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如何應對壓力?教你15min減壓的簡易方法
從少年到老年,在我們的人生之路上,無處不在的壓力令我們無法逃避。在承受壓力時,我們往往會失眠、憤怒、恐懼或抑鬱,各種疾病也接踵而至。如何有效應對壓力是我們健康和幸福生活的需要。以下這些簡單的方法可以...
2013-04-27 -
工作壓力大怎麼辦 如何舒緩壓力健康生活
當今社會,工作的壓力,家庭的壓力,讓很多白領的身體都難以負荷,有時會出現頭暈、眼花繚亂等症狀,那麼你就要小心了,該給大腦排排毒了。許多上班族長期壓力過大,或個性急躁、易怒,除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃...
2016-09-19 -
“過勞模”如何擺脫壓力成癮
現代人的疲於奔命,也許並不完全是生活壓力所致,更多的是種強大的社會慣性。 計程車司機黃師傅看了看表,已經是晚上九點四十五。他像平時一樣守在地鐵十號線太陽宮站的站口,一批剛下車的乘客從地鐵的各個...
2011-02-18 -
辦公室瑜伽 練瑜伽教你如何緩解壓力
我們都知道辦公室瑜伽是為辦公族打造的瑜伽動作,堅持練習辦公室瑜伽可以有效的緩解我們的工作壓力,辦公室瑜伽應該如何練習呢?建議大家跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行...
2017-03-12 -
如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
現代人的生活越來越高效率、快節奏,致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事,但是,心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等,那麼我們應該如何緩解壓...
2016-05-23 -
瑜伽動作 瑜伽教你如何緩解壓力放鬆情緒
正確的瑜伽練習不僅可以幫助我們放鬆身心,對緩解身體疲勞也有著非常好的作用。如何正確的練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽動作練習。 ...
2017-03-13 -
如何挑選壓力鍋好
大家都知道高壓鍋吧,家裡面經常燉肉的人肯定就知道什麼是高壓鍋,高壓鍋燉肉的話時間很短,但是很快,燉肉十幾分鐘就可以燉好了,比慢慢燉肉要方便更要快一些,但是在挑選高壓鍋上面,很多人總是不知道如何來選...
2015-10-30 -
上班族如何調節壓力?
上班族如何調節壓力?常言道:“有壓力才有動力。”適當的壓力,它會讓你變得有力量、有動力、有活力。比如說:談判時你的腎上腺釋放出應激荷爾蒙可的松和腎上腺素,心跳、呼吸都會加速,有助於你應激回答談判對手...
2017-03-14 -
【辦公室人員應如何緩減壓力呢】
坐辦公室的朋友,天天伏案工作,很累,在電腦前工作一天下來,結果頸椎病、肩周炎、腰痛腿痛全來了。這些病的根本原因是缺少運動。那怎麼辦呢?很簡單。每工作兩個小時,上午10點鐘,下午3點半,做做運動,有...
2017-03-14 -
如何緩解壓力?五招面對壓力
首先,你應該嘗試找出壓力源。如果是工作,或許你需要和老闆談談,看看你能如何改善情況。如果是戀情,那麼試著和伴侶談談,看看是否能做一些事情改變現狀。如果不確定壓力源,那麼你該去找顧問專家,他們可能通...
2012-04-12 -
強迫症患者如何面對壓力
生活中我們總是要面對形形色色的人和事以及各種各樣的壓力。有了壓力就會有情緒反應,很多強迫症患者都畏懼情緒反應的來臨,就是因為害怕情緒反應的來臨會使自己的強迫症狀發生波動,而自己面對情緒卻毫無辦法。...
2012-12-12 -
如何防治壓力性蕁麻疹
臨床表現 一)皮膚症狀 皮損好發於身體受壓部位,如掌、蹠、臀、上背,少見於面部。皮膚受壓後4-8小時局部發生風團,皮損持續時間為8—72小時,平均20小時左右。皮損為大的紅斑,深部水腫,中央...
2012-06-15 -
白領女性如何應對壓力大
白領普遍面臨壓力大的問題。想要減壓?最省力最方面的方法就是——睡大覺。 我參加工作5年多了,在一家大型國有企業工作。收入還不錯。工作中壓力,主要來自兩個方面:一是工作任務太多,沒有頭緒的時候,...
2013-07-04 -
男性生理疲勞期多緣於“高壓” 如何緩解壓力
在現在的社會,很多男性都無法找到自己的幸福,很多人在身體健康上都存在隱患。而對於高壓下的男性生理疲勞期,這樣的狀態是怎麼回事呢? 長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞。 過度的生理...
2016-12-13 -
准媽咪懷孕如何消除壓力?
孕早期是由於害怕流產或不願意妊娠而產生的心理壓力;孕中期時,有併發症了擔心吃藥會造成胎兒畸形、做B超等檢查對胎兒的不良刺激等,孕晚期的心理壓力主要由分娩困擾、養育問題、角色即將轉換等因素造成的,如...
2011-05-30 -
如何釋懷前任有了新歡? 前任有了新歡怎麼辦
愛是一種緣份,相離是一個選擇,人生中每一個人都會有不止一次的緣份和選擇,把眼光放長些,或許你看得遠些就能放下她了。如果糾結前任有新歡,總是無法釋然的話,那就看看下面5個建議,交你如何釋懷前任有了新歡...
2017-03-17 -
懷孕期間女人如何消除壓力?
懷孕生產並不代表今後的生活就停止了。許多孕婦,尤其是職業准媽媽或已經有小孩的准媽媽,除了為新生兒出生做準備,還不得不應付日常生活中的壓力。 孕婦覺得有壓力,這正常嗎? 正常,許多孕婦都覺得有...
2011-04-29 -
哮喘患者如何使用壓力定量氣霧劑
壓力定量氣霧劑是一種哮喘患者最常用的吸入裝置,每次按壓時可以釋放出所需要的預定劑量,由於其容易使用、便於攜帶、價格便宜,在臨床得到了廣泛應用。壓力定量氣霧劑的使用方法較複雜,但如果不能正確的使用就...
2012-10-31 -
現代女性如何應對壓力
現代女性面對工作和生活的壓力,影響身心健康。那麼對於女性來說,關於壓力過大有什麼危險信號。女性不容忽視。 女性壓力過大身體會發出的警報: 週末頭痛。華盛頓大學頭痛治療中心的主任陶德·施衛特指...
2013-08-11 -
高考考生該如何緩解壓力
眼看著高考一天一天的臨近,不少考生們變的越來越緊張了,其實適度的緊張可以提高人們的注意力,有利於考生獲得好成績,但是過度的焦慮就是有害無利了,對於高考過度焦慮的考生一定要注意緩解壓力,那麼,高...
2015-06-04