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幾招盆骨減肥操 輕鬆瘦身顯極致完美曲線
骨盆是女性產道的重要組成部分,而骨盆如果變形會導致身體新陳代謝下降,容易使人發胖。所以我們為了矯正盆骨並且還能瘦身,可以練習一些盆骨減肥操。 下面一起來看幾個瘦身部位的盆骨減肥操吧! 1、瘦腰盆骨...
2017-02-19 -
產後恢復身材最佳時間,把握時間輕鬆瘦身
女性產後如果身材能夠儘早的恢復也會讓女性更有自信,很多女性生產之後沒有把握好恢復身材的最佳時機,因此瘦身效果就會不理想,分娩2個月左右是最佳的減肥時間。 一、產後恢復身材的最佳時間 ...
2017-02-17 -
女性如何輕鬆KO姨媽痛
自古以來女人承受的就比男人多,不僅僅是心裡上,而且還在身體上。女孩子每個月總有朋友來問候,而且會有很多的併發症,比如說痛,心裡難過等。痛是女孩子朋友來問候的時候比較常見的問題,有時候很多女孩子因為這...
2016-09-05 -
如何輕鬆食用香螺
每一個人都希望自己的生活品質能夠得到保障,所以我們在日常飲食的時候就會有特別的一些要求和更注重食物的品質,所以購買食物的時候一定要仔細的挑選好,下面一起看一下什麼樣的香螺好。 香螺可以說是殼是阻礙我...
2016-12-20 -
如何輕鬆減肥 輕鬆減肥不可少的8件事
導讀:如何輕鬆減肥,輕鬆減肥不可少的8件事。很多人看來,減肥是件很難的事情,其實只要計畫好,每天堅持做,減肥就變得很輕鬆了。那麼,如何輕鬆減肥呢?下面四季養生網小編告訴大家,輕鬆減肥不可少的8件事...
2017-02-23 -
六大減肥方法讓你輕鬆瘦身
時間過的飛快,轉眼間已經快到夏季了,氣溫也開始慢慢上升,養了幾個月的肥肉都要暴露了,很多女性朋友急迫的在尋找快速減肥的方法。那麼我們今天就從女性減肥的角度出發,來瞭解一下春季減肥有哪些好的辦法吧...
2016-04-22 -
學瑜伽6式輕鬆瘦身
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素:大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動,自然輕輕鬆松就能瘦身。 NO.1第一組:單蓮花練習 蓮花坐是瑜珈中的基本...
2012-09-27 -
瑜伽入門者如何輕鬆減肥
【導讀】瑜伽入門者如何輕鬆減肥,瑜伽在有氧塑形運動中可謂是減肥塑形的好幫手!但是練習瑜伽並不是一件簡單的事情,尤其是針對於瑜伽入門者來講,那麼瑜伽入門者如何輕鬆減肥呢? 瑜伽入門者如何輕鬆減肥 ...
2015-06-24 -
助你輕鬆瘦身瑜伽教你六式
想趕走腹部的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,再配合一些簡單易行的瑜伽動作,針對容易走樣的腰腹部位,讓肌肉收緊、收緊、再收緊,每天鍛煉一個小時,重塑優美線條絕非難事! 1 風吹樹式 做法:站立,雙腳...
2012-09-27 -
減肥不辛苦 4條懶人輕鬆瘦身法
懶人瘦身法則一:保證充足而規律的睡眠 睡眠是很好的減肥方式,而且是不需要付出辛苦汗水就能達到效果的。睡眠減肥,就是通過調整睡眠時間、睡眠品質,影響人體荷爾蒙分泌,從而分解、燃燒脂肪,促進新陳代謝...
2017-02-27 -
壓力山大週末如何輕鬆減壓?
隨著社會生活節奏的不斷加快,人們的心理負擔也在日益加重。對上班族來說,壓力很普遍,既有來自工作上的,也有來自人際上的,還有家庭及其他的一些因素。總之,壓力多種多樣,絕對的輕鬆是不存在的。壓力就像洪水...
2015-03-30 -
“拼命三郎“如何輕鬆減壓
隨著經濟的不斷進步和發展,人們的生活水準得到了大大的提高,但是在生活之餘,人們的工作壓力也開始變得非常的大。需要不斷的進行減壓。對於那些在職場上面拼命的工作狂們,怎麼樣才可以輕鬆的減壓呢? 一、工作...
2015-03-30 -
春季減肥怎麼吃? 8大輕鬆瘦身飲食技巧來幫你
春季8大輕鬆瘦身飲食技巧1健康水果也要適量不要以為水果是健康食品就可以多吃,事實上,水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品,但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量,加上水果...
2015-03-09 -
10式瑜伽讓你夏日輕鬆瘦身
1、預備動作 Mountain POSE(森林式)。 2、踮腳尖森林式 雙腳並立,直臂向上合掌,手臂往上伸展,好象要碰到天空似的,慢慢地,腳跟離地,重心在兩腳尖上,保持平衡。 3、樹樁式 目視前方某...
2011-03-05 -
可以輕鬆瘦身的瑜伽動作
【導讀】可以輕鬆瘦身的瑜伽動作,一說到瘦身,很多第一時間就會想到瑜伽,瑜伽是現在非常流行的一種健身美體的運動,能夠有效的訓練到身體的各個肌肉組織,能夠起到非常好的塑身效果,而且有一些瑜伽動作還可以...
2015-04-29 -
男性減肥餐 健康吃雞肉輕鬆瘦身
現在很多男性朋友也開始關注自己的身材,想要擁有完美的身形,可以許多男性都開始發胖,男性減肥法有哪些呢?廣大的男性朋友們都知道什麼樣的男性減肥方法呢,今天看看小編教大家怎樣健康吃雞肉就能輕鬆瘦身吧...
2014-09-25 -
男士減肥方法 4種方法輕鬆瘦身
現在減肥瘦身不僅僅是女人們的專屬,許多男性也加入到減肥健身的行列中來了。每個人都想擁有完美的身材,男性也是這樣,那麼大家都知道哪些男士減肥方法呢?小編今天給大家介紹一下男士健身全攻略,看看廣大的...
2014-09-04 -
如何輕鬆排宿便 堅持吃這五種食物能防治便秘
堅持吃這五種食物能防治便秘1白開水通便瘦小腹簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水,即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。2蘿蔔又名萊菔,分...
2015-02-26 -
男性如何輕鬆遠離脂肪肝
脂肪肝,是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝易發於男性,所以男性朋友要遠離脂...
2017-03-05 -
五個中藥配方幫你輕鬆瘦身
五個中藥配方幫你輕鬆瘦身 中藥減肥配方一 組成:二醜25克,炒草決明、澤瀉、白術各10克,山楂、制首烏各20克。 吃法:上藥碾為細末,煉蜜為丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,並加強...
2016-04-28