太極用來健身的，在這個關注健康的時代，太極拳已經成為了人們鍛煉身體的最佳選擇。 研究發現，打太極拳不僅可增強...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練太極拳的四大好處
每次晚飯過後小編都會看到很多人在練習太極拳，那麼練習太極拳有什麼好處呢？今天小編就給你們講講練習太拳的四大好處。跟小編一起看看吧。 1、對神經系統的影響 練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心...
2016-04-29 -
老年人養生 老年人練太極拳的益處有哪些？
太極拳是一種動作比較緩慢，動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控，是一種無壓力的、藝術化的運動方式。目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種...
2016-04-29 -
高血壓怎麼辦 練太極拳有助於治療高血壓
太極拳是一項很好的降壓療法。打太極拳時要求意念引導動作，思想集中，心境寧靜。另外，許多呼吸運動均強調靜、松、降三字，用意念作各種暗示誘導身體各部分放鬆。當然，也可以採取散步，做醫療體操等活動，時間可...
2016-04-29 -
時間安排表 什麼時候練太極拳最合適
如果你喜歡晨跑那麼你跑到公園時會看到很多的老人在公園裡打太極拳健身，太極拳不僅可以強身健體還可以預防治療部分疾病。 練太極拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀...
2016-04-29 -
修身養性 練太極拳可以修心養性嗎？
練太極拳可以修心養性嗎？大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來瞭解下吧。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養...
2016-04-29 -
秋季養生 秋季練太極拳的注意事項
秋天的季節是比較乾燥的那麼一些愛練習太極拳的朋友們要注意了，太極拳可以強身健體也是一項有氧運動，那麼今天小編就給你們講講練習太極拳需注意的事項。 一、鍛煉場所 不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院裡進行健...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練太極拳對身體各系統的好處
太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。 幾世紀以來，經過實踐，證明太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手...
2016-04-29 -
氣功養生 什麼樣的環境適於練太極拳？
培養人才需要環境，練太極拳健身也需要環境，今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳。 練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。 在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照...
2016-04-29 -
養生太極拳 每天在什麼時候練太極拳最好？
練太極拳最好在每日黎明或傍晚。這是為什麼呢？ 早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神上的、身體上的準備。到傍...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練太極拳可以修心養性嗎？
練太極拳可以修心養性嗎？大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來瞭解下吧。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養...
2016-04-29 -
太極養生 練太極拳需注意事項
太極拳深受大家的喜歡，太極拳不僅可以強身健體還可以預防疾病呢？那麼練習太極拳應注意哪些事項呢，今天小編就為大家講講練太極拳需注意的事項。 一、太極拳演練注意事項 心靜體松 所謂“心靜”，就是在練習太...
2016-04-29 -
練太極拳最佳的時間
很多人可能會感到很疑惑，到底什麼時候才是練太極拳的最佳時間呢？其實練太極拳最好是在每天的清晨或傍晚。清晨很安靜，可以使練習者很快進入狀態，同時空氣也很清新，對呼吸很有幫助，而且可以將人從昏昏欲睡的疲...
2016-06-21 -
冬季練太極拳竟有這樣的好處！
太極拳是我們中華傳統的一門功夫。現如今，許多中老年男性女性都十分熱愛太極拳這項運動。太極拳可以治病，修身養性。下面小編就跟大家說說練太極拳對身體的作用，以及冬季練太極拳的對人身體的好處。練太極拳對身...
2016-11-23 -
練太極拳調和氣血，滋補肺部
越來越多的中老年人參與到太極拳這個養生運動中來，通過練習太極拳保健身體。對於常見的臟腑病變，練習太極拳都能有效的防治，說有內臟按摩的效果也是可以的。練太極拳調和氣血，滋補肺部，一起來看看具體的好處吧...
2017-05-03
