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減肥動作 辦公室10個動作助白領輕鬆瘦身
大家都知道久坐辦公室的白領們時間長了很容易造成贅肉增多,身材臃腫,但是又苦於沒有時間鍛煉,不用擔心,接下來小編為大家帶來可以在辦公室做的10個小動作,保證你可以在上班的同時也享受瘦身的快樂。 ...
2013-07-24 -
如何輕鬆治好肩周炎
有時不注意就的了肩周炎,因為現在生活條件好了,家裡,工作地方都有空調,夏天到了,為了涼爽一個勁的吹空調,不管以後造成的後果了。到年老後得了肩周炎,沒有找到肩周炎的治療方案。 肩周炎是一種頑疾,...
2013-07-28 -
20個減肥小方法 輕鬆瘦身甩贅肉
編者按:每個女人都希望自己瘦一點再瘦一點,減肥是一個永遠不會過時的話題,但是你的瘦身方法對嗎?你想輕鬆健康的減肥嗎?那就馬上跟著小編去看看吧! ◎以下20個易瘦習慣,你養成了嗎? 1、早上起...
2012-12-05 -
輕鬆瘦身 3趣招減掉100卡路里
目錄: 第一章:輕鬆瘦身 3趣招減掉100卡路里 第二章:變換有氧節奏燃燒更多脂肪 第三章:打敗肥胖還你健康 編者按:愛美是女人的天性,每個女人都希望自己的身材是完美無缺的,因此她們做了...
2012-03-12 -
長期失眠危害健康 教你如何輕鬆應對
長時間的睡眠對我們的健康危害極大,一定要及時的進行調理才行。而改善失眠現象的方法是有很多的,飲食甚至也可以改善失眠症狀。今天,為大家支支招,介紹一下要如何改善失眠症狀,千萬別錯過了。長期失眠怎麼辦避...
2016-08-07 -
七種優酪乳減肥法輕鬆瘦身
優酪乳除了具有很好的養生保健作用,向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的優酪乳減肥方法卻不是很清楚。下面,為你介紹優酪乳混搭瘦身吃法,讓你真正吃掉脂肪,瘦身12斤超easy。...
2011-10-08 -
7種走路法 急速燃脂輕鬆瘦身
快慢節奏式 以腳跟運動姿勢開始, 放鬆狀態下走4 分鐘,速度保持在每分鐘80米左右,隨後交替換踮腳,快速運動5 分鐘,速度保持在分鐘107米左右,或者更快。重複5 分鐘,放鬆腳跟步伐。 踮...
2011-08-16 -
八大生活減肥方法讓你輕鬆瘦身
快速減肥會造成反彈的後果,走上健康減肥之路才能讓你永葆苗條。然而,很多人都不知道的是,健康瘦身也可以是一件很輕鬆快樂的事。下面來給你推薦8個減肥方法,讓你的減肥之路更加輕鬆有趣哦! 1、把你的...
2011-08-12 -
7種走路方式 急速燃脂輕鬆瘦身
想要減肥,又不想受節食這份罪,更不想大汗淋漓地運動。你是否想過走路也能讓你輕輕鬆松瘦下來呢?正確的走路減肥法, 能讓你在短時間內減去身上的贅肉。如此意想不到的輕鬆減肥法,你還等什麼呢? 快慢節...
2011-08-12 -
拒絕自虐減肥 8招助你輕鬆瘦身
減肥,不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈,或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康,如何能運動得最高效。下面介紹的八種減肥方法,可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出產生...
2011-07-04 -
按摩耳朵減肥輕鬆瘦身
按摩耳朵減肥法已經流傳了不是一天兩天了,這種按摩耳朵減肥法到底靠譜兒嗎?據瞭解,中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的,刺激那些穴位,就能減少食欲,達到減肥的效果。看來這捏...
2011-07-01 -
自卑心理 如何輕鬆克服心裡的自卑
社會競爭的壓力越來越大了,一些實力比較弱的群體就會變得越來越自卑,這就可能導致一些事故的發生,比如說抑鬱,甚至自殺。那您知道如何才能更好地克服自卑心理嗎?您知道自卑怎麼辦嗎?今天小編就為您介紹一...
2017-02-27 -
讓你輕鬆瘦身的好習慣
說到減肥,很多人首選就是節食法,其實這是最不可取的,這個方法往往收效甚微。要想有效減肥,選對方法是非常重要,養成好習慣就能幫你輕鬆瘦身,輕鬆速效。安排好每日的營養攝取,時刻保持良好的習慣,就可...
2015-08-24 -
如何輕鬆鍛煉出肌肉呢
大家都知道運動的過程是非常痛苦的,尤其是對於一些想要鍛煉出肌肉的人來說,更加是非常的難以讓人堅持的。那麼有沒有什麼方法或者是小技巧是可以讓大家輕鬆的鍛煉出肌肉的呢?想要快速的鍛煉出肌肉不是沒有可能...
2015-10-09 -
如何輕鬆強效牙齒美白呢
牙齒不夠白,怎樣才能美白牙齒呢?其實,只要運用生活中的一些簡單材料就可以給牙齒美白,擁有一口潔白的牙齒,讓笑容更燦爛!例如: 檸檬汁與蘋果醋比例搭配做飲料 檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果...
2013-02-24 -
吃香蕉沾蜂蜜讓你輕鬆瘦身
減肥已經成為社會上流行的一個名詞了,然而很多人都煞費苦心的在減肥,可是大多數人都打不到瘦身的效果,顯然快速減肥偏方用的不到位,今天小編推薦快速減肥偏方讓你在整個冬天享瘦幸福,一起跟小編瞭解一下吧...
2013-07-19 -
教你如何輕鬆告別雀斑
雀斑是一種多發於面部、頸部、手背等日曬部位皮膚上的黃褐色斑點,呈褐色針頭至小米粒大小,因其形狀如雀卵上的斑點,故名雀斑。雀斑是比較普遍的一種遺傳性疾病,多於兒童期發生,青春期達到高峰。雀斑隨季節...
2012-03-29 -
如何輕鬆讓你擺脫痛經的煩惱
有的少女從開始來月經即有痛經的毛病,輕者下腹部疼痛,行經過後,才逐漸緩解;嚴重者則小腹疼痛難忍、面色蒼白、形體消瘦、語音低微,甚至伴有昏厥等症狀。這種情況屬於原發性痛經,在未婚女子中較為常見,多...
2012-03-29 -
如何輕鬆運動減肥呢?
為了追求骨感美,減肥瘦身一直是女性朋友們經久不衰的熱門話題,眼看著夏天就要來了,很多妹子們又要擔心露肉的問題啦,不要怕,小編來拯救你。我想大家都知道健身運動是最健康的減肥方法,可減肥並不是嘴上說說...
2015-10-24 -
夏季如何輕鬆減肥運動?
夏季到了,各種各樣漂亮的裙子都出來了。好多女孩子開始積極的尋找快速減肥的方法了。有的為了減肥不吃飯,有的會通過早晚跑步減肥,有的喝會減肥茶等,減肥的方法有很多種,但不一定都有效或者起效果所需要的時...
2015-10-16