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女性貧血如何調理 六大方法必須知道
方法步驟: 01 多吃蔬果——貧血的人平時一定要多吃一些蔬菜水果和一些含鐵量比較豐富的食物,含鐵量比較豐富的食物包括蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等,同時還需要注意一下多多補充一些維生素c,因為維...
2017-02-04 -
更年期男性身心如何調護
我們都知道,女性在絕經前後會出現更年期,這個時期的女性在生理和心理都會發生變化,情緒比較急躁,容易動怒。那麼對男性更年期又有多少瞭解呢?對男性來說,更年期是指50~60歲這一階段。更年期症狀,...
2013-03-09 -
夏季如何養身心 多多注意這些事
夏季如何養身心 宜養心戒怒。專家表示,人們應順應夏季晝長夜短的特點,夜臥早起,及時調節自己的生活節奏,避免疲勞,充足睡眠,加強對心臟的保養。她建議“戒燥戒怒”,保持精神安靜、心志安閒,心情愉悅,笑...
2017-05-30 -
陽虛體質如何調理 7大體質特徵與飲食調養
隨著養生節目的熱播,養生的話題也是老百姓比較關心的話題之一,養生不論年齡,不論男女,是一種自我提升,放鬆愉悅的過程。但是也要告訴大家,養生只有找對了方法,才能有好的效果。 1、氣虛體質(較為常見) ...
2016-04-28 -
血瘀體質如何調理 中醫調養活血化淤
在生活中,我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉著,容易出現淤斑,這種人是典型的血淤體質。這類人從形體上說,以形瘦的人居多。平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素沉著,容易出現淤斑(俗稱“鬼擰...
2016-04-28 -
氣血不足如何調理 飲食調養女人氣血虛弱有道
我們經常說一個人體虛、身子不強健,一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛,另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候,通常是因為氣血不足所致。所以想要調節身體,就要從養血氣開始。 女人對於氣血的...
2016-04-29 -
修養身心 氣功如何進行自我身心鍛煉?
氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。練氣功可以治療疾病,讓你健康長壽。氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法,是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀...
2016-04-29 -
如何調養出健康好腸胃 秋季八個飲食小妙招
食物只有經過消化系統的消化、吸收和運送,營養才能送到身體各部份。如果三餐食物吃進去,卻不能被身體充分吸收利用,那麼後果是可以預見的——身體機器運轉效率低下,顧此失彼,頻出故障。表現在臉上,就是臉色灰...
2016-04-30 -
經期如何調養 經期喝哪些湯膳最養氣補血
說起生理期食補,估計大多數女性朋友都會露出“很感興趣”的表情。在許多女性的認知裡,生理期食補不僅可以補氣養血,調養身體,豐胸止痛經的功效更是令人興奮。先不說,生理期食補是否真的具有豐胸的功效,但是正...
2016-05-01 -
氣血不足如何調理 5方面調養讓女人紅光煥發
很多的女性朋友們都有氣血不足的困擾,你知道氣血不足如何調理嗎?女人怎樣做能夠紅光煥發呢?下面小編就為大家推薦一些女人調理氣血的方法,讓女人們都能夠擁有好的氣色! 氣血不足怎麼調養 1、補血 很多女...
2016-05-01 -
氣血不足怎麼辦 女人血氣不足如何調養?
女性身體屬陰,經常會氣血不足,體虛乏力,尤其是經期那幾天,那你知道女人氣血不足怎麼樣調理嗎?下面小編就為大家介紹一些女性調養氣血的方法。 1、多吃富含維生素的食物。 研究發現,維生素攝入不足,特別是...
2016-05-01 -
脾胃不好如何調養 五個方法助你脾胃好
脾胃是我們人體的主要消化器官,如果這兩個功能不好的話,那麼就會影響我們的食欲,出現噁心嘔吐,都是影響生活的健康,需要採取相應的調理方法,來保證自己身體健康,可以瞭解相關的治療措施,那麼脾胃不好如何調...
2016-05-09 -
睡眠不好如何調養 七個習慣助你睡個好覺
睡眠是每個人都必須好好的認真對待的事情,有很多的時候,隨著壓力的增加或者是說隨著人們生活水準的提高,人們卻在睡眠上出現了嚴重的問題,半夜梨老是做夢睡不著覺。那麼,睡眠不好的時候該怎麼辦呢?1、改掉仰...
2016-06-11 -
氣血不足應該如何調養 調養氣血不足的八個小方法
氣血不如就是會有臉色蒼白的症狀,那麼氣血不足應該如何調理,才能夠養出紅潤的好氣色。那麼你知道調理氣血不止有什麼樣的方法嗎?讓我們一起倆看看,氣血不足應該如何調養以及調養氣血不如的小方法。 氣...
2016-06-28 -
睡眠不好應該如何調養效果好 哪些食物睡前不能吃
你是不是也會經常因為睡眠品質不好而煩惱,不知道睡眠不是應該怎麼辦?有什麼樣的方法可以解決睡眠不好的煩惱?還有很多人會在睡前吃東西,那麼睡前吃什麼樣的食物才不會影響睡眠呢!就讓小編帶你一起來看看。 ...
2016-06-30 -
成人抽動症如何調養
成人抽動症是由於神經系統出現異常,導致患者面部或其他部位出現肌肉痙攣的情況,這會對患者的身心帶來很大的影響,容易導致出現自卑和壓抑的性格,不利於身體和心理的健康。除了正規的治療以外,在生活中良好的...
2016-08-08 -
艾灸如何調養脾胃
中醫養生最重視節氣灸,節氣灸主要是順應天時。而艾灸對於脾胃不好的人有很大的幫助。現在有很多人都有這樣的經歷,每天食欲不振,精神不好的,總感覺自己身心疲憊。那麼此時艾灸可扶助正氣,激發機體潛在的順應及...
2016-08-31 -
女人氣血不足如何調養?
所謂"氣",是指使人體器官發揮機能的動力,在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。"氣"就像是人體的"汽油",推動行,使體表保持正常,防禦各種病毒入侵。中醫所說的"血"則有兩層含義,其一是指...
2017-01-07 -
寶寶春季如何調養?
對於體質較差、平時動不動就生病的寶寶,春季調養與冬季有較大的不同。冬季以收藏、溫補為主,而春季則以清補為宜。人體的脾有造血、濾血、儲血和免疫4大功能,當外來病菌、寄生蟲等侵入人體、進入血液循環系統時...
2017-02-23 -
貧血如何調養?
由於長期慢性失血,或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健,或飲食不節,損傷脾胃,胃虛而不能正常受納水穀,脾虛則不能運化水谷精微,營氣不足,生血乏源;蛔蟲、鉤蟲寄生,或大病久病,失於調理,氣血日虧;先天...
2017-05-05