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乙肝患者如何自我保健
生活中有些乙肝患者迫于工作應酬的需要,經常地吸煙喝酒,其實這種做法是不可取的,因為久而久之,將會導致病情的極度惡化,由此可見,日常的護理在生活中不容忽視,為了避免這種情況的發生,下面來介紹一下乙肝...
2016-03-11 -
懷孕早期如何自我保健
懷孕早期如何自我保健1、補充葉酸食物葉酸有助於嬰兒的大腦發展,在懷孕前就可以開始多吃。懷孕初期是胎兒大腦發育的重要階段,所以也要補充葉酸。2、避免過大動作由於此時的胚胎可能還不穩,過大的動作有可能會...
2017-01-03 -
如何自我診斷紅斑狼瘡
紅斑狼瘡是我們比較常見的一種慢性自身免疫性疾病,可累及身體多系統多器官,所以引起的併發症也比較多,病程遷延反復的。對於紅斑狼瘡來說,早發現是治療的關鍵。那麼,我們應該如何自我診斷紅斑狼瘡呢? ...
2016-02-25 -
脊柱側彎如何自我矯正
脊柱側彎如何自我矯正? 1.併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15~20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和...
2013-12-19 -
紅斑狼瘡患者如何自我保健
紅斑狼瘡患者應該加強自我護理保健,這對疾病的預後有著很關鍵的作用。病人應保持樂觀的態度和良好的心情,樹立戰勝疾病的信心。對輕症的病人要合理安排飲食起居,如多食高蛋白、富含營養的食物,除芹菜、菌類等...
2013-05-21 -
系統性紅斑狼瘡患者可如何自我調養
系統性紅斑狼瘡可侵犯全身皮膚和多個臟器,是紅斑狼瘡中最重的一型,患者要學會合理的自我調養。 保持樂觀情緒,生活規律,防止過度勞累。預防感冒。 注意避光。很多患者日曬後誘發或加重紅斑狼瘡,因此患...
2013-04-28 -
新手媽媽產後如何自我調整?
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰,有時可以順利度過,但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助,記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法,而且接受他們...
2011-08-22 -
如何自我判斷是否患上恐艾症
恐艾症是一種常見的疑病症,屬於心理疾病,患者常常懷疑自己患有愛滋病,終日擔憂焦慮,坐臥不安。艾滋疑病症患者多有高危或不潔性史,他們會反復進行HIV檢測,呈陰性後仍然不能打消疑慮,依然對自己患有艾...
2013-06-04 -
肺氣腫如何自我保健?
肺氣腫是指終末細支氣管遠端(呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的氣腔彈性減退,過度膨脹、充氣和肺容積增大。 (1)對引起此病的原發病,如氣管炎,慢性支氣管炎,支氣管哮喘和矽肺等,要積極防治。...
2011-04-17 -
如何自我檢測是否患有胃下垂
常見的胃下垂疾病的症狀表現有: 1、腹脹及上腹不適。患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。 2、便秘。便秘多為頑固性,其主要原因可能由於同時有橫結腸下垂,使結腸肝曲與脾曲呈銳角,而致通過緩...
2013-01-06 -
胃病患者如何自我調理
首先要注意飲食的質。應適當補充蛋白質、維生素豐富的食物,飯菜宜細軟而容易消化,避免過於辛辣、香味過濃和太燙的食物,所謂營養豐富是指糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽類齊全,搭配適當;所謂容易消化...
2015-06-15 -
得了焦慮症怎麼辦 患有焦慮症如何自我調節
在當下的這個社會裡,有很多人都或多或少都會有焦慮的心理現象,焦慮症的危害有很多,我們要及時的調節這種焦慮情緒,那麼得了焦慮症怎麼辦呢?焦慮產生的原因都有哪些呢?今天就向大家詳細的介紹這些內容。 ...
2016-08-08 -
自我減壓的方法 緩解心理壓力的健康做法
生活節奏的加快,導致了人們的作息時間越加的混亂,心理壓力逐漸變大,這對人們的身心及正常生活都產生了影響,壓力大的表現常常是心情抑鬱、情緒煩躁等,自我減壓的方法有很多,今天就講解一些緩解心理壓力的...
2016-05-13 -
耳鳴睡前如何自我保健
耳鳴睡前的自我保健 耳鳴睡前的自我保健怎麼做?耳鳴的發生是讓人很痛苦的一件事,耳朵裡總是在有人嗡嗡的亂叫,還時常有各種的雜音出現,什麼隆隆的聲音有時還有像蚊子叫的聲音,使人們一刻也安靜不了,那...
2013-07-15 -
自我減壓的方法 生活中要學會自我減壓
生活中難免遇到一些的壓力,而我們要學會自我調節,這樣才能夠更好的面對生活,要知道壓力大的危害有很多,不僅影響大腦健康,還會對自己的職業有所阻礙。本文今天就介紹一些自我減壓的方法以及告訴大家壓力大...
2016-04-18 -
得了肛裂要如何自我護理
肛裂是一種常見的肛管疾患,也是中青年人產生肛管處劇痛的常見原因,肛裂給年輕人帶來很大的危害,因此我們需要積極治療。肛裂好發于青壯年,兒童也可發生,老年人較少。男性比女性多見,但10%的女性在分娩...
2013-01-08 -
日常如何自我治療肛裂
1、注意衛生 注意保持肛門處衛生、便後應及時清洗肛門,勤洗澡,勤更換內褲,可有效地防止感染,如出血量大,應到醫院就診,量少者應加強觀察,並注意食用補血的營養品及食物,以增強機體抵抗力。 ...
2013-01-08 -
痔瘡患者如何自我護理
發現患有痔瘡後,需要儘早的採用治療措施,痔瘡病雖小,但由於位置特許,不僅影響生活品質,而且任由病情蔓延還或許造成感染痔漏等嚴重情形。下面是有關痔瘡自我護理的些技巧,希望對患有痔瘡您有所幫助! ...
2012-12-22 -
自我減壓的方法 上班族需掌握的減壓方法
隨著社會的不斷進步,人們的生活壓力是越來越大,這時就要選擇一些合適的減壓的方法來調節自我的狀態。那麼自我減壓的方法有哪些呢?上班族壓力大吃什麼好呢?今天就教大家如何去學會減壓,一起來看看吧。 ...
2016-03-15 -
甲狀腺結節如何自我檢查,飲食調理來幫忙!
甲狀腺結節患病者逐年增多,一旦患有了這種疾病治療也很困難,所以,甲狀腺結節患者應該知道如何進行自我檢查的方法,日常生活中飲食上需要注意哪些呢? 甲狀腺結節的檢查: 第一憑手感,結節比較柔軟的大多是...
2016-09-29