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遭遇不幸如何撫平心理創傷
方法步驟： 01 及時交流 受害者應多和親友、同事交流自己的看法和感受，多與那些關心你的人呆在一起，他們能為你提供良好的心理支持。 02 承認現實 不幸已經發生，所有的創傷已經形成，既然...
2015-04-20 -
澄心靜默療法
通過靜坐或靜臥，排除心內的思慮，消除外界的干擾，不被疾病所困惑，使精神得以舒暢。適用于治療思慮勞心過度所致的疾病，以及某些慢性疾病。
2017-02-17 -
靜氣功怎麼練
一、靜氣功怎麼練1. 姿式2. 意念3. 意守4. 收功二、練習氣功的注意事項三、練習氣功的禁忌靜氣功怎麼練1、姿式靜氣功練功時有一定的姿式,好的姿式是為了便於放鬆,使血脈暢通,以免影響練功。姿式大...
2016-10-02 -
靜氣功怎麼修煉
一、靜氣功怎麼修煉1. 姿式2. 意念3. 意守4. 收功二、練氣功的十大注意事項三、練習氣功的四大禁忌1. 不宜蹲坐休息2. 不宜蹲坐休息3. 不宜立即吃飯4. 不宜驟降體溫靜氣功怎麼修煉1、姿式...
2016-09-15 -
菊花茶天然藥方凝神靜氣 夏季吃那10種食物助睡眠？
香蕉是低卡”安眠藥” 十種養生食物睡前最該吃!1香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化，香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會...
2014-05-23 -
太極拳教學 簡析練太極拳的心靜與拳意
練習太極拳講究的是拳意和心靜，練拳若是沒有拳意，也是完不成整套拳法的。太極拳的好處是強身健體，太極拳的特點是心靜體松，如何找到太極拳的拳意呢?下面我們先學習一下太極拳教學吧! 練太極拳的心靜與...
2016-01-15 -
白領麗人如何預防職業病 平心靜氣關鍵是要“慢”
白領預防職業病四方法1臀部扁平、脊椎受損只要在家，就喜歡一屁股坐在沙發上，一窩就是好幾個小時。沙發大多比較柔軟，長時間坐沙發，不僅會讓我們的臀部變扁平，肌肉變鬆弛，脊柱和腰椎還容易受損。整個臀部陷入...
2014-04-18 -
靜氣湯
【處方】白術3錢，茯苓的功效與作用3錢，白芍的功效與作用3錢，陳皮的功效與作用5分，甘草的功效與作用5分，麥冬3錢，元參3錢，天花粉1錢，蘇子1錢。【功能主治】心煩氣動，肺燥胃幹之症。【用法用量】水...
2017-02-28 -
心靜自然涼 靜坐功的三大要點
“在天為熱，在地為火”，最易入心，可致人體體溫調節失去平衡，大量蓄熱，造成中暑。心主神志，暑熱之邪侵入人體，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，性情急躁。“心靜”是抵禦熱浪的重要...
2015-08-21 -
養生要靠靜心：炎炎夏日心靜自然涼
導讀：酷暑來臨，天氣炎熱難耐，由於氣溫太高，這樣會使人的體溫與外部氣溫不協調，從而會導致身體不適，產生一種心浮氣躁的煩悶感。所以，一到夏天，人們往往會精神萎靡、沒氣力的不適症狀。 現代醫...
2017-03-05 -
太極拳視頻教程 太極拳心靜體松的重要竅門
練習太極拳有著非常好的養生保健的作用，適當的練習太極拳有力健康，掌握一定的太極拳技巧也是非常必要的，這樣掌握太極拳才能更輕鬆。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳心靜體松...
2017-03-07 -
太極拳視頻教程 心靜才能練好太極拳
練習太極拳不是一朝一夕的事情，所以在練習太極拳的時候要戒驕戒躁，只有做到心靜才能將太極拳練好，才能掌握太極拳的精髓。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 心靜才能練好太極拳 第一、...
2017-03-07 -
冬季乾燥 需小心靜電火災
近日，網上有一段視頻，視頻中，一名身穿白色衣服的女子去加油站加油，走到油箱口附近時，她有個拉扯上身衣服的動作。接著當她將手伸向加油槍，加油槍和油箱口的連接處突然碰出熊熊的火焰，火焰的高度幾乎有人的...
2017-03-07 -
【腳腫當心靜脈曲張 預防宜多步行】
下肢靜脈曲張被稱為腿部殺手，除遺傳因素外，患者中以交警、教師、農民等長期站立工作者為多見。發病初期很難引起患者注意，下肢靜脈曲張有哪些症狀表現，又該如何防治呢? 下肢靜脈曲張常見的症狀表現： ...
2017-03-07 -
外動內靜 身動心靜
運動固然好，但中醫歷來強調運動要適度，特別是老年人，不管運動還是休息，只要過度都不是好事，要動靜結合，休作有時。 大家可以想一下身邊的人，愛動的人中有健康的、長壽的，可也有身體不好的，甚至早夭的。愛...
2017-03-07 -
更年期招人煩 6大調理方讓你平心靜氣
女性更年期如何調理飲食？ 一、增加鈣鐵攝入量 因激素水準低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。所以應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優質的蛋白質，...
2014-09-18 -
平心靜氣養天年
古人所提倡“和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔”。這可說是保養心臟的一個座右銘。要經常與人交往，通過交談、來往，瞭解社會，瞭解環境，體會到自己是社會中的一員。老年朋友還可根據自己的愛好，種花、養魚...
2010-03-27 -
靜坐，甯心靜氣，自然有效
有越來越多的科學研究證明靜坐的好處，如《康健》雜誌像58期介紹，美國麻州大學醫學中心減壓診所從1970年開始開設靜坐鬆弛訓練課程，協助病患減緩壓力與疼痛。愛荷華馬荷許大學校區，包括小學、中學，每天固...
2016-01-25 -
養心靜氣的方法有哪些 紅白果仁湯更適合女性
紅白果仁湯，是很適合女性朋友的，女性天生就是體寒，紅白果仁湯能夠清濕毒，還能養心血，對女性朋友是很好的，那麼紅白果仁湯是怎麼做的呢？如何養心靜氣？和大家分享一下。 做法： 材料：紅棗20g薏苡...
2016-04-28 -
冬天如何養胃 平心靜養效果佳
目前，越來越多的人在日常生活中都會對身體保養的相關事宜十分的關注，而胃部保養就是目前多數人在平時會額外注重的地方，尤其是在冬季時節，人們的胃部更會因為天氣的寒冷而出現一些問題，因此，下文所介紹的冬天...
2016-04-30
