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慢性附件炎要做哪些檢查 如何自我診斷
慢性附件炎是指炎症累及雙側輸卵管、卵巢。在炎症過程中,輸卵管壁增厚變硬,粘膜層有炎性滲出,可發生粘連,使管腔阻塞。若傘端及峽部粘連,滲出液于管腔內而形成輸卵管積水,或先形成輸卵管積膿,日久膿液被吸收...
2016-05-12 -
職場人如何自我定位
人們在自由選擇職業、崗位的同時,也會有失業或對職業不滿意的時候,即遇到職業危機。職業危機可能因人、時間、環境而異,但對大多數人來說,最可能產生職業危機的有四個時段,即擇業時可能出現的定位危機、工...
2013-07-02 -
情緒低落時該如何自我調控
情緒低落屬於一種不良的情緒,如果不能很好的調節好,對我們正常的學習生活影響很大,會使我們陷於煩惱之中,當發現自己情緒低落時,可以從以下幾個方面進行調節。 1、改變思維 努力對別人,其他事物感...
2013-06-29 -
口腔潰瘍應如何自我護理
患了潰瘍應先到口腔專科醫院檢查確診,採取有效治療方法。還應注意以下幾點:1。避免和去除一切局部刺激因素;2。患者強調戒煙、戒酒及忌用辛辣刺激飲食;3。生活起居規律,心情舒暢,加強身體鍛煉,提高機體抗...
2015-12-20 -
口腔潰瘍該如何自我護理
導讀:口腔潰瘍最常見的是創傷性潰瘍,如殘根、殘冠、銳利牙尖、不良修復體、咬傷、硬物刺激,一般用藥或一段時間可以癒合,不會復發。有了口腔潰瘍不要一概輕視,切不可粗心大意,延誤治療時機。下面介紹一下如何...
2015-12-13 -
克服職場焦慮應學會自我減壓
學會自我減壓,根據輕重緩急進行工作安排 職場焦慮分別來自於工作、人際、家庭以及自身職業發展等多方面。面對容易焦慮的職場人士,朱列和建議不妨嘗試以下方法調整自己的情緒。 首先,多做深呼吸,自我放鬆。方...
2015-04-22 -
霧霾天如何自我防護 10道抗霾菜清肺潤喉
霧霾天如何自我防護1改善室內空氣品質專家建議,霧霾天氣應保持門窗緊閉,以降低空氣污染物從室外到室內的滲透速率,降低室內PM2.5濃度。2淨化室內空氣選擇具有品牌信譽度的室內空氣淨化器,還可以在室內種...
2014-03-03 -
焦慮症患者如何自我調節
日常生活中,很多情境客觀上是有危險的,如果對現實情境的威脅評價恰當,這時的焦慮被認為是恰當的。而焦慮病人通常對情境的危險有過度評價,這種過渡評價能自動地和反射性地啟動“焦慮情境”,並產生焦慮症狀。之...
2017-03-06 -
面癱後如何自我鍛煉、按摩和理療?
面癱後自我鍛煉、按摩、理療非常重要,主要為防止麻痹肌的萎縮及促進康復,一般認為,在發病10天到2周時進行為好。具體做法如下: (1)溫濕毛巾熱敷面部,以改善血循環,每天可進行2~3次。 (2)表情動...
2017-03-06 -
保健:家居小創傷如何自我護理?
每一個人都有割傷或擦傷的經驗,面對簡單的小傷口或縫合後的患部,該如何自行在家DIY照護呢? 一、受傷當下的處理 不論是割傷或是擦傷,剛受傷的當下若傷口有流血狀況,先以乾淨不織布局部壓迫在傷...
2014-10-22 -
如何自我判斷頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 如何自我判斷頸椎病 頸椎病主要是在頸椎退行性變的基礎上,引起頸椎間盤突...
2017-03-06 -
頸椎病如何自我診斷
頸椎病是一種高發病,隨著生活節奏的加快及生活方式的改變,許多寫字樓裡的白領、辦公室裡的工作人員以及整天工作在電腦前的人因無暇鍛煉身體,加班加點更是常事,忙碌了一天后常常覺得脖子發僵、發硬、肩背部沉重...
2017-03-06 -
踩踏事故中如何自我保護
讓我們一起來學自我保護動作 A在擁擠的人群中的自我保護動作 在擁擠人群中,左手握拳,右手握住左手手腕,雙肘撐開平放胸前,形成一定空間保證呼吸。 B不慎跌倒時的自我保護動作 兩手十指交叉相扣、護住後...
2017-03-07 -
患面癱後如何自我鍛煉
引發面癱的面神經炎往往由風寒、病毒感染引起,每到夏季,空調使用多,這段時間時涼爽時炎熱,突發麵癱病例會增多,老年人、年輕人都有可能發生。 吹空調後發作的面癱,多數是由面神經炎導致,一般來說,受到風寒...
2016-03-11 -
【兒童白血病該如何自我保健呢?】
兒童白血病是較為特殊的一類人群,所以在護理上應該多注意。尤其是在平時的生活,飲食,藥物的使用上兒童都是有嚴格界定的,對白血病的治療起到至關重要的作用,下面我們就一起來看看專家為大家介紹的兒童白血病...
2017-03-07 -
在家如何自我進行胎心監護?
在家如何自我進行胎心監護呢?你知道嗎?即使不去醫院也可以進行胎心監護哦,今天小編就來教教你簡單的在家進行自我胎心監護方法以及尋找胎心的位置,快來一起學兩招吧。在家胎心監護的方法聽診器很常見,且價格便...
2014-10-16 -
【辦公室白領如何自我保健呢?】
大腦 雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。 每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房裡氧氣缺少,大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境裡加倍工作,疲勞感會...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何自我保健頸椎呢】
在社會上確實有一些患者說,左幾下上幾下活動頸椎可以治頸椎病,對這個問題我們要慎重,頸椎病的病人一定要根據醫囑鍛煉。出現頸肩疼、肩膜勞損,這些可以通過鍛煉,加速血液迴圈來改善,但頸肩疼不是隨便晃幾下...
2017-03-07 -
心律失常如何自我檢查
看既往病史和原發病如果心律失常為首次發作,本人既往健康,未患過心臟病、糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病,則多為非器質性的,或程度較輕,可觀察一段時間。若為多次、反復發作,本人又患過心臟病、糖尿病、...
2015-05-18 -
高血脂症狀 教你如何自我判斷
高脂血症的臨床表現主要是脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤和脂質在血管內皮沉積所引起的動脈硬化。儘管高脂血症可引起黃色瘤,但其發生率並不很高;而動脈粥樣硬化的發生和發展又是一種緩慢漸進的過程。因此在...
2015-04-01