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再生障礙性貧血患者應如何自我調護
再生障礙性貧血是一種骨髓造血功能衰竭症,主要表現為骨髓造血功能低下、全血細胞減少和貧血、出血、感染徵候群。再障罕有自愈者,一旦確診,應積極治療。患者本人也要做好自我調護。 首先要做好心理護理,鼓...
2013-04-27 -
酒精肝患者應該如何自我保健
關於酒精肝這個疾病如何來治療呢?酒精肝是人們飲酒過度引起的肝臟疾病,嚴重威脅著人們的身體健康,因此為了避免酒精肝的發生,大家必須做好保健工作,關於酒精肝患者如何來保健呢?下面就為大家來講述一下關於酒...
2016-03-11 -
自我減壓幫您對付職場焦慮
>>更多推薦:十二星座中哪些缺點惹人討厭 近六成職場白領出現“過勞”,失眠、煩躁等越來越頻繁的發生在職場當中奮戰的白領。職場白領應學會自我減壓,根據輕重緩急進行工作安排。 第一,要學會自我分析...
2010-02-05 -
上班族如何自我平息憤怒?
交換角色 卡內基·梅倫大學的商學教授羅伯特·凱利,在加利福尼亞州某電腦公司遇到一位程式設計員和他的上司就某一個軟體的價值問題發生爭執,凱利建議他們互相站在對方的立場來爭辯,結果五分鐘後,雙方便...
2010-02-05 -
氰化物中毒如何自我保護
如何自我保護 如果是擔心誤食含氰化物飲料,購買任何飲料,應仔細觀察外表是否有任何破損,是否已被打開過,瓶蓋是否密封,是否有針孔才購買。要喝時,忌諱大口暢飲,一定要先小口仔細品嚐及聞聞味道,看看...
2013-07-14 -
女人自我減壓放鬆法
對女性而言,生活不該是一根緊繃的弦。為孩子、為家庭、為工作……你是不是已經做得太多?選擇這些放鬆方式,能讓你身心收穫健康,生活收穫幸福。 1.享受一次SPA及精油按摩 按摩是最能釋放壓力的方...
2011-07-18 -
慢性胃炎如何自我保健
慢性萎縮性胃炎是臨床上常見的消化系統疾病,它多見於中老年人。這種病的臨床表現主要為:食欲減退、噁心、噯氣、上腹出現持續或間斷性飽脹或鈍痛,少數病人可發生上消化道出血,體質消瘦、貧血等營養不良症狀...
2013-06-23 -
談談丙肝患者如何自我護理
丙肝是當今社會上比較流行的一種傳染性疾病,它的出現會嚴重的威脅我們的生活,可是當它在我們身邊出現我們就要積極地做好它的治療工作,為了幫助我們更好的治療此病,我們就要在生活中做好護理工作,同樣患者的自...
2016-03-11 -
女性如何自我調理預防貧血
女性因為生理原因容易導致貧血,所以對於女性來說,日常生活中,如何自我調理,合理飲食,才能很好的預防貧血。 1.生活的調理: 保持心情舒暢,避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行,以免產生...
2013-08-09 -
如何自我發現早期糖尿病
糖尿病是目前最重要的流行病之一。它越早發現,越早治療,則預後越好。如果等到過去說的“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減少)出現,才發現糖尿病,往往已經有了不可逆轉的併發症,預後也就差了。因此,...
2014-05-06 -
冠心病患者如何自我按摩
冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時,平時做做兩個穴位的自我推拿按摩,可以增加心臟的無氧代謝能力,能有效預防心絞痛和心梗的發生。方法如下: 點揉內關穴 內關穴在前臂正中,腕橫紋上2寸。動作要...
2013-01-17 -
如何自我按摩減肥 想減肥按3個穴位最有效
按摩瘦身,怎樣按摩能減肥呢?按摩哪些穴位能有效減肥?想減肥試試這些按摩方法。 旋揉臍周減肥法 坐著或躺著,按摩者右手四指併攏,指面放在肚臍上適當用力下壓,左右各旋揉10下。 環摸按摩減肥法 右手掌...
2015-03-26 -
職場心理奴隸如何自我解放?
行走職場,你經常覺得戰戰兢兢、垂頭喪氣、畏首畏尾嗎?那麼很可能,你已經在不知不覺中淪為“心理奴隸”。 所謂“心理奴隸”,實際上是在形容一些職場人被某種死板認知或理念束縛後困頓不安的生存方式。他們背...
2008-03-12 -
學會在面試如何自我推銷
應聘到外企或其他用人單位時,求職者往往最先被問及的問題就是“請先介紹介紹你自己”。這個問題看似簡單,但求職者一定要慎重對待,它是你突出優勢和特長,展現綜合素質的好機會。回答得好,會給人留下良好的第一...
2009-04-23 -
閉經如何自我保健
女性比知的閉經的預防與調養 1.積極治療月經後期、月經量少等疾病,以免病情進一步發展,導致閉經。 2.保持心情舒暢,避免過度精神緊張,減少精神刺激。 3.調節飲食,注意蛋白質等營養物的攝人...
2013-05-21 -
偏頭痛如何自我調理?
偏頭痛,我們都會遇到的疾病困擾,就連指點江山的曹操也難逃偏頭痛的折磨。偏頭痛出現後,學習難以繼續,工作更難有所突破就連生活上我們也莫名的易怒。專家介紹,出現偏頭痛後大家最好先自我調節一番,心情放鬆...
2016-03-11 -
患面癱後如何自我康復鍛煉
引發面癱的面神經炎往往由風寒、病毒感染引起,每到夏季,空調使用多,這段時間時涼爽時炎熱,突發麵癱病例會增多,老年人、年輕人都有可能發生。 吹空調後發作的面癱,多數是由面神經炎導致,一般來說,受到...
2013-08-26 -
要是患了面癱如何自我康復鍛煉
患上面癱之後,我們最大的願望是什麼,我想答案當然是能夠儘快的讓疾病得到康復,那麼我們在進行科學有效的治療的同時我們還能夠做些什麼呢?我們應該做的就是面癱的自我康復訓練,這應該是面癱的日常保健範疇。 ...
2016-03-11 -
冬季冠心病患者應該如何自我保護?
保暖:冠心病人要留意天氣預報,根據氣溫變化及時增添衣物。天冷儘量少出門,實在需要外出,最好戴口罩、帽子和圍脖,特別要注意避免迎風疾走。 喝水:冬季天氣乾燥,人體水分流失較大,要多喝開水為身體補...
2012-04-02 -
【辦公室裡如何自我修煉保護肩膀】
我們可以利用辦公室有限的空間對自己的身體進行調整,在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試,稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力。 辦公室裡如何自我修煉保護肩膀: 負重交替前平舉 練...
2017-03-14