中醫養生最重視節氣灸， 節氣灸主要是順應天時。 而艾灸對於脾胃不好的人有很大的幫助。 現在有很多人都有這樣的經歷， 每天食欲不振， 精神不好的， 總感覺自己身心疲憊。 那麼此時艾灸可扶助正氣， 激發機體潛在的順應及應變能力， 有助於防病和保健。
夏季養生注意調養脾胃
中醫認為養生最主要是講究天人相應和順應自然， 所以中醫講究四季養生， 五臟對應五時， 即“春養肝， 夏養心， 秋養肺， 冬養腎， 四季養脾胃”。 從夏季的角度來說， 不僅要顧及心陰的養護， 更要注意調養脾胃， 這是因為：
第一， 從季節特點來講， 大家都知道夏季炎熱， 但還有一個被人忽視的點， 就是濕。 夏天的雨水較多， 一下雨， 水分就蒸發彌散到空氣中， 使人覺得悶熱， 出現喘不過氣、吃東西沒食欲等表現， 這可能就是濕傷脾胃所致。 而另一方面， 悶熱、潮濕的天氣， 很多食物容易腐敗變質產生毒素;細菌等也容易繁殖生長，
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第二， 夏天暑濕困脾,導致人的脾胃功能相對於其他季節就較弱， 如果脾胃功能障礙就不能很好地運化水濕， 造成“內濕”停滯， 進一步影響脾胃的功能。
第三， “脾胃傷則百病由生”， 所以體質較差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保護脾胃， 比如像有心腦血管等疾病的在夏季容易發生意外。
中醫的脾胃其實泛指人體整個消化系統， 《黃帝內經》說， “脾胃為後天之本，
實際上， 如果脾胃運化不好， 除了無法吸收食物中的營養， 還會產生內濕。
驚蟄時節， 百草回芽， 百病易發， 人體的新陳代謝也變得活躍起來， 這時最適合補充人體的陽氣。 陽氣充足後， 才可將人體邪氣一併帶出體外。
三焦主一身之氣， 即元氣、中氣、宗氣三者的結合體，
三焦經， 全稱為手少陽三焦經， 十二經脈之一， 主管三焦， 可以治療頭、目、耳、頰、咽喉、胸脅病和熱病。 《靈樞·經脈》稱其為“三焦手少陽之脈”。
手少陽三焦經起始於無名指的尺側末端的關沖穴，並沿無名指尺側緣，上行過手背，出於第四、五掌骨間，再沿前臂伸側兩骨，即尺骨、橈骨之間，直上穿過肘部，向上臂外側，上行至於肩部，交出足少陽經的後面，進入缺盆穴，在任脈的膻中穴處散絡於心包經，並向下通過橫膈，從胸至腹，屬上、中、下三焦。三焦經的支脈，從胸中向上循行，出缺盆穴，上走項部，並沿耳後直上，抵於額角，再屈而下行至面頰部，到眼眶下麵。另外一條支脈，從耳後進入耳中，再至耳前，與前脈交匯於面頰部，到達目外眥，與足少陽膽經相接。
每天的亥時，即晚上9點到ll點，是人體內的三焦經最旺盛的時候。三焦是人體六腑最大的腑，主管體內的諸氣，具有疏通水道的作用。所以，人如果在亥時入眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。
如果三焦經的經氣出現異常，通常會導致耳聾，耳後疼痛，咽喉腫痛，目外眥痛，面頰腫痛，肩、臂、肘外側疼痛，小指次指不能用，腹脹，水腫，遺尿，小便不利等疾症。因為手少陽三焦經脈和其支脈，是從膻中穴上行出缺盆穴，上項系耳後，出走耳前，交於頰部，至目外眥。所以，三焦經如果出現異常，則經氣不利。手少陽三焦經起始於小指、次指的指端，上出兩指之間，循手至腕，出於臂外兩骨之間，上貫肘，循脯外，上肩、經脈有病，則肩、臂、肘外側疼痛，小指、次指不用。三焦主持諸氣、疏通水道、輸布水液。三焦氣機不暢，則腹脹，氣化不利水液氾濫則水腫：膀胱氣化失司則遺尿、小便不利。
通過調理三焦經，對於側頭、耳、目、胸脅、咽喉病，熱病，以及經脈循行部位的其他病症，如腹脹，水腫，遺尿，小便不利，耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，目赤腫痛，頰腫，耳後、肩臂肘部外側疼痛等症，具有良好的療效。
手少陽三焦經是調和臟腑的經脈，平時可以順著經脈的走向拍打，以強化三焦經，同時還有理氣、和胃、散寒的功效。還可以用按摩、拔罐、刮痧、艾灸的方法打通經絡，能治療偏頭痛、手臂痛。練習瑜伽中的拜月式和八段錦可以鍛煉手少陽三焦經，預防肩頸僵硬、胸悶。
三焦經異常導致的疾病
耳聾。耳後疼痛。咽喉腫痛，目外眥痛，面頰腫痛。肩、臂、肘外側疼痛，小指次指不能用，腹脹。水腫。遺尿，小便不利。
疏通方法
1、按摩：彎曲大拇指，以指甲尖掐按無名指指甲旁穴位。每天早晚各掐按1次，每次左右各掐按1～3分鐘。先左後右。
2、艾灸：艾條溫和灸，灸1 5～20分鐘，每日1次。
3、氣功：每天堅持練習八段錦。
食療打通經脈：扁豆炒豆千
做法豆腐洗淨切長薄片，放入油鍋炸1分鐘，撈出控油，切小塊薄片：黃豆泡發，放開水中煮熟；百合清洗乾淨，放開水中焯一下；扁豆擇洗乾淨，紅辣椒去籽去蒂並洗淨切片：油鍋置上燒熱，放入花椒爆香，加入扁豆翻炒至五成熟，加入鹽、醬油、黃豆、百合繼續翻炒至熟。最後放入豆腐，翻炒均勻入味即可。
健脾養胃的時候就及時的給自己選擇這樣的針灸來刺激，讓自己的腸胃功能得到調節和改善。小編提醒：由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。
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每天的亥時，即晚上9點到ll點，是人體內的三焦經最旺盛的時候。三焦是人體六腑最大的腑，主管體內的諸氣，具有疏通水道的作用。所以，人如果在亥時入眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。
如果三焦經的經氣出現異常，通常會導致耳聾，耳後疼痛，咽喉腫痛，目外眥痛，面頰腫痛，肩、臂、肘外側疼痛，小指次指不能用，腹脹，水腫，遺尿，小便不利等疾症。因為手少陽三焦經脈和其支脈，是從膻中穴上行出缺盆穴，上項系耳後，出走耳前，交於頰部，至目外眥。所以，三焦經如果出現異常，則經氣不利。手少陽三焦經起始於小指、次指的指端，上出兩指之間，循手至腕，出於臂外兩骨之間，上貫肘，循脯外，上肩、經脈有病，則肩、臂、肘外側疼痛，小指、次指不用。三焦主持諸氣、疏通水道、輸布水液。三焦氣機不暢，則腹脹，氣化不利水液氾濫則水腫：膀胱氣化失司則遺尿、小便不利。
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手少陽三焦經是調和臟腑的經脈，平時可以順著經脈的走向拍打，以強化三焦經，同時還有理氣、和胃、散寒的功效。還可以用按摩、拔罐、刮痧、艾灸的方法打通經絡，能治療偏頭痛、手臂痛。練習瑜伽中的拜月式和八段錦可以鍛煉手少陽三焦經，預防肩頸僵硬、胸悶。
三焦經異常導致的疾病
耳聾。耳後疼痛。咽喉腫痛，目外眥痛，面頰腫痛。肩、臂、肘外側疼痛，小指次指不能用，腹脹。水腫。遺尿，小便不利。
疏通方法
1、按摩：彎曲大拇指，以指甲尖掐按無名指指甲旁穴位。每天早晚各掐按1次，每次左右各掐按1～3分鐘。先左後右。
2、艾灸：艾條溫和灸，灸1 5～20分鐘，每日1次。
3、氣功：每天堅持練習八段錦。
食療打通經脈：扁豆炒豆千
做法豆腐洗淨切長薄片，放入油鍋炸1分鐘，撈出控油，切小塊薄片：黃豆泡發，放開水中煮熟；百合清洗乾淨，放開水中焯一下；扁豆擇洗乾淨，紅辣椒去籽去蒂並洗淨切片：油鍋置上燒熱，放入花椒爆香，加入扁豆翻炒至五成熟，加入鹽、醬油、黃豆、百合繼續翻炒至熟。最後放入豆腐，翻炒均勻入味即可。
健脾養胃的時候就及時的給自己選擇這樣的針灸來刺激，讓自己的腸胃功能得到調節和改善。小編提醒：由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。
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